正常人每天的标准饭量
答：正常成年人的体质基本相同,成人的饭量也基本相同,一般主食250g到400g,油性25g,食盐6g。在标准条件下,加水1200毫升左右是正常的,50公斤的妇女每天摄入大约200克食物,男子每天摄入大约250300克食物,体重相同的男子与妇女相比,摄入略多一些。
答：1.均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 2.这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重...
答：30多粒米大约是1克，1斤大约是16000粒。一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5至0.8斤米，就是8000至12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的。身体所需的营养包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素)，所以不光是看...
答：当然每个人一顿饭需要吃多少克，这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重五十公斤的女性一天所食用的粮食大约在二百克左右，同体重的男性大约是三百克克左右。而且从事的劳动强度也是决定饭量的主要因素，标准的...
答：成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更...
答：人一天吃100克米饭为宜。一个正常的成年人,在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米,就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较多，但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的米饭，如果饭量大的话...
答：16－60岁健康非重体力男女通用简算法：女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女 水果另算，自行设定。实际上，粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的，人的各部分所需就那么多，多了也吸收不了，...
答：280斤。正常情况下一个成年人一年的正常口粮标准基本是280斤。我们平时每天需要的三餐饮食大体上。早上馍馍稀饭。或者是热干面之类。大约是2两。中餐的主食米饭大约是3两。晚餐面条等3两。一天需要粮食0.8斤，但小孩和老年人不需要这个数。而重体力劳动者超过了这个标准的。
答：下午加餐：冰激凌一个或者水果一个 晚餐：米饭1两 菜和肉正常小盘子一盘 晚上看电视：吃一点瓜子什么的 这是我妈妈一天的食谱 很正常的 她166 92斤 蛮标准 毕竟50岁的人了 我一直说她吃的多 其实坦白讲 她吃的很正常。。这是一个不减肥的正常成年女性的饭量 当然我妈妈新陈代谢特别好 我觉得她...
网友评论：
赖叙19340946363：
一天的最佳饭量是多少 -
19358苏淑
： 如今,都市人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为300克,女性为200克,甚至只有150克.而且,饭量减少的趋势还在延续. 少吃饭多补充蛋白质不可取 长期以来,不少人在膳食结构上存在一种误区:饭多吃要发胖,蛋白质多吃有利健...
赖叙19340946363：
我们每天的饮食量是多少? -
19358苏淑
： 每个人都不同,有的人吃得多,有的人吃的少
赖叙19340946363：
大家知道正常人一天的饭量是多少 -
19358苏淑
： 分析: 你好,每个人每天的进食量是有差异的,年龄、性别、劳动强度不同,食量会有一定的不同.主要还是根据自己的以上方面来决定.意见建议:一日三餐要定时定量,不可吃的过饱,这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少,一般七分饱就可以.如果你每次吃完后感觉很饱甚至吃不下任何东西,那就是饮食过量,七分饱是自己感觉还可以再吃一些食物,但是不吃东西也不饿.如果你的食量和体力活动不平衡,体重就会增加,腰围就会超标,也可以判断.
赖叙19340946363：
一个常人一天的饭量是多少 -
19358苏淑
： 一餐三两左右.
赖叙19340946363：
一个普通人一天的食量是多少 -
19358苏淑
： 一个正常人一天八杯水,三餐的饭量好像是1.5KG左右吧
赖叙19340946363：
人一天吃多少东西最好 -
19358苏淑
： 主食里的碳水,因为吸收比较快,所以从这个角度说,对于减肥者主食的要求,是每天不低于二两到三两,就是不能比这个更低了,同时呢,也不建议高于七两到一斤
赖叙19340946363：
我们人一天要吃多少的东西? -
19358苏淑
： 每个人,因为身高、体型的不同,加上工作量以及劳动力的差别,所需要的热量也各不相同,一般而言,一人一天最低不能少于1000卡的热量,才能从事安全而有效的运转.要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量. 一...
赖叙19340946363：
人一天要吃多少东西 -
19358苏淑
： 我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤....
