蛙泳姿势分解动作视频
答：蛙泳的动作就四个：收翻蹬夹停详细来说就是收腿翻脚蹬夹水停顿滑行四个阶段。收腿要慢（相对于蹬夹水的速度是慢的），收腿时要自然，小腿躲在大腿的映射面内，这样可以减少收腿时的阻力，脚腕放松，收腿完毕时脚后跟尽量靠近屁股，翻脚要和收腿连贯起来，不能有明显的停顿脱节。翻脚时脚尖朝外...
答：个人认为蛙泳的正确姿势是保持身体平直,头部稍微抬起,双臂和双腿同时向前推进身体。需要注意呼吸配合和身体的协调性,保持平衡。在练习时,可以先在陆地上模拟姿势和动作,再过渡到水中练习,保持安全和舒适。正确的蛙泳姿势可以提高游泳速度和保持舒适性。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
答：五、练习和技巧 学会蛙泳需要持续的练习和积累经验。熟练掌握基本的蛙泳姿势和动作后，可以逐渐增加游泳的距离和时间，提高技术和水平。同时，观看专业游泳运动员的比赛视频，学习他们的技巧和身体控制，也是提高蛙泳水平的有效方式。扩展知识 1、蛙泳的起源与演变：了解蛙泳的历史和演变可以增加对该泳姿的背景...
答：蛙泳的正确姿势如下：1、手臂伸直。开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。2、掌心外转。手臂外划时手肘伸直，掌心由向下慢慢地变成向外，手掌心倾斜大约45°角，边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水。手肘感受到水的压力时，慢慢抓水，...
答：1、身体姿势：保持身体平直，面朝下。头部要与身体保持在一条水平线上，目光朝前。2、手臂动作：将手臂从水下伸直向前，掌心朝下。然后将手臂向外展开，弯曲手肘，带动手臂上提，与水面平行。最后，将手臂快速收回，再次伸直向前。3、腿部动作：蛙腿动作是蛙泳的关键。首先，将双腿保持并拢，然后同时向...
答：先做分解动作,再做连贯的完整动作。要求边想边做,开始可以由同伴帮助体会和纠正动作。重点体会翻脚和蹬夹水的路线及动作的节奏。 (3)坐在岸上或池边练习 上体稍后仰,两手后撑,按口令做蛙泳的腿部动作练习,开始四拍做,体会收、翻、蹬夹、停的动作,再过渡到两拍,最后是一拍的完整练习。 (4)俯卧在床边做收...
答：蛙泳正确姿势如下：1、手臂伸直 开始的姿势是两个手臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体处于自然伸直状态。2、掌心外转 手臂外划时手时伸直，掌心由向下慢慢转为向外，手掌倾斜大约45°角，边转手掌边将全警向外斜下方推开。3、抓水 手时感受到水的压力时，开始机水，这是抓水推进...
答：蛙泳的正确教程如下：蛙泳是游泳姿势里的一种，以其简单的动作成为了学游泳人士最爱的一个动作，蝶蛙泳只要掌握了技巧就不难，下面一起来看看蛙泳的正确姿势教程。准备姿势：可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将...
答：5、身体协调：将脚部和手臂动作协调一起进行，形成连贯的推进力。身体的运动应该是平稳而流畅的，注意保持身体的水平位置。6、反复练习：通过反复的练习，逐渐掌握蛙泳的技巧和节奏，提高游泳的效率和速度。蛙泳是一种相对较慢的游泳姿势，适合于长距离游泳和舒适游泳。在学习和练习蛙泳时，可以结合教练指导...
网友评论：
席包13156975267：
蛙泳最标准的动作 -
47405冷瞿
： 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
席包13156975267：
蛙泳的动作要领, -
47405冷瞿
： 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手...
席包13156975267：
如何学会游泳?
47405冷瞿
： 首先,你要有学游泳的积极性,你的积极性就是你自己最好的老师.有了这个目的后,你就可以准备好一些游泳装备了.理论和实践相结合,凭自己自学,这两个方面也是必不可少的.理论上,你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙,仰,自,...
席包13156975267：
蛙泳的手部动作 -
47405冷瞿
： 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2NjIxMjA=.html
席包13156975267：
蛙泳的正确姿势 -
47405冷瞿
： 腿开始练习的时候可以大力一点,没关系的,屁股不会往上翘的,因为整个身体基本上都比较水平的,最重要的是手的划姿与退的划姿要配合好.合拢,划水(腿和手)都是差不多同一动作的,你看视频时,就要注意这一点.我都是看视频来学的,这个暑假,我去了10几次,现在很熟了.你每次游完回来后,看下时频,对照你的不足之处.这样就会很快提高你的效率.望你接受.
席包13156975267：
游蛙泳的时候头怎么抬起来? -
47405冷瞿
： 蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成.蛙泳的动作分解起来,让头抬起来主要是依靠手划水的动作,腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作.提供向前进的动力和让头浮出水面的动力,这个时候就是换气的最佳时机. 一、动作要...
席包13156975267：
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
47405冷瞿
： 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
席包13156975267：
蛙泳腿部怎么运动 -
47405冷瞿
：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
席包13156975267：
蛙泳各部分动作要领? -
47405冷瞿
： 1.手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,迅速张大嘴巴吸气.这个时候,双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也尽量顺着方向,不要横着收.用劲的话会产生阻力...
席包13156975267：
蛙泳的正确姿势是怎样的? -
47405冷瞿
： 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
