一天吃几斤东西最正常
答：1. 一般而言，一个成年人每天所需的食物重量大约在1.226斤到2.521斤之间。2. 根据中国的膳食指南，这1.226斤到2.521斤的食物应包括主食、蔬菜、水果、蛋类、肉类和乳制品等多种类别。3. 每种食物所提供的营养素不同，因此在保证总重量的前提下，应当追求食物的多样性。4. 主食如米饭、面条等提...
答：现在吃肉蛋奶多了，吃6两到1斤正常，重体力者可以1.5斤到2斤
答：人体一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。
答：应该每天吃五六百克米饭比较合适。当然每个人一顿饭需要吃多少克，这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重五十公斤的女性一天所食用的粮食大约在二百克左右，同体重的男性大约是三百克克左右。而且从事的劳动...
答：正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同...
答：蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占...
答：2斤。人一天吃主食与谷薯类400克左右，瓜果蔬菜500克左右，肉类鱼虾75克左右，烹调用油25克左右，故人一天大概吃400克+500克+75克+25克=1000克=2斤东西。
答：一斤最合适，早上二两，中午两碗四两，晚上两碗四两，你一定会长匀称的。 正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水)；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。 有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那...
答：一天吃3斤食物正常的。一天所需要进到到口中有：水1600克、谷甘薯425克、新鲜水果275克、蔬菜水果400克、蛋类食品45克、海产品60克、家禽肉60克、黄豆及干果30克、奶制品150克=3045克=6斤，假如不包括水，一天的食材大概3斤。所以不难看出：一天，一个标准成人一天会吞掉3斤的食材。一月，一个标准...
答：1. 人们每天所需的进食量大约在1到2公斤之间，以确保充足的营养摄入。2. 曾经有专家进行了一项实验，将参与者分成两组。一组被明确告知标准的进食量，而另一组则对此毫不知情。在相同的就餐环境中，两组使用相同大小的碗盛饭。结果是，在两组人都感觉“吃饱了”的情况下，不知情的一组吃得明显...
网友评论：
贾琛17074732361：
每天吃多少克 -
25440昌宗
： 你说的是吃饭吗,这个每个人都不一样的,小有关,也跟运动量有关系的,一般一个正常的成年人,一顿饭大概是两斤到三斤熟食,这是一个平均水平吧,但是早上不会吃这么多,所以一个人一天大概吃六七斤东西这样,不过像我这样的,胃口不是很好的人,一天大概也就吃五斤东西吧.
贾琛17074732361：
一个人一天需要吃多少食物正常? -
25440昌宗
： 每个人由于运动量不同,所需的食物量也不一样.一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的.另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的.长期营养不良是得癌症的主要原因之一.
贾琛17074732361：
人一天吃掉多少东西 -
25440昌宗
： 正常都得3斤5斤的
贾琛17074732361：
人一天吃多少东西最好 -
25440昌宗
： 主食里的碳水,因为吸收比较快,所以从这个角度说,对于减肥者主食的要求,是每天不低于二两到三两,就是不能比这个更低了,同时呢,也不建议高于七两到一斤
