睡6个小时就醒了是什么原因
答：按照常识，19岁每天只睡6小时确实是短了些。不过人跟人不同，有人吃一碗饭就饱了，有人吃三碗饭还觉得欠，睡眠也一样，有些人每天不睡个10小时就不行，有些人睡3、4个小时就够了。美国睡眠协会的一项研究称成年人每天睡6、7个小时是最合适的，比每天睡8个小时的人更为健康，寿命也长。关键...
答：9点多醒是正常的 跟环境有关 不管你几点睡的，就算是6点睡的也好 9点到10点是非常容易醒的 每个人都这样 再睡一小时是因为睡眠不够，身体需要休息
答：这是胡思乱想症 每天坚持一日三餐，每天跑步五公里，睡觉前热水泡脚，躺下前喝袋纯牛奶，不要看手机，并把电子设备放枕头远点。OK 一周后见效
答：你好，那是因为你平时已经形成了一个稳定的生理周期了，所以就很难被叫醒，这其实是很正常的，不必困扰。意见建议：一个普通人正常的睡眠是七到八个小时，所以说人每天有三分之一的时间都在睡觉，如果你不能够自然醒的话就定闹钟，不能被叫醒说明你的睡眠质量很好。
答：比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。
答：是正常的表现，不能确定是疾病引起的，与习惯有影响的。只要不影响正常工作和生活就没有什么问题，不要太担心。养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免...
答：请问你是什么年龄段的呢？是不是之前的什么原因让你已经养成了这个睡眠习惯？你可以试着每天晚上11点睡睡到自然醒，如果你觉得醒得太早就在床上躺会。然后就起床做该做的事，中午12.30再睡到1.30就起来。这样坚持一个星期看看
答：这说你的身体素质好，睡眠质量高。如果第二天白天没精打彩，那就不太正常，建议你去看医生。晚上尽量早点睡！早上醒了如果是半夜，最好不要下床，床上呆着就好，避免夜间温度波动冲击身体免疫系统。早上七点钟尽量不要剧烈运动。中午休息一小时左在，晚上也是七点钟时不宜剧烈运动。平时劳动休息尽可能...
答：另外，很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯了，明天补回来。你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。如果我们一个晚上没有睡觉，通宵一 个晚上的话，就算我们睡三天三夜都是补不回来那8个小时的。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表 新生儿：20-...
网友评论：
晏底17314611834：
为什么我每天只能睡六个小时就醒了 -
13875惠店
： 有可能是有轻微的神经衰弱`` 白天有时间的话做些体育锻炼``按时吃饭按时睡觉按时起床``放宽心情``不要想事情想的太多``
晏底17314611834：
为什么我只有六小时熟睡都会醒过来,这样正常吗 -
13875惠店
： 放心吧,这很正常,六个小时属于正常睡眠.证明你的生物钟很好!
晏底17314611834：
为什么无论我多困、睡5、6个小时就醒了、别人睡觉睡一天都不醒? -
13875惠店
： 可能你的睡眠质量不好.
晏底17314611834：
为什么老是睡个六七个小时就会自己醒来?
13875惠店
： 失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起.口服七叶神安片 脑灵素 等
