跑步一阵就腿软无力
答：跑步时腿会发软是因为体能消耗大量脂肪，所以会在运动的时候脂肪供不应求，导致腿发软，但是不影响正常远动，长时间坚持，就会让脂肪达到饱和状态了。\x0d\x0a跑步注意事项：\x0d\x0a姿势\x0d\x0a跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。...
答：一：跑步时腿部突然没力属于肌肉力竭现象。肌肉在进行运动时，不能一下子调动所有的肌纤维进行收缩，而是一部分，当这部分肌纤维无法工作时，在调动另外一部分。所有的肌纤维均无法正常收缩的时候，就是肌肉力竭了。开始大腿还能调动最近恢复的肌纤维。当这些肌纤维力竭后，后续肌纤维没有准备好，造成无力。
答：1、做好准备活动。首先运动前要做足准备活动，活动全身肌肉，给身体预热。2、不要立即高强度运动。如果长时间没有运动，建议不要立即进行高强度的无氧活动，可以选择慢跑或者快走的有氧运动。3、注意控制好时间。不要一次性运动太久，让身体负荷太重。长久未运动的话，运动时间建议控制在一个小时左右。4...
答：身体比较疲惫。如果是常人，多注意休息，少熬夜喝酒抽烟。如果是运动员，要多做一些放松身体的事，按摩之类的。
答：跑步出现腿软这种情况主要有三种原因，1.由于在跑步之前没有进行充分功能，锻炼导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差，在跑步过程中有肌肉承担的负荷量，增加就会导致肌肉力量跟不上，而出现腿软的情况，或者由于跑步的过程当中时间比较长，力度比较大，导致大量的电能以及电解质消耗就会引起腿软的情况，经...
答：所以你要根据你自己的情况去分析。我个人认为其他可能性不大，你的身体也没有太大的问题。如果低血糖稍微注意休息，补充些能量即可，如果是缺氧了，也是注意休息就好。下次运动前注意身体状况在运动，并且在运动的时候，要根据自己的能力量力而行的去运动，不要操之过急。要想判断是血糖低还是缺氧还有个...
答：跑步出现腿软，这种情况主要是有三种原因：1、是由于在跑步之前没有进行充分的功能锻炼，导致肌肉相对来说比较薄弱，力量比较差。在跑步过程当中，由于肌肉承担的负荷量增加，就会导致肌肉力量跟不上而出现腿软的情况；或者由于跑步的过程当中时间比较长，力度比较大，导致大量的能量以及电解质消耗，就会引起...
答：听你的情况,不属于软组织挫伤.应该是你心里面比较紧张，加上疲劳，令肌肉产生了一些反应。或者是你跑步的时候姿势不对，造成的一些不适反应。楼主，我建议你这两天改变原来的跑步方法。每天做一些放松慢跑，很放松的那种，速度放慢，但要求保持匀速，同时注意呼吸、身体的协调。晚上冲个热水澡，脚也泡泡...
答：我人为有两种可能性：1。没吃饭，或者由于运动量消耗过大身体里面血糖低，引起上述症状。2.跑得太快，导致的身体缺氧，无氧运动也会出现上述的典型症状。毕竟你的发问没有说当时太明具体的详细情况，但是你的症状又符合这两种可能性的判定。所以你要根据你自己的情况去分析。我个人认为其他可能性不大，...
网友评论：
虞急19760636864：
跑步时腿无力
50515养池
： 病情分析:你好,这种情况不排除脾虚、气血虚的可能.,意见建议:可以去看中医,根据辨证采用益气养血等方法调理是可以矫正的.
虞急19760636864：
跑步为什么会腿软? -
50515养池
： 跑步时腿会发软是因为体能消耗大量脂肪,所以会在运动的时候脂肪供不应求,导致腿发软,但是不影响正常远动,长时间坚持,就会让脂肪达到饱和状态了. 跑步注意事项: 姿势 跑步姿势要合理.上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自...
虞急19760636864：
跑步为什么会腿软 -
50515养池
： 跑步时腿会发软是因为体能消耗大量脂肪,所以会在运动的时候脂肪供不应求,导致腿发软,但是不影响正常远动,长时间坚持,就会让脂肪达到饱和状态了. 跑步注意事项: 姿势 跑步姿势要合理.上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自...
虞急19760636864：
跑步时候腿软
50515养池
：有一定的营养不良,你的主要问题是走不出自己的心理,如果你觉得自己行就一定行,克服心理 .
