睡很晚但是睡够可以吗
答：在美国大学生中有一个流传很广的说法：学习、社交和睡眠，你只能选两样。知乎上有一个你为什么晚睡？的问题，最高票的回答是：晚上舍不得睡。白天时间属于工作，下班属于家庭，夜深人静的时候，时间终于属于自己了。『反正我睡觉的时间够了』，是对危害的选择性无视。心理学上有一个著名的认知失调...
答：有影响，人体不同器官的“值班”和“休息”对应一天内的不同时间段，子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或...
答：不是的，人体在晚上十一点之后会分泌对人体有好处的东西，并且那个点睡很养元气，我就是，每天晚上很晚才睡，几乎都是凌晨，虽然睡够八个小时甚至还要多，但是我一看明显就是长期熬夜元气不足，整个人很虚，并且有大眼袋影响着我的长相，所以推荐十点半睡觉，争取十一点睡着，反正我是做不到了，我的...
答：很多人由于工作性质的原因，不熬夜加班就完不成工作，往往选择熬夜工作；某些工作人员因为工作需要值夜班；有些人群喜欢熬夜追剧、打游戏。一、如果睡眠规律，再晚都可以吗？如果睡眠规律，再晚都可以吗？这个当然不行。人体有着一套调节系统，过于晚睡会影响我们的生物钟和昼夜节律，就会对身体产生影响。正...
答：不管第二天什么时候起床都叫熬夜。而熬夜的结果必然导致睡眠不足。目前有人认为，熬夜了，可以靠第二天多睡来补偿；或者平时熬夜，周末可以多睡一会儿。其实这些做法很难弥补持续缺觉欠下的睡眠债。因为人无法迅速适应新的生物钟，睡眠节奏紊乱会影响睡眠质量。尤其周末起床太晚使得周日晚上入睡更困难，周一...
答：长期熬夜但是白天睡够会怎样,在现在生活中很多人都是处于熬夜晚睡的状态,有的人是因为加班工作,有的是追剧,有的是打游戏……以下分享长期熬夜但是白天睡够会怎样,快来看看吧 长期熬夜但是白天睡够会怎样1 长期熬夜会对身体带来哪些危害? 1、影响神经系统, 让自己变得神经兮兮,可能白天犯困,不够睡的时候脾气暴躁,...
答：睡够8小时是不是就行了1 睡够8个小时就可以了。成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜；儿童更长些，以9～10小时为宜；60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。最佳的睡眠时间应该是晚上9点到早上6点...
答：晚睡和早睡，睡的时间一样是八个小时，但是你一定会发现早睡的精神状态比晚睡的精神状态好太多了。人体中很多的调节，比如激素分泌啥的，都是有昼夜节律的。人体不是一个永动机，永远不会累，它需要休息，而人什么时候应该休息，什么时候应该工作，是由人体昼夜节律这个调节系统决定的，调节系统一般不能...
答：自然醒有无可代替的心理满足感。能克服的话一天睡6个小时，相当于比别人多活几年，固然好。自己合适就好，困了就睡，该醒则醒，不早不晚，尊重生物钟。睡眠是这样的，晚上十一点之前到早上四点是必须进行休息的时间，这段时间身体的器官啊，都处于比较缓慢的代谢，但只靠这点时间肯定不行，睡眠没有...
答：夜晚是身体器官大量放电或修复的时间，如果睡得晚，许多器官都没有得到修复的时间，人们已经适应了日出中的进化，无论是生活规律，建议还是早睡早起对身体都有好处，睡得太晚容易导致植物神经功能紊乱，出现心悸、心电图(ecg)异常情况。具体看看你的习惯是什么，如果一年四季都是这一点工作和休息，其实对...
网友评论：
夹永19143991766：
每天熬夜但是睡够了7小时,会对健康有影响吗 -
65702毋步
： 有影响.人类适应晚上睡眠,基本上晚上睡眠6-8小时.换着是白天睡同样的小时,长期下来必然对健康和精神产生不良的影响.
夹永19143991766：
白天睡觉,晚上熬夜.但是每天睡眠充足.这样对身体有没有影响? -
65702毋步
： ※ 从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你.※ 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.过度...
夹永19143991766：
晚睡迟起,但是睡眠有到8个小时,这样好吗? -
65702毋步
： 不好 因为这样就错过了人体排毒的时间,身体排毒时间在10到11点还必须的是在深度睡眠.提高睡眠质量的十个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.2.睡前勿猛...
夹永19143991766：
问问医生,每天晚上要12才能睡觉,但能睡够8小时,这样算熬夜吗?对身体有危害吗? -
65702毋步
： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!晚上超过子时的11点睡觉就属熬夜了,请你调节好你的睡眠时间! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个...
夹永19143991766：
太晚睡但时间足够会影响健康吗? -
65702毋步
： 不是时间长度的问题 而是时间段的问题 之间差别肯定不一样 前者更耗费体力 队身体的害处很大 后者还可以 属于正常的睡眠时间
夹永19143991766：
晚睡但是睡眠够了,影响大吗? -
65702毋步
： 晚睡但睡眠充足会影响健身效果.健身3大要素:科学训练、充足营养、充足睡眠,3者缺一不可.健身行业里一直流传着3分靠训练,7分靠恢复,可见恢复在某种程度上意义大于训练.肌肉的增长是发生在健身之外的,力量锻炼可以达到对肌纤...
夹永19143991766：
如果谁的很晚,还要早起吗? 还是要睡够八个小时? -
65702毋步
： 1)这个没有绝对的.一般来说,成年人睡8小时左右,但也不意味着不睡8小时就一定会怎样,每个人的生活习惯和体质也不同的.有的人常年睡6个小时身体也很健康,但有的人睡8个小时也没睡醒的样子,这跟睡眠质量也有关系.2)如果是上班或者上学的日子,平常都7天起的,偶尔一天睡晚了,或者睡不着,那建议还是正常起来,偶尔一天哪怕通宵了也没事的,只要别连续睡那么少.如果是周末的话,就赖个床也没关系,我周末可能要睡十几小时.
夹永19143991766：
为什么要早睡?晚睡也睡够几个小时不就行了吗? -
65702毋步
： 早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果...
夹永19143991766：
睡觉是不管你什么时候只要睡够八个小时就可以了吗? -
65702毋步
： 最好还是晚上睡,因为身体在一天的不同时刻所分泌出来的激素、代谢物是不一样的,晚上是肝、胆、肺等脏腑排毒的时间,如果你这些时候没有在熟睡的状态,那它们的排毒就不能顺利的进行,久而久之,身体可能就会出现问题.你有没有发现,就算你白天睡得很好,然后晚上没休息,第二天脸色会很差.
夹永19143991766：
睡的晚但时间足够影响身高不? -
65702毋步
： 你这样很影响身高的!毕竟你只有16岁,还在生长的高峰期,人生长细胞最活跃的时间是在10点-2点!所以你想长高就得保证10点前睡!还有8H的睡眠时间正好!保持着!
