简述前滚翻的技术过程
答：(1)滚翻：游进将到池边，左臂向后推水至大腿旁，右臂空中向前移臂时，深吸一口气，然后右臂在头的前方向下插入水，头从左下方绕身体横轴急速回转，同时收腹提臀，使臀和腿部露出水面，接着屈膝收腿，利用游进的惯性力和滚翻的惯性，腿经空中向池壁方向翻滚过来，同时身体绕纵轴转，双脚贴壁成右侧卧势...
答：练习方法：前后滚动成蹲立;利用斜坡由髙向低做前滚翻;直接练习；前滚翻直腿坐;连续前滚翻;前滚翻交叉腿转体180。，前翻转至背部着垫时，两腿迅速交叉（左腿在前）至蹲立，向左转体180°。
答：1）首先学习、掌握仰卧垫子上的前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚；（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻；（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的...
答：1. 先学习仰卧垫子上的前后滚动动作，再学习团身前滚翻。2. 可在下面放置助跳板或将垫子放在斜坡上，从高处向低处滚翻，以体会动作要领。3. 熟练掌握前滚翻动作后，可持球进行前滚翻，或接抛来的球，提高速度和兴趣。保护与帮助：1. 帮助者蹲在练习者一侧，一手扶其后背颈部，另一手握小腿。2. 练...
答：首先要学会脚尖并拢，双手伸直向前，保持身体的重心平衡。经常练习前滚翻，可以加强背部、腹部、腿部和手臂等肌肉的力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡能力，同时也可以提高自信心和勇气。2、练习基本姿势 在练习前滚翻之前，要学会基本的前倒滚动作。练习时要注意将身体重心向前移动，手臂放松自然，头部...
答：前手翻(两个一组,做两次)以上翻滚练习从易到难可以循序渐进,完成个数和组数根据自身情况调整。还可以增加一些在垫子上的其他练习。完成热身就可以开始基础摔法的练习。基础摔法分为5类：抱单腿摔 抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被...
答：二种方式是以肌肉快速收紧的节奏来完成 要求迅速的将头、手、肩后背、双腿收成圆 过程中身体不要有菱角 快速完成 我的经验是先练习后翻比较容易上手 因为最开始的部分孩子可以看到自己的前半部分动作 这样不会害怕 马上向下扎是具有一定恐惧心理的 在翻前发力的过程中不要向下使劲扎 而是先降低中心 使...
答：前滚翻：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。后滚翻：1.平躺，放松。2.两手从肘部后翻，稍微支撑垫子。3.尽量将腰部抬高，腿部向后平伸，...
答：鱼跃前滚翻落地要领：双手先着地，起到缓冲作用，依次是肩、背、双脚，在空中完成‘低头’这个动作和团身，为着地做好准备，尽量保持身体成一个圆，可以减轻在坚硬地面对身体的冲击。
答：1. 分腿坐前滚翻是双杠项目中一种向前滚翻的动作，具有典型的技术特点。2. 该动作主要依靠身体各部位依次在杠上滚动来完成，这需要一定程度的上肢力量、身体控制能力、空间定向能力，以及对灵活性、协调性和技巧性的展现。3. 在技术原理上，滚翻的前半部分要求运动员两腿夹杠立髋，这样可以提高身体重心...
网友评论：
冶媚18248455518：
如何做前滚翻呀~急.... 求求你们帮帮我~~我把分都给你们 -
41211衡响
： 技巧:前滚翻: 重点:团身滚动. 难点:两臂撑地力量均匀,用头后着地. 技术要求:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚. 动作技术过程:蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚.当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立.
冶媚18248455518：
如何前滚翻,与并肩倒立.
41211衡响
： 倒立时身体较正常情况是反的 这样坚持下去 可以预防脑淤血、胃下垂等疾病 刚开始的时候可以找一个人帮你一下 扶住你的两只脚 你这时可以找一下感觉 慢慢的就会好的 技巧:前滚翻: 重点:团身滚动. 难点:两臂撑地力量均匀,用头后着地. 技术要求:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚. 动作技术过程:蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚.当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立.
冶媚18248455518：
前滚翻的方法 -
41211衡响
： 您好: 真的好怀念.好久没做过了!!! 记得小时体育课可以连续翻好几个 首先你先蹲好然后把头往自己的怀里涡 双腿弯曲半蹲 往前倾 竟量让后脑先着地.因为你一但脑顶着地就会往别的地斜 还要快 用力点 还有一定要往前使劲
冶媚18248455518：
前翻滚转身技巧是怎么样的呢?
41211衡响
： 仰泳的前滚翻转身技术与爬泳的前滚翻转身技术大致上是差不多 的,就算有不同也只是在接近池壁之前和游过仰泳转身标志的前后,此 时,仰泳是在借用移臂时产生的向前推动力,就像轴承一样绕纵轴转动 成为俯卧的姿态,做最后的划臂动作,继而进行前滚翻的转身动作
冶媚18248455518：
双杠前滚翻技巧在于什么? -
41211衡响
： 首先上杠,倒立,腰部需要足够的力量,双肩卡在2杠上,倒立成功后,准备倒了,不熟练的可以屁股先往下倒,腿不管,熟练者可直接倒,注意:倒的同时手要向倒的方向转动,应该说是胳膊....转后马上抓杠,...
冶媚18248455518：
前滚翻动作要领 -
41211衡响
： 低头,含下颚,卷体收腹.双脚蹬地.\
冶媚18248455518：
如何练前滚翻 -
41211衡响
： 我也在家练过 瓷砖太硬 缸人 你要是有个垫子也就行了 你那个动作是叫Roll http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2MDU1Mjg=.html 这是那教程 你看看吧 里面可以给你纠正动作
冶媚18248455518：
求前滚翻诀窍 -
41211衡响
： 前滚翻,主要的就是自己要裹的圆,滚起来才不会轻易的受伤,首先是头、颈、背、腰、屁股依次着地,这样才能更好地保护好自己.
冶媚18248455518：
中学的体操要怎么学最好有图
41211衡响
： 内 容体操:技巧—前滚翻技术教学目标1、通过教学,使学生初步了解技巧——前滚翻的教学意义及技术特点. 2、发展学生的灵敏性、柔韧性及协调性等身体素质,基本...
冶媚18248455518：
怎样能学会前空翻?学练前空翻的基本功是练习什么?
41211衡响
： 1、练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻,可以找个床垫子,练习滚翻,应该练得很熟才行.2、前滚翻练习好了,然后练习倒立,找一面墙壁,练习倒立,找到身体倒转的感觉.找到一定感觉后,就在垫子上手支撑翻越,一开始一定要大胆,其实在垫子上摔倒也不疼的.3、练习有一定基础了,就上草丛里翻前手翻.4、前手翻有了基础,就找个垫子大胆的放手,空中完成前手翻,就成功了.
