正确双盘腿图
答：1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b47101da1de88cecec3fdfd0323e3"/> 3、盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。
答：打坐双盘腿速成法视频网页链接 双盘打坐正确方法如下:1、双腿伸直坐在床上，手按住膝盖，双脚尖最大限度画圆，以达到沽动踝天节的目的。2、双腿向前平伸坐于床上，双手交叉，双手小指接近踵部，扳住右脚，顺左腿尽量扳向身体，一扳一松为一次，做15-20次后，换左脚活动。3、双脚足心相对，双手握住...
答：民间有谚语称，六十岁开始练习双盘腿也不算晚。那么，双盘腿对女性究竟有哪些惊人的益处呢？让我们一起来探讨正确的双盘腿坐法及其带来的好处。【正确的双盘腿坐法是怎样的？】1. 简易坐姿——以直角坐姿开始，坐在垫子上，双腿向前伸直。然后弯曲左腿，将左脚放在右大腿下方。接着弯曲右腿，将右脚放在...
答：双盘，即著名的“七支坐”、“莲花坐”，练习方法：(1)平坐于地面上，右腿前伸。左腿盘起，左足搭于右腹股沟上。左手扶左膝，右手扶左足。上下压左膝，直到左膝碰地。上下压动5分钟左右。换右腿。(2)同上，左足从右腿上下来，仍贴于右大腿根儿，两手攀右足，头够右膝盖，同时呼气。换另一侧...
答：双盘腿人人可练，即使60岁开始练起。双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。好处可不少哦~双盘腿的好处 1、能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；每天坚持，可增进骨骼强度。2、每天在床上盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和...
答：双盘腿，又叫跏跌坐和全跏坐，或称双盘膝，是静坐练功的最佳坐式，很受练功者青睐。但就是这个看来很简单的方法，却令不少修炼者望而生畏，尤其是老年人，对此我深有体会。我今年61岁，虽涉足气功14年，因初时习练站桩等功法，涉及不到盘腿坐姿，这几年因练功时间逐渐增多，涉及的功法和姿势也...
答：佛陀还讲:“这个双盘呢，就是把下面这条腿搬到上面来。从外面搬，不能从里面掏，这就是双盘。双盘腿也有盘的小的。盘的小的可以达到“五心朝天”，这样脚心都是向上的，真正炼五心朝天就是这样炼的，头顶，两个手心、脚心，一般的佛家功法是这样的。”双盘的具体做法是：盘腿的做法是：男的先把...
答：双盘腿打坐的好处及练习方法 一、双盘腿打坐的好处 1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4.双盘练成后，打坐就不会...
答：关注 展开全部 可以在网上,找 南怀瑾上师,讲的《南禅七日》,里面有详细介绍。 追问 我只要双盘腿怎么盘的视频其他的不看佛和道的盘腿姿势一样吗? 追答 外面看,一样。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 2条折叠回答 其他类似问题2018...
答：4. 武术家认为双盘打坐对内功修炼非常重要。5. 医家认为双盘打坐可以舒展经络，有助于健康。6. 佛教密宗认为双盘打坐可以使气入中脉，帮助迅速入定。7. 双盘打坐可以让心更加定，身体更加健康。8. 虽然有些人不能双盘打坐，并对之非常羡慕，但实际上双盘打坐并不困难。9. 盘腿是练习静坐的基本...
网友评论：
漆沿15363418407：
双盘打坐完了为什么会冷? -
68543殳食
： 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉. 佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘.双盘中双...
漆沿15363418407：
双盘腿真的可以长高吗 -
68543殳食
： 如果你是练习瑜伽,请搞清楚,瑜伽的故乡印度,个头平均比不练瑜伽的欧美,要矮一截!平均寿命,也短一截!如果是为了学佛,那么将来出家,高矮无所谓.盘腿影响血液流通,非常影响长高.养成坏习惯,尤其会导致腿出奇的短.二战后,日本平均身高增加了12厘米,其中10厘米长在腿上,除了一天一杯牛奶,最重要的就是放弃盘腿坐改用椅子和板凳.
漆沿15363418407：
双盘腿能否过夫妻生活 -
68543殳食
： 怎么双盘腿?若是双盘腿而坐是不能过性生活 ,若是平时走路腿有点盘没事,正好盘住你双腿.
漆沿15363418407：
教你如何练好双盘腿 -
68543殳食
： 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
漆沿15363418407：
道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
68543殳食
： 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
漆沿15363418407：
如何练习双盘腿打坐 -
68543殳食
： 你可以这样做,一、坐在地上,把脚掌相对,往裆部处拉,两手按住翘起的膝盖往地面压,以及身体前倾压腿.这样做的目的是把胯部打开.二、跪在地上,两脚并拢放在后面,把脚面贴在地上,屁股坐在脚底上.这样做的目的是把脚板打开.三、把左腿或右腿抱起往大腿根部分放,尽量把脚踝放到根部以上,这样做的目的是为了把小腿打开,你只要反复练习自然会成.当然了,这个只是形式,打坐的精华不在于盘腿试样.而在于观心和止忘念
漆沿15363418407：
双盘腿打坐的正确坐姿是怎样的 -
68543殳食
： 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
漆沿15363418407：
如何练习双盘莲花座! -
68543殳食
： 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
漆沿15363418407：
双盘太久腿会不会坏死 -
68543殳食
： 时间长了腿会变畸形. 盘腿与修佛法没有必然联系.以前有个居士去亚青寺,然后他对阿松活佛说:“我这次不练成双盘,我就不走.” 阿松活佛把他叫到身边,在他耳边悄悄地对他说:“散盘也能成佛”.
漆沿15363418407：
怎样练习双盘?
68543殳食
：“双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫.能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用. “双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入...
