蛙泳全套慢动作分解图
答：4、内划收手。当手臂张开大概45°角时候，手腕开始弯曲，掌心由外向内，手臂带动手肘加速向内划水，将水推向身体内侧，这时由于水的推力，上半身可以处于一个较高的位置；该动作完成时，手肘将收置于腋下，双臂贴紧身体，以减少水阻力；掌心也同时由外向上（朝向胸部），置于头部前下方位置。5、掌心由...
答：右臂推离池壁，从空中摆臂，同时提臀使两脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备蹬壁。蹬壁后，身体成流线型滑行，当速度减慢到正常游泳速度时，两手开始长划臂至大腿两侧稍停，滑行速度稍慢时，开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸，当两臂伸直夹头时蹬腿、滑行，两臂开始第二次划水时头露出水面。
答：蛙泳的慢动作视频教程如下：一、蛙泳姿势与呼吸 蛙泳的基本姿势是收腿游、划水、击水和呼吸等几个动作的组合。保持身体水平，腿部协调收腿伸展，双臂协调划水并保持最佳的水面推动力。呼吸时，头部从水中抬起，向前方转向，吸气并顺势将头再次放入水中。二、蛙泳腿部动作 蛙泳的腿部动作是重要的一部分。
答：蛙泳的勾脚动作是非常重要的，它可以提供推进力和稳定性。下面是蛙泳勾脚的慢动作解析：1. 将双腿伸直并并拢，脚尖朝外。2. 屈膝将脚底心向内弯曲，使脚跟靠近臀部，同时脚尖保持朝外。3. 双脚同时向外侧打开，将脚趾展开，形成类似“V”字形。4. 在下水时，双腿向外推开，同时伸直并并拢。5. 当...
答：慢慢收腿后快速蹬夹，然后手脚并拢伸直多滑行，感觉前进很慢甚至不前进再抬头划水，重复下一次的完整配合动作。滑行时阻力小，可以感受身体前进，这过程还可以让大家掌握控制身体平稳，建议初学者多滑行。假如蛙泳腿50下游到对面，多滑行后10下到对面，说明蹬夹腿的质量也在提高，通常25米池子6下到对面算...
答：游泳换气的动作分解：1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作；2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬；3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面；4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
答：2.水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。3.韵律呼吸 在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
答：然后再重复动作1。归纳
答：1.蛙泳腿动作质量太差，导致缺乏前进的动力和漂浮，要改善蛙泳腿。2.划手动作快结束再抬头，衔接不好，容易呛水。我们可以先抬头，再划手，但是头一动，手要马上做划水动作。3.吸不到气，这有两个原因，一是气没有在水中吐完，二是上来吸气太紧张太急促。我们上来吸气的速度比正常稍快，深吸一口...
答：换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 自由泳,其动作结构...
网友评论：
驷卸17229088679：
蛙泳的动作要领, -
23264鄢莘
： 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手...
驷卸17229088679：
蛙泳的正确姿势是怎样的? -
23264鄢莘
： 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
驷卸17229088679：
怎么游蛙泳 -
23264鄢莘
： 蛙泳教学 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,...
驷卸17229088679：
蛙泳最标准的动作 -
23264鄢莘
： 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
驷卸17229088679：
蛙泳的标准动作 怎样? 最好图文! -
23264鄢莘
： 腿的动作可以用5个字概括:收,翻,蹬,夹,漂.我一个个解释:1,收,就是双腿回收,是大腿带动小腿,小腿带动脚掌,大腿可以向身体下方靠拢. 2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自...
驷卸17229088679：
标准的蛙泳游姿是怎样的? -
23264鄢莘
： 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
驷卸17229088679：
游泳的动作 -
23264鄢莘
： 蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. ' 臂...
驷卸17229088679：
怎么学蛙泳???
23264鄢莘
： 蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行.然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿.再进行下一个循环.可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习.
驷卸17229088679：
学蛙泳最关键要注意什么? -
23264鄢莘
： 蛙泳动作要领!1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,...
驷卸17229088679：
如何学好蛙泳? -
23264鄢莘
： 蛙泳教学:蛙泳技术动作比较复杂:腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼吸是关键,任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行. (一)、腿部动作教学: 目的:掌握蛙泳腿部动作,是决定蛙泳学得好或学得差关键, 难点:脚腕...
