正常人每天的标准饭量
答：1、食物多样，谷类为主：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。2、吃动平衡，健康体重：坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计1...
答：女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不如这算法实际容易。
答：女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不如这算法实际容易。
答：1.均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 2.这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起...
答：男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。实际上，粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的，人的各部分所需就那么多，多了也吸收不了...
答：人一天吃100克米饭为宜。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较...
答：女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。实际上，粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的，人的...
答：蔬菜类300-500克，水果类200-350克，畜禽肉40-75克，水产类40-75克，蛋类40-50克，奶及制品300克，大豆及坚果类25-35克，油脂类2530克，每天需要的热量在1600-2400千卡之间，因此正常人一天的饭量为2-3斤。
答：正常成年人的体质基本相同,成人的饭量也基本相同,一般主食250g到400g,油性25g,食盐6g。在标准条件下,加水1200毫升左右是正常的,50公斤的妇女每天摄入大约200克食物,男子每天摄入大约250300克食物,体重相同的男子与妇女相比,...
网友评论：
方力18476046874：
一个常人一天的饭量是多少 -
66196蓬素
： 一餐三两左右.
方力18476046874：
一个普通人一天的食量是多少 -
66196蓬素
： 一个正常人一天八杯水,三餐的饭量好像是1.5KG左右吧
方力18476046874：
大家知道正常人一天的饭量是多少 -
66196蓬素
： 分析: 你好,每个人每天的进食量是有差异的,年龄、性别、劳动强度不同,食量会有一定的不同.主要还是根据自己的以上方面来决定.意见建议:一日三餐要定时定量,不可吃的过饱,这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少,一般七分饱就可以.如果你每次吃完后感觉很饱甚至吃不下任何东西,那就是饮食过量,七分饱是自己感觉还可以再吃一些食物,但是不吃东西也不饿.如果你的食量和体力活动不平衡,体重就会增加,腰围就会超标,也可以判断.
方力18476046874：
我们每天的饮食量是多少? -
66196蓬素
： 每个人都不同,有的人吃得多,有的人吃的少
方力18476046874：
人一天要吃多少东西? -
66196蓬素
： 现在开始思考自己的饮食习惯:你是减肥主义者么?你的饭量是否只有别人的几分之一?你是美食爱好者么?你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢?你是个应酬狂人么?你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢?……现代人对于吃...
方力18476046874：
正常人一般能吃多少饭? -
66196蓬素
： 2碗就可以了,7分饱
方力18476046874：
我们人一天要吃多少的东西? -
66196蓬素
： 每个人,因为身高、体型的不同,加上工作量以及劳动力的差别,所需要的热量也各不相同,一般而言,一人一天最低不能少于1000卡的热量,才能从事安全而有效的运转.要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量. 一...
方力18476046874：
一个正常青年一天正常饭量应该是多少? -
66196蓬素
： 一斤二两主粮足够.需要保证饮食中搭配充足的肉类,豆类,蛋类,鱼虾,各种蔬菜,多种水果.
