蹬腿机一般多少重量
答：还是轻点好，因为你明蹬的重只能作十个的话减轻后能多作几个也有成绩感，随着时间的推移越做越多的情况下就可以加重，不能一下子把人累伤。
答：业余水平。倒蹬机是常见健身器械之一，主要用来锻炼大腿的股四头肌，可使肌肉增厚，增强肌肉力量，塑造肌肉线条，110kg是属于业余水平，根据健身数据来看，只有到达与自身体重五倍的重量才能算是基础健身水平。
答：坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台
答：75公斤倒蹬腿1000斤，是超重负荷的水平。体重75kg的朋友在运动时可以选择150kg至225kg的体重，300kg也就是600斤是的正常水平。使用倒蹬机时，只有选择合适的重量才能达到良好的锻炼效果。超过就是超负荷水平。倒蹬机做腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右，腿举是最古老、最重要的力量项目之一...
答：专家有言:只要有一副哑铃和一条长凳,你就可以随心所欲,使全身的每一块肌肉都得到锻炼。 哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成,重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃,用硬塑或生铁制成,两端可以套装上不同重量的铃片,卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃,也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃...
答：蹬腿机练腿效果好吗 大部分的健身房中都会有蹬腿机，同时他也有许多变化的款式，有些是45度角的，有些则是垂直90度角的。你可以在这机台上添加足够的重量来锻炼你的腿部肌群! 因为机械式的机台已经帮你固定了路线，明显的可以不用担心器材会乱晃，让你专一地训练肌群。是非常适合给新手或是...
答：另外对于独立肌群训练也有很好的帮助，因为省去了平衡的力量，机械式也‘相对’安全，可以训练到大腿前侧，后侧、臀部的肌群，同时也能够做出更大的重量。缺点 有些事情都是两面刃，蹬腿机看似安全却隐藏危险，我们都知道，人体有着自然的动作模式，被器械套住往往会限制他的发挥，久而久之可能会失去功能...
答：刚入手的这几个。东西实惠,质量也挺好的。亲可以解下哦 休闲健身爱好者 | 发布于2015-10-13 举报| 评论 9 6 ☆跑步机:比实地跑出更多距离 跑步机也称步行机、健步机或平跑机,有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身...
答：一般来说，最好用的练腿器材主要有坐式蹬腿器、坐姿外展训练器、动感单车和最常见的跑步机。1.坐式蹬腿器 这款器材主要针对大腿后半部分和臀部，而且安全性较高，比一些重量过大、强度过高的器材好很多。当我们坐在器材上时，不需要尽力维持全身平衡，腰部和背部承受的压力会小很多，力量集中在大腿上...
答：做杠铃深蹲需要一定的身体协调能力，对腿部大肌群的刺激效果更好，我自己做感觉是这样的，做完3组，肌肉很胀。单纯用机器做感觉是有点讨巧的，没有直接深蹲刺激强。两者之间还是要看个人的喜好来选择啦。单纯练腿的，你腿举的重量乘以二分之一约等于你深蹲的重量 ...
网友评论：
曲很13950818546：
第一次去健身房,卧推35kg没问题,但蹬腿35kg很费劲 -
17613李泄
： 要锻炼大腿,重要的防止膝盖的受伤!像楼上这样很少锻炼腿部肌肉的,去健身房,第一件事是慢跑10分钟,压腿10分钟,再做膝盖的准备动作,这样才能让腿部肌肉完全放松,最后进行蹬腿! 像楼上这样的情况,最主要的原因应该在于,腿部疏于锻炼,肌肉较为松弛无力,而且比较僵硬!放心吧,只要坚持锻炼,半个月就会有效果的! 补充一点知识 对于卧推, 小骨架:140-180斤 中骨架:180-260 大骨架: 260-320 这差不多是极限了
曲很13950818546：
evost倒蹬空架多重? -
17613李泄
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
曲很13950818546：
一辆叉装机18吨型的,重量有多重啊 -
17613李泄
： 18吨的叉装机(XJ968-18D),按照“标称吨位是倾翻载荷的90%”来计算,在轴距大于3300的情况下,整车自重(也叫操作重量),含两条防滑链,不含铲斗,要大于23吨.
曲很13950818546：
坐姿等腿器和仰卧倒蹬机,出来的效果有什么区别 -
17613李泄
： 基本上没什么区别,只是仰卧的更适合体形高大的人使用,再一个就是坐姿的有重量限制,仰卧可以自己加片,一般情况仰卧的贵,国内厂商好像没有做仰卧倒蹬器械的吧
曲很13950818546：
机械跑步机能承载多重 -
17613李泄
： 跑步机承重 跑步机能承载多大的重量,这个和它自身的电机有很大关系还有一个就是和它在平常使用的过程当中摆放的位置有关.如果自己买了一台跑步机它能承载的重量还没有你的体重重的话,这样的跑步机在我们日常的使用过程当中会经常...
曲很13950818546：
蹬腿器和倒蹬机哪个练腿效果好一点 -
17613李泄
： 一个是开链一个闭链.倒蹬更发展目标肌肉,蹬腿除了发展目标肌肉还会刺激稳定肌,还会训练到臀大肌腘绳肌.
曲很13950818546：
飞机上一般能准许乘客带多重的物品 -
17613李泄
： 随身携带物品随身携带物品的重量,每位旅客以5公斤为限.每件随身携带物品的体积均不得超过20Х40Х55厘米.超过上述重量、件数或体积限制,应作为托运行李托运. 费行李额每位旅客...
