爬楼60层消耗多少大卡
答：18000卡路里，一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼，算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右，算你的体重60kg（如果算重了不好意思）那么消耗的能量就是72000kj，折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1／3，所以下楼的工作量是：6000÷3=2000千克米，上下楼加起来就为：6000+2000=...
答：故爬楼梯不仅可使髓关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌睦的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡/小时，散步为200千卡/小时，游泳为550千卡/小时，而爬楼梯为1000千卡/小时。这样大的能量消耗不失为减肥健美的灵丹妙药。每天爬18楼一个月后3 ...
答：爬楼60层左右相当于跑步5公里。从运动健身实际效果层面来比较下，实际上爬楼比慢跑耗费的发热量相对性要多，有科学研究显示信息爬楼是一般跑步（一般算6分钟/千米慢跑速度）抗压强度的1.5倍。想要减肥每周至少要安排三次运动，每次运动总时长在30至60分钟之间，你可以在其中安排爬楼梯这个项目，比如爬...
答：爬16楼消耗的热量与体重和速度有关。正常体重的人，以正常的速度爬楼梯，每分钟消耗的能量约为7卡。如果快速爬楼梯，会消耗每分钟15卡左右的能量。因此，如果您的体重正常，从一楼爬到十六楼需要八分钟的话，在正常情况下会消耗56卡左右的能量，快速爬楼梯的话，会消耗110卡左右的能量。如果您想消耗...
答：1、爬楼梯能量消耗与其他运动对比。与游泳相比，爬楼梯热量消耗比游泳多2.5倍。比起散步，爬楼梯的热量消耗多4倍。比起打乒乓球，爬楼梯消耗的热量多2倍。循着6层楼的楼梯跑2—3趟，相当于平地慢跑800—1500米的运动量。爬楼梯热量消耗爬楼梯半小时消耗为180大卡。2、与爬楼梯能量消耗相当的运动：...
答：一，爬楼(假设爬33层，每层高3米）爬楼两趟消耗热量=克服重力做功=mgh=65*10*3*33*2=64.350(焦耳）*2=128.7焦耳=0.2389*64.350*2=15.373215（kcal）*2=30.74643（kcal）二，步行（假设脚底与地面平均摩擦系数k为0.5，水平行走10km）消耗热量=克服地面摩擦力做功=mgk*s=65*10*0.5*...
答：粗略测算一下，按每层楼高3米，人的体重为60千克，到16楼实际上升了15层的高度。则消耗热量 mgh=60*10*3*15=27000J=6450.3卡
答：住6楼，每天多消耗57大卡 爬上一层楼，大概需要10秒钟，为了方便计算，我们估且把上下楼梯的时间看作相等的。如果一天内上下楼5次的话，也就相当于上下楼所花的时间各是5分钟。那么一天爬楼梯所消耗的能量也只是(7+4.4)x5=57大卡。如果有拿重物的话，这个数据会稍微加大。60天加起来就是3420大卡...
答：不同温度不同高度下台阶运动的效率 根据图中表格所示的数据可以看到台阶运动的机械效率很低，只有百分之十几，而我爬楼的时候是一步跨三个台阶，三个台阶高度超过46cm了，那我姑且就取21℃下46cm台阶的人体做功效率12.5%作为我爬楼梯的运动效率。那么我爬了24层楼我大概消耗的热量为W/0.125=12.64...
答：跑步半小时爬楼梯一百层步行一小时跳绳五百个各能消耗多少热量5 mph (miles/每小时）＝187卡 5.2 mph ＝214卡 6 mph＝241卡 6.7 mph＝268卡 7 mph＝281卡 7.5 mph＝308卡 8 mph＝335卡 8.6 mph＝348卡 9 mph＝375卡 10 mph＝402卡 10.9 mph＝455卡 原地跑半个小时＝187卡 爬...
网友评论：
西群18651896852：
一天上下60层楼梯 能消耗多少热量? -
38171冉贵
： 爬楼梯健走,每小时消耗的热量是408卡,不但能减肥,还能锻炼肌肉和骨骼了,一定要坚持下去哦!另外,还要合理安排饮食,运动完了,饭量就会增大,如果再把运动消耗的热量从饮食中补回来就得不偿失啦!这样减肥还是比较慢的,俪宝资可以帮你快点瘦下来,
西群18651896852：
每天爬楼梯60层楼能消耗多少热量?
38171冉贵
： 消耗多少能量取决于许多因素. 有一个公式可以简单估算.上楼的距离是你走平路所消耗的能量的20-30倍.
西群18651896852：
爬楼梯半小时消耗多少卡路里(爬楼梯一小时消耗多少卡路里)
38171冉贵
： 爬楼梯半小时消耗260卡路里,爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米.下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量.通常来说,运动半小时脂肪才会开始燃烧,如果每次爬楼梯能坚持1小时左右,进食量不发生变化,一般人大概半个月就能瘦2斤左右,坚持一个月可以瘦3-5斤.如果体重基数大的,适当控制饮食,一个月坚持下来至少够瘦10斤.
西群18651896852：
关于爬楼梯消耗的热量问题. -
38171冉贵
： 人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平...
西群18651896852：
爬楼梯30分钟可以消耗多少卡路里 -
38171冉贵
： 一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层.三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么消耗的能量就是72000kj,折合大概18000卡路里
西群18651896852：
几种基本运动消耗的卡路里 -
38171冉贵
： 方法1:爬楼梯 不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡路里,而且还可锻炼你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡路里喔!很简单吧! 方法2:游泳 泡在水中清凉不流汗,夏日瘦身的...
西群18651896852：
爬30层楼梯消耗多少大卡
38171冉贵
： 200大卡一次爬三十层楼等于跑步一千二百米到二千五百米.以五十公斤爬楼梯者为例,慢跑三十分钟大概消耗234.5大卡.内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时,则...
西群18651896852：
爬楼半小时能消耗多少卡 -
38171冉贵
： 1. 关于爬楼的消耗卡路里很多人都知道爬楼可以起到锻炼身体的作用,但其实爬楼还可以起到消耗卡路里的作用.那么,爬楼半小时能消耗多少卡呢?这个问题会在下文中进行详细讲解.2. 爬楼的消耗卡路里公式首先,我们需要了解一个公式:...
西群18651896852：
爬楼梯燃烧脂肪快么? -
38171冉贵
： 爬楼梯燃烧脂肪快,是一种减肥的方法.爬楼梯减肥法科学分析 爬楼梯是一项很普遍的运动方式,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个...
西群18651896852：
爬楼梯一小时消耗多少热量? -
38171冉贵
： 大概消耗400卡热量.拓展资料运动消耗的卡路里: 慢走 (一小时4公里) 255 卡 .快走(一小时8公里) 555 卡 .慢跑 (一小时9公里) 655 卡 .快跑 (一小时12公里) 700 卡 .单车 (一小时9公里) 245 卡 .单车 (一小时16公里) 415 卡 .单车 (一小时21公里) 655 卡 .有氧运动(轻度) 275 卡 .有氧运动(中度) 350 卡 .穗梁体能训练 300 卡 .仰卧起坐 432 卡 .走步机(一旁仔小时6公里) 345 卡 .爬楼梯 480 卡 .爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 .爬梯猜启运机 680 卡 .游泳(一小时3公里) 550 卡 .网球 425 卡.
