蛙泳腿部四字口诀
答:学习蛙泳口诀的四句话是“蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。”1、蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑...
答:蛙泳的口诀是“划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会”。蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展,在往外展的时候腿不要动。在收回手臂的时候腿在跟着一起收回,而蹬腿就要在伸手之后,一直往复。在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会,这样不仅省力,还能游...
答:蛙泳手势分解四步口诀如下:总口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再_腿,并拢伸直票一会。换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。手臂动作要领口诀:蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平...
答:蛙泳换气口诀四句话如下:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。...
答:蛙泳换气口诀四句话划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。1、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划...
答:口诀是:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。以下内容仅供参考-网站-蛙泳的好处 蛙泳的好处有以下几点:1、减体重,蛙泳虽然速度不快,但是经过长时间的运动,可以很好的燃烧脂肪、燃烧热量,对于减肥是一个很好的选择。2、蛙泳可以增强人体的免疫力,可以使人体更好地抵御严寒、...
答:总的来说:收,翻,蹬,夹(收腿,翻脚腕,蹬腿,夹水)不过还是要多游,培养出感觉来
答:口诀:蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿;两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会;划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。蛙泳的换气方法与技巧:滑行时,如果身体位置较高,口部离水面较近,则完成呼吸时,口部将较容易露出水面,可较长时间在水面上完成吸气过程。如此,对初学者...
答:1.总口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会.2.换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气 3.腿上口诀:收,翻,蹬,夹 4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会 ...
答:一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。二、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。三、蛙泳...
网友评论:
齐齐15977946705:
蛙泳换气口诀四句话是什么? -
1752谭定
: 划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会. 蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑.收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽.边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边.用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会.蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下...
齐齐15977946705:
如何掌握游泳的技巧 -
1752谭定
: 游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝...
齐齐15977946705:
游泳勾脚怎么弄? -
1752谭定
: 游泳脚的勾方法: 1、收腿 屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与...
齐齐15977946705:
怎么样学游泳? -
1752谭定
: 学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领: 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随; 收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴; 收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿; 此种配合要牢记,协调配合要学会; 1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的,再补充点: 蛙泳...
齐齐15977946705:
蛙泳好学吗,手脚怎样配合? -
1752谭定
: 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部动作: 1、...
齐齐15977946705:
蛙泳的标准动作 怎样? 最好图文! -
1752谭定
: 腿的动作可以用5个字概括:收,翻,蹬,夹,漂.我一个个解释:1,收,就是双腿回收,是大腿带动小腿,小腿带动脚掌,大腿可以向身体下方靠拢. 2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自...
齐齐15977946705:
游泳的要领是什么? -
1752谭定
: 蛙泳技术要领- - 蛙泳技术中,腿的动作是掌握蛙泳技术的基础,在蛙泳教学中应抓住收腿、翻脚、蹬夹、滑行(漂浮)四个主要环节.即在腿的一次动作过程中,收腿要正确,翻脚要充分,蹬夹要边贯,滑行中身体要伸展.上述四个环节可运用...
齐齐15977946705:
蛙泳腿部怎么运动 -
1752谭定
:蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
齐齐15977946705:
蛙泳的腿部动作练习方法是什么? -
1752谭定
: 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
齐齐15977946705:
怎样才能学习好蛙泳? -
1752谭定
: 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行.腿部动作:陆上模仿练习:(1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...