睡午觉醒来感觉很乏力
答：回答：指导意见: 你好,全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会 造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力 。建议你到医院做一...
答：一.午睡的睡觉姿势不合适。如果睡完午觉起来，感觉身体被掏空了，我们需要考虑两方面的问题，第一次午睡的姿势是否正确？第二是午睡的时间是否合理？我们先来思考第一个问题，因为不是说每个人午休的时候都有非常好的条件，可以躺在舒服的床上，或者沙发上休息，特别是学生和工作人员，基本上都是她在工...
答：一是晚上没休息好，导致整天没精神，浑身乏力；二是晚上睡眠质量不高导致，注意维生素的吸取，多喝水；三是午休时间过长，人体午休一般控制在30分钟左右为宜，因为午睡时间太长人体会进入深度睡眠，如果身体有点累，会睡更长时间，等睡饱了，到晚上睡不着 所以睡眠是很重要的一件事，如果不重视生活规律...
答：午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。 二忌：随遇而安乱午睡。 午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为...
答：当然夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，通常有6至8小时，大脑毛细血管网有足够的时间开放调整，所以醒后不会感到难受。但是午睡却没有那么久的睡眠时间，人体才会感到觉睡得越久越醒不来，醒来后浑身乏力。优质午睡要领：1、饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化...
答：因为一旦进入深度睡眠时期，我们身体的各项机能都降低了，呼吸会变慢，消耗会减少。这就相当于我们的机体各个组成部分已经做好了长期休眠的准备，但是因为这是午睡时间，不可能有八个小时。如果这个时候醒过来，就会因为身体状态的改变，软件和硬件不能很好的对接而出现各种不适。所以长期保持午睡的习惯，虽然...
答：每个人都要养成睡午觉的习惯，否则的话很可能会让下午出现严重疲倦的现象。午睡的时间不能够太长，一定要保持清醒的状态。一旦超过40分钟之后，会感觉特别的疲惫。必须要避开午睡的误区，才可以让身体健健康康的。下午1点多的时候一个人很可能会出现严重疲倦的现象，在这时必须要立马去进行入睡。午睡的过程...
答：健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是「睡眠惯性」所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。不过，这种较长的午睡只...
网友评论：
衡趴18981494715：
午睡醒来感觉四肢无力正常吗?
33210毕胜
： 午睡进入了深度睡眠,到了设定的时间醒来,是被强迫的,都会出现四肢无力、头脑发昏的现象.这是因为深度睡眠后,全身肌肉彻底放松,难以马上恢复状态.如果是自然醒,肌肉由放松到恢复机能的过程完成,就不会出现四肢无力现象.所以,午睡时间不宜过长.能够打个盹、养养神就能恢复体力,有利于下午的工作.(yuan_t)
衡趴18981494715：
中午睡醒之后浑身无力怎么回事
33210毕胜
： 缺钙而且血压低.多吃木耳,多喝牛奶.人的血黏度高就爱困木耳可以降血黏度.蹲下在起来头晕是血压低.多喝点牛奶吧.注意多休息.要有质量的休息.睡前多做深呼吸.要学会放松!!! 在告诉你个偏方,平时多吃猪腰子.
衡趴18981494715：
为什么睡午觉起来浑身没力
33210毕胜
： 首先你浑身没劲我可以断定你睡午觉的时间肯定不低于半小时 人正常的午觉时间只要半个小时就已经满足了 睡久了的话起来头会懵懵的 所以下次睡午觉的时候一定要把时间控制好 要不然的话 肯定会浑身没劲
衡趴18981494715：
午睡醒后浑身无力是什么原因
33210毕胜
： 因为太累了,使劲动动身体活动活动就好了
衡趴18981494715：
为什么睡午觉醒来会很无力很累?
33210毕胜
： 那是睡太久,睡半小时就不会
衡趴18981494715：
睡午觉醒了就不想动,觉得很疲劳. --
33210毕胜
： 考虑是体内痰湿内盛造成的困倦症状.与平时饮食偏嗜肥甘厚腻,生活不规律,缺乏运动等原因相关..建议应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理.平时注意饮食清淡,饮食睡眠要有规律性.适当进行体育锻炼.
衡趴18981494715：
睡觉起来感觉身体无力
33210毕胜
： 其实正常来说刚睡完觉起来都会觉得浑身无力,过一会就会好的! 如果经常性的睡完觉起床一会之后还会无力的话说明没有休息好,或者是工作过于劳累了,建议你适当的调整,该休息时就得休息,不要把自己的身体累坏了才休息,那样就晚了! 而且睡觉要穿宽松舒服的衣服,少喝点水,保持心情良好这样有助于休息!
