每天一根香蕉的好处
答：1、吃香蕉的好处：（1）抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。（2）增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。（3）帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所...
答：一、预防便秘，促进消化 首先，香蕉里面含有非常丰富的膳食纤维，特别是一些可溶性膳食纤维。然后，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于排便。所以，每天都吃一根香蕉可以起到预防便秘的作用。那么想要改善便秘的人可以适当的进食香蕉。另外，膳食纤维也可以帮助人体吸收消化，有利于保持肠道健康。二、提高身体免疫...
答：以下是每天吃香蕉的七个好处：1.促进消化系统香蕉的高纤维含量有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，香蕉还有助于保护消化道免受溃疡的伤害。2.支持心脏健康香蕉富含钾，可以帮助降低血压，从而减少心脏疾病的风险。3.提高免疫力香蕉富含维生素C和抗氧化剂，可为身体提供免疫支持，帮助抵御疾病，...
答：1、防止便秘:香蕉中含有丰富的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，帮助消化，也可促使使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。对于经常出现便秘的人，如果每天早上吃一根香蕉，能够起到促进肠胃蠕动的效果，能够帮助排出大便，有效缓解便秘。2、预防疲劳，延年益寿:香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，...
答：首先，可以调理肠胃，缓解便秘问题。这一个好处想必大家都知道，很多人也是因为这个原因而选择吃香蕉。香蕉里面有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，进而润肠通便。天天吃一根香蕉，一段时间后就可以看到便秘症状的明显改善了。其次，可以提高免疫力。香蕉里面有维生素和微量元素，可以促进人体内的新城代谢，提高人体...
答：带着香蕉可以起到一定的美容养颜的效果，香蕉可以排除人体内的肠道毒素，减少色素沉着对于小孩子来说可以让皮肤更好，所以不管是大人还是小孩，多吃香蕉还是有很大好处的。香蕉当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钠、镁，以及一些维生素，这些维生素可以增强孩子的免疫力。这些营养物质非常容易...
答：常吃香蕉的好处 中国居民膳食指南建议，每天水果应该达到半斤的摄入量。从香蕉的营养素含量可以看出，香蕉几乎不含脂肪，蛋白质只有0.2克，碳水化合物含量20克，能量值82千卡，是可以起到很好饱腹作用的水果。养成每天吃一根香蕉的习惯，可以补充人体需要的维生素和矿物质营养素。香蕉维生素含量比较全面，矿...
答：好处：1、可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2、可以预防和缓解便秘 香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积...
答：大家都知道香蕉是一个很好的水果，吃香蕉有很多好处的，所以大家经常买香蕉来吃。一、香蕉可以助眠。吃了香蕉可以提高睡眠质量，有些睡眠不好的人可以在睡前吃一根香蕉，他可以帮助你很好的睡觉，让你睡一个好觉。二、香蕉可以润肠，让你更好的通便。许多人便秘的时候就会吃一些香蕉，这样可以有助于自己...
网友评论：
濮肺15916191358：
天天吃香蕉有什么好处呀?
61443郜复
： “经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根 香蕉 ,就能起到一定的缓解作用. 香蕉 保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关.
濮肺15916191358：
每天一根香蕉吃一个月,对身体健康会有哪些好处 -
61443郜复
： 吃香蕉的好处: 香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果.因此,香蕉是高血压患者的首选水果.香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就...
濮肺15916191358：
经常吃香蕉有什么好处?
61443郜复
： 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了. 2. 增加免疫力,预防癌...
濮肺15916191358：
吃香蕉的好处有哪些?
61443郜复
： 吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了. 2. 增加...
濮肺15916191358：
每天吃根香蕉有什么好处 -
61443郜复
： 香蕉的营养保健作用 国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是:香蕉营养好处多. 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果. ...
濮肺15916191358：
每晚吃一个香蕉有何作用? -
61443郜复
： 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等. 香蕉对减肥相当有效,是因为...
濮肺15916191358：
香蕉的益处有哪些?
61443郜复
： 1、香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高.所以从现在开始要吃熟一点的香蕉具有的免疫激活作用比较温和在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高....
