肌肉损伤怎么办最快最有效的方法
答：4、用绷带进行损伤部位的包扎，保证包裹过程中绷带适度控制力量及空间，防止肿胀的产生。放松损伤部位的肌肉，同时将伤肢抬高，服用止痛、止血类药物。24h—48h后拆除绷带。5、一般在伤后的4—5天进行热敷治疗，每次热敷时间为15min，根据伤势情况，使用骨活力贴敷、活血贴、消肿胀。6、可以针对损伤部位...
答： 对于肩部肌肉拉伤，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块进行治疗。 它可以缓解疼痛和肿胀症状，同时冷刺激可以减少局部血液循环，避免损伤扩大。 第3步：压力包扎 肩部肌肉拉伤后应进行适当的加压包扎，以减少局部肿胀。 建议用透气性好的绷带包扎受伤部位。 绷带应该适度紧绷，不要太紧。&...
答：1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包...
答：可以行凉毛巾或者冰块的冷敷，一是可以缓解疼痛，再就是可以减轻肿胀加重的情况。如果疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解。肌肉组织损伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗。48小时以后，可以行热毛巾的热敷，来促进局部的血液循环，促进肌肉水肿的消退和肌肉损伤的恢复。
答：1、可以佩戴腰围进行保护，最好佩戴内有钢板的腰围，这种腰围强度足够大，可以有效的保护腰部，防止腰部出现损伤。2、在日常的活动、运动当中要注意腰部保护，避免出现剧烈的运动或者意外伤害，从而减轻腰部出现扭伤的频率。3、也要坚持腰部的功能训练，增强腰肌的力量，从而稳定腰部，避免频繁损伤的情况发生。
答：按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，...
答：冰敷是受伤当时临场的急救的方法，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。与冰敷对应的热敷往往用于长期的'受伤后的养治，要注意的是热力不适合受伤马上的急救，刚受伤即加热会造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤。热力作用热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的...
答：总之，肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，需要及时采取治疗措施。在治疗过程中，应保护、止痛、消肿、恢复和预防，以促进肌肉恢复和预防肌肉拉伤的发生。止痛：肌肉拉伤后会出现疼痛，可以采用冰敷或热敷的方法缓解疼痛。冰敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环和肌肉松弛。可以使用止痛药物缓解疼痛，但应...
答：最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的...
答：1、立即停止大幅运动 肌肉拉伤以后，动作幅度较大的运动，我们应该立即停止，这个道理是非常简单的，肌肉拉伤以后，我们如果正常运动的话都会很疼，更何况大幅度的运动了，也大幅度的运动，会加重肌肉拉伤的病情，严重的会影响我们肢体的健康，所以肌肉拉伤以后，最好的办法就是养，直到我们恢复完全为止。2...
网友评论：
暴先18823522097：
肌肉损伤怎么办?
12042毋鸦
： 建议.局部热敷.恢复期间尽量少活动.口服消炎药和三七伤药胶囊或云南白药胶囊.外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂.很快就会好转.
暴先18823522097：
肌肉损伤怎么办?
12042毋鸦
： 拉伤是需要静养的,尽量少做剧烈或者打运动量的活动,平时多做一些按摩和热敷,有助于血液循环,有助于恢复.一定不要造成二次损伤,得不偿失.祝你早日恢复.
暴先18823522097：
肌肉损伤怎么办的
12042毋鸦
： 需要长期休养,避免用损伤的肌肉做剧烈的运动,建议贴些中医膏药,这个真的需要花时间休养.然后再慢慢调理,适量恢复运动,多补充蛋白质.还有不要受凉.
暴先18823522097：
肌肉损伤了怎么办!
12042毋鸦
：拉伤是需要静养的,尽量少做剧烈或者打运动量的活动,平时多做一些按摩和热敷,有助于血液循环,有助于恢复.一定不要造成二次损伤,得不偿失.祝你早日恢复.
暴先18823522097：
什么是肌肉损伤?怎样修复?肌肉损伤怎么办?
12042毋鸦
： 就死我们常说的肌肉拉伤,首先应该冷敷,然后买些跌打丸,用水化开,不能太稀,抹上去,三到五天就会好些,黄花油抹上去也行.不能去按摩,不然会越按越肿的
