钙片是早上吃好还是晚上吃最好
答：1. 人体在午夜至清晨期间血钙水平最低，因此睡前服用钙片可以确保钙质得到有效吸收。2. 通常建议在饭后服用钙片，以避免空腹时钙离子与胃酸反应可能导致的消化不良。3. 傍晚是一天中钙质吸收率最高的时间段，因此许多人在晚餐后服用钙片。4. 需要注意的是，摄入钙片并不等同于钙质被身体吸收。钠元素可能...
答：2、到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。3、另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺...
答：钙片早上吃好还是晚上吃好呢？小编也查了一下，发现吃钙片是不讲究时间段的，不论是在早上吃还是在夜晚吃，都是比较好的。所以如果你去干的话，就可以去市场上购买一些价格比较贵的钙片，然后在你方便的时候吃上一片。如果你总是忘记吃钙片，你也可以制定一个闹钟提醒你定时吃钙片，这样就不会忘记了...
答：早上空腹吃也是可以的，只是不如晚上吃效果好。建议睡前1小时左右口服钙片，可防止夜间出现血钙降低，且能很好的吸收口服的钙片，最大限度的补充钙质。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、...
答：晚上吃。吃完刷牙
答：当女性怀孕以后，特别是进入孕中期时，则需要更多的营养元素来保障胎儿的生长发育。所以此时的孕妇特别容易出现缺钙的情况，在夜晚睡觉时多会伴有腿抽筋或者失眠的情况，所以需要适量补钙。那么孕妇服用钙片时应该在一天的什么时候吃才能保证吸收最好呢？比如说是早上吃还是晚上服用好呢？又或者饭前还是饭后服用...
答：临睡前。 因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。
答：序言：在怀孕时期如果想要补钙的话，可以选择服用钙片来进行补充，吃钙片的时间是没有限制的，可以选择在早上，也可以选择在晚上，如果想要最佳的吸收效果，最好是选择晚上临睡前服用钙片，这样身体也能够更好的吸收钙片中的钙质。一、补充钙质在怀孕之后身体需要补充足够的营养物质，这样才能够促进宝宝的生长...
答：富含钙的食物来源，有牛奶、酸奶、奶酪、绿叶菜等等，吃的人基本上都能满足要求。对于已经缺钙较为严重的中老年人群，那么要想钙片更好地被机体消化吸收，最好在晚上、睡前吃钙片。这是因为人在白天吸收的钙， 会随着尿液而排出，睡前补充钙的话，更有利于机体内钙的储存，更好地帮助中老年人预防骨质...
答：钙片晚上吃好。一般情况下，早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上...
网友评论：
羊中13380337572：
钙片早上吃比较好还是晚上吃好?
52496温连
： 早上吃也可以.但晚上吃比较好.因为人体在一天当中,晚上的钙值最低,而且钙主要在小肠吸收,晚餐后吃,钙在小肠停留的时间长,可得到充分的吸收,不会造成浪费.所以,晚餐后补钙可达到事半功倍的效果.
羊中13380337572：
钙片早晨吃比较好还是晚上吃好 -
52496温连
： 钙片如果能每天三餐后补充些钙片(元素钙约三百毫克),能这样最好,吸收率最高,你如果把一千毫克钙一次吃下去,身体也只吸收三四毫克钙,剩下的只会排泄出体外,当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃(最多五百毫克),因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高.
羊中13380337572：
钙片是晚上吃好,还是早上吃好 -
52496温连
： 早中晚三个时间段,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次递增的,晚上是最强的.所以,晚饭后吃钙片吸收能力最好.晚饭不能很晚,七八点钟为宜. 钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5至2%,其中骨骼和牙齿约占99%.体液和软组织占1%.对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用.
羊中13380337572：
钙片晚上吃好还是早上吃好 -
52496温连
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀!祝身体健康,望采纳,谢谢
羊中13380337572：
是早上吃钙片好还是晚上好
52496温连
： 钙片我们一般是建议放在晚上吃吸收比较好,但是钙片对胃有刺激性,最好不要空腹吃.所以最好是在晚饭过后吃,这样吸收就会好一点.如果晚上还需要吃其他的保健品,隔开半小时吃就可以了,绝对不能和奶粉、牛奶一起吃,也是需要隔开半小时吃.
羊中13380337572：
钙片早上吃好还是晚上吃好?
52496温连
： 晚上吃好.简单的说,在睡觉的时间里,钙更容易沉积在骨骼上
