睡够了晚上睡不着算熬夜吗
答：我觉得是属于熬夜的，因为我们正常的一个睡眠是早睡早起，虽然说人睡够了8个小时，但是已经超过了一个身体排毒的合理睡眠时间而且我觉得这样的睡眠可能会对我们的身体机能造成一个影响，使得我们的睡眠更加的缺乏，而且人在11点之后就进入了一个休息状态，如果你一直不睡觉，熬到了非常晚，但是却起得非常...
答：这不算熬夜但算失眠，但是后果跟熬夜是一样的--在身体器官想要休息的时候没有休息到。最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时...
答：每天睡足8个小时并不能算熬夜。这个道理其实非常简单，因为每个人的工作与学习的安排各不相同，所以大家的生活规律也不一样。当一个人已经适应了早睡早起的生活习惯时，我们确实可以把这种习惯称之为健康的生活作息。但如果一个人已经适应了晚睡晚起，当这个人的睡眠时间已经达到8个小时以后，这个人就不...
答：应该不算，12点能睡着应该没问题的，超过12点还睡不着，应该是失眠了。
答：一、如果睡眠规律，再晚都可以吗？如果睡眠规律，再晚都可以吗？这个当然不行。人体有着一套调节系统，过于晚睡会影响我们的生物钟和昼夜节律，就会对身体产生影响。正如我们老祖宗留下来的一句话，“日出而作，日落而息”，还是要养成早睡早起的好习惯。二、那怎么睡才算熬夜一提到熬夜，很多...
答：应该是算熬夜了。晚上睡觉是人体对肝脏，肾，等脏器保护。白天人的各种器官是处于工作状态下的，人的活动需要能量，而能量是从各个脏器中得到，人白天大量的活动，消耗的能量也多，除了消耗，人类还在不断的补充，这种补充是从食物中来，从而加重脏器的功能。而人类的活动是有规律了，一旦你日夜颠倒，就...
答：睡的早，睡着的迟不属于熬夜，你这种情况属于睡眠不好，我建议你每日临睡前用热水泡脚二十分分钟，在睡前喝一杯牛奶，这样坚持做下去，会对你的睡眠有很大帮助，再是你要加强体育锻炼，每天坚持跑步、爬山等体育运动，这样会改善你的睡眠，使你睡眠逐渐好起来！
答：睡不着和熬夜还是有本质区别的，熬夜经常是发生在年轻人身上，他们为了业绩，需要熬夜加班工作，有的是爱玩游戏，经常开黑。睡不着的人群一般是老年人，年纪大了，睡眠少了，或者是那种精神压力特别大的人，他们经常失眠睡不着。下面我们来分析一下：1.睡不着 睡不着属于失眠，短暂性失眠是没什么问题的...
答：每天睡够8小时并不能算作熬夜。熬夜是指比正常睡眠时间长出4小时以上，或者睡觉晚上1点以后，早上7点之前起床的行为。长期熬夜会对人的身体和精神状态造成极大的影响，引发疾病，因此不可推荐。熬夜一般是因为一些特殊原因才会发生的。比如参加重要考试、准备重要论文、完成重要科研项目等。在上述情况下，若...
网友评论：
郟华13921176433：
白天睡很多,晚上睡不着觉,这样算不算熬夜? -
67543荆光
： 算熬夜,毕竟你的确是晚上没睡啊,而且这样的睡眠习惯很不好,时间长了,身体容易出问题,还是最好白天工作晚上休息;同时呢定时定点睡,调整正确生物钟,能够让睡眠质量更好;睡前也不要吃过多刺激辛辣食物,最好可以睡前饮用眠梦香,每天一袋,长期坚持,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡,提高睡眠质量.
郟华13921176433：
晚上睡不着算熬夜吗? -
67543荆光
： 睡不着和熬夜还是有本质区别的,熬夜经常是发生在年轻人身上,他们为了业绩,需要熬夜加班工作,有的是爱玩游戏,经常开黑.睡不着的人群一般是老年人,年纪大了,睡眠少了,或者是那种精神压力特别大的人,他们经常失眠睡不着....
郟华13921176433：
睡眠充足 但睡得很晚 算不算熬夜 -
67543荆光
： 熬夜说的是晚睡和晚上不睡觉吧,睡得充足也算是熬夜吧,可能你身体好睡得少或者起的晚所以睡眠充足
郟华13921176433：
白天睡觉过多,到了深夜还睡不着.算不算熬夜? -
67543荆光
： 算熬夜,白天打个瞌睡就行,半小时到1小时,睡多了,反而不好
郟华13921176433：
晚上睡不着是不是等于熬夜? -
67543荆光
： 要合理安排作息时间,早睡早起,晚上9点睡,早晨5点起,白天中午休息一小时.一天要保证9-10个小时的睡眠时间.
郟华13921176433：
睡不着算熬夜吗 -
67543荆光
： 对呀,熬夜就是不睡觉.天热了,都不好睡着了.
郟华13921176433：
晚上躺床上无睡意算熬夜吗? -
67543荆光
： 准确的说应该叫失眠.心脏和神经都得不到休息,同样消耗人的身体,熬夜是在做事,你躺在床上睡不着也是休息,只是休息的质量不行,晚上临睡钱最好在外面散散步,不要关了电视和电脑就上床,这样下去,睡眠一定不会好,祝你心情愉快.
郟华13921176433：
每天多晚睡才算是熬夜?
67543荆光
： 多晚才睡跟是否熬夜没有必然的关系,且熬夜属于一定时间周期内睡眠不规律,不单指某天(或某几天)睡得很晚.正常人白天工作,晚上休息,一般晚上10点前睡觉都不觉得是熬夜.超过10点就比较晚了,超过12点才睡,那就已经很晚了,...
