蛙泳慢动作视频欣赏
答:蛙泳的正确方法和视频如下:1、手臂伸直。开始的动作是2个手臂自然前伸,手掌心伸直,掌心向下,与平面图垂直面,身体处于自然伸直状况。2、掌心外转。手臂外划时手肘伸直,掌心由向下慢慢地变成向外,手掌心倾斜大约45°角,边转让掌心边将全臂向外斜下面拉下。3、抓水。手肘感受到水的压力时,慢慢...
答:蛙泳出发的动作要领视频如下:https://haokan.baidu.com/v?pd= 坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、并拢,同时口、鼻呼气,蹬...
答:蛙泳的慢动作视频教程如下:一、蛙泳姿势与呼吸 蛙泳的基本姿势是收腿游、划水、击水和呼吸等几个动作的组合。保持身体水平,腿部协调收腿伸展,双臂协调划水并保持最佳的水面推动力。呼吸时,头部从水中抬起,向前方转向,吸气并顺势将头再次放入水中。二、蛙泳腿部动作 蛙泳的腿部动作是重要的一部分。腿...
答:在手臂开始抓水时将头抬出水面用嘴吸气,头部和肩部应该保持放松,不要紧绷,收手阶段当你向前伸展手臂时将头潜入水中,用鼻或嘴缓缓呼气。最后强调一下蛙泳要领:两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿...
答:四、教练和指导 1.教练指导:有经验的教练可以帮助学生纠正错误的动作和姿势,提供正确的技巧和指导。通过教练的指导,学会蛙泳的时间可能会缩短。2.自学和视频教程:一些人选择通过自学和观看蛙泳教学视频来学习蛙泳。虽然这种方法可以提供一些指导,但没有教练的实时纠正和指导,学会蛙泳可能需要更长的时间...
答:个人认为蛙泳的正确姿势是保持身体平直,头部稍微抬起,双臂和双腿同时向前推进身体。需要注意呼吸配合和身体的协调性,保持平衡。在练习时,可以先在陆地上模拟姿势和动作,再过渡到水中练习,保持安全和舒适。正确的蛙泳姿势可以提高游泳速度和保持舒适性。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
答:蛙泳腿的动作要领:1、收腿 屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与肩部差不多同宽。2、翻脚 这动作可以说是整个腿部动作中最为关键...
答:所以你别旁徨,认准一种去学好它就对了,以下是现代蛙泳的流派 1.传统蛙泳:又称平式蛙泳或正规蛙泳,泛指身体姿势平稳,划臂动作平而宽,臂与呼吸动作的配合和臂与腿动作的配合时机比较早,臂腿作用并重,配合协调紧凑,游速均匀的蛙泳姿势。2.美奥型蛙泳:它采用宽划臂和窄蹬腿,动作周期短,频率...
答:蛙泳动作要领:1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂和...
网友评论:
宗咱13755446428:
蛙泳蹬腿最后的脚掌动作???
66683逄馨
: 第二种动作是正确的. 蛙泳蹬腿是在翻脚的连贯动作下开始的,即翻脚后不停顿地向后做弧形蹬夹水,直至两腿并拢.蹬腿时应以大腿发力,先伸髋,再伸膝,到最后还有约四分之一的路程时快速地伸踝关节并拢两腿,使蹬水获得更大的效果.伸踝关节时伴有下压的动作,可使身体升起,有利于向前滑行.
宗咱13755446428:
怎么学会游泳?
66683逄馨
: 蛙泳基本动作:1、手臂划开,腿不动.手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起.(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直.吸气完成后,双足被带会臀部.即吸气完成头埋下后,手臂...
宗咱13755446428:
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
66683逄馨
: 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
宗咱13755446428:
蛙泳最标准的动作 -
66683逄馨
: 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
宗咱13755446428:
如何学会游泳?
66683逄馨
: 首先,你要有学游泳的积极性,你的积极性就是你自己最好的老师.有了这个目的后,你就可以准备好一些游泳装备了.理论和实践相结合,凭自己自学,这两个方面也是必不可少的.理论上,你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙,仰,自,...
宗咱13755446428:
怎么学蛙泳???
66683逄馨
: 蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行.然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿.再进行下一个循环.可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习.
宗咱13755446428:
蛙泳的手部动作 -
66683逄馨
: 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2NjIxMjA=.html
宗咱13755446428:
蛙泳的基本动作 -
66683逄馨
: 蛙泳身体姿势:蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化.当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方.整个身...
宗咱13755446428:
蛙泳如何游的快 -
66683逄馨
: 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
宗咱13755446428:
青蛙是怎么游泳的 -
66683逄馨
: 前肢一直往后划,头昂起来,两条腿重复蹬、并、收的动作. 人的蛙泳就是模仿青蛙游泳的,你可以看看这里:http://v.youku.com/v_show/id_XNDI5OTY2MjY0.html,里面是青蛙的游泳视频.