长期坚持早睡的坏处
答：其实早睡晚起对身体同样有好处！在传统养生学中十分强调人体要“顺应自然”的观念。传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，这就是“天人相应”的思想。《黄帝内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述：...
答：早起的好处赖床的坏处 早起的好处 赖床的坏处,睡眠是人体必须履行的一项生命活动,不少人早晨醒后,觉得睡意未尽,便赖床不起,赖床应该是很多人都有的习惯,来看看早起的好处 赖床的坏处。 早起的好处 赖床的坏处1 坚持早起的几大好处 快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪...
答：我有个盆友就是一个长期坚持早睡的人。年青时得了下壁心肌缺血的病，经对症医治（没住院），在一年的时间内每天坚持游泳，从他口中得知每天坚持10点以前休息，早上4点以前起床，每天早上坚持跑步5公里，跑完以后去家旁边游泳。坚持了一年以后发现病情有所好转，随即陆续坚持了好几年。而今随着年龄增大，...
答：不过，长期早睡也有一些潜在的风险和坏处。长期早睡可能会导致生物钟的改变，从而使人更容易感到困倦和疲劳。另外，长期早睡还可能会影响社交和娱乐活动，例如错过夜生活、晚宴和电影等。因此，在决定是否长期早睡时，需要平衡睡眠质量、身体健康和社交娱乐活动等方面的需求，制定适合自己的作息计划。总之，长期...
答：后来又慢慢把自己的时间调整成每天10点半睡觉，早上5点起床，每天早上坚持晨练。这样一坚持就是十年。去年我去检查身体，医生说我的整个身体状况比同年人要年轻十岁，而现在的我每天精神状态都很好，食欲也特别好，很多同事都说我越活越年轻了。这就事长期坚持早睡早起良好作息习惯的结果。
答：早睡早起可以使人精神充沛、充满活力；可以减少掉发的问题；可以使自己的心情愉悦。总之，好处非常多，早睡早起只有好处，没有坏处。俗话说的好，早睡早起身体好。早睡早起对身体健康的确是有很大的促进作用，在11点之前就睡觉，第二天基本上六七点就可以自然睡醒，根本就不需要闹钟。但在现实生活中，很少...
答：3、睡眠得到了改善 有很多人并不是有意去熬夜，是因为失眠，如果能养成一定的规律早睡早起，就能够改善这种情况。4、预防疾病 有研究表明，每天坚持早睡早起，养成一个良好的睡眠，能降患有低心脏病、糖尿病、中风、高血压等疾病的几率。人在长期熬夜的状态之下就容易受到病毒的感染，人的免疫力会下降，...
答：现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。2、大脑严重缺氧 危险征兆：贪睡且反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，...
答：长期坚持早睡，感觉自己的身心更充满活力，而且黑眼圈和法令纹也有明显改善”不能不说，早睡是身体最好的保养品。其实，早睡的好处远远不止如此，还有很多我们看不见的好处，如果坚持早睡，身体会发生这些变化：1、大脑反应灵活，记忆力变好 有一个好睡眠，第二天起床后会感觉神清气爽，大脑反应更轻松...
答：3、睡眠得到了改善有很多人并不是有意去熬夜，是因为失眠，如果能养成一定的规律早睡早起，就能够改善这种情况。4、预防疾病有研究表明，每天坚持早睡早起，养成一个良好的睡眠，能降患有低心脏病、糖尿病、中风、高血压等疾病的几率。人在长期熬夜的状态之下就容易受到病毒的感染，人的免疫力会下降，...
网友评论：
寇黛15686127601：
晚睡早起有哪几样危害? -
67943籍待
： 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
寇黛15686127601：
晚睡早起对身体有什么不好? -
67943籍待
： 熬夜的危害 ※不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱...
寇黛15686127601：
请大家说说早睡晚起的坏处? -
67943籍待
： 冬季应该早睡晚起 在传统养生学中十分强调人体要“顺应自然”的观念.传统养生学认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活 规律,以顺应自然,这就是“天人相...
寇黛15686127601：
早睡早起真的是有益无害吗?睡懒觉对身体有什么害处呢? -
67943籍待
： 因为地球的自传的问题,所以早睡早起好.偶尔还可以,久了会生病,我连续几个月没有好好睡觉,迷恋网络,都是半夜或后半夜睡,结果问题出来了.口腔溃疡 ,头痛,晚上想睡也睡不着白天睡不醒,醒了又不精神,质量也不高.因为是白天,所以会有光睡觉对眼睛也不好,难免也会有噪音,质量自然也不高.长期还会贫血,血压低,皮肤\精神\体质\都会下降. 总知,早睡早起好.
寇黛15686127601：
早睡有什么好处?晚睡又有什么坏处? -
67943籍待
： 早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低,因此他们的精神抑郁度也较低.据科研人员介绍,人体激素分早晨型和夜晚型两种,皮质醇是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用.检测结果还表明,早睡早起者的不安和失眠指标都比常熬夜者低. ...
寇黛15686127601：
晚上经常太早睡好吗?对身体有不好的影响吗
67943籍待
： 睡觉早的话对身体没有影响的.不用担心,早睡早起,养成良好的习惯,是身体休息好,养足精神,利于白天的工作学习.
寇黛15686127601：
熬夜的坏处有哪些 -
67943籍待
： 熬夜会损害身体健康.因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.[3]熬夜...
寇黛15686127601：
经常一点多睡对身体有坏处不 -
67943籍待
： 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可...
寇黛15686127601：
长期早起的危害 -
67943籍待
： 坏处就是休息不好早起的好处有没有这样的感觉,赖床多几分钟,后面的事总是急急忙忙,急忙刷牙急忙赶公车急忙吃早餐,周末就更是睡到自然醒,但是昏昏沉沉一整天甚至整个周末.其实早起可以消除这一切,其实早起还有很多好处.1、...
寇黛15686127601：
＂早睡早起＂真的有什么好处呢?和“晚睡晚起”有什么坏处? -
67943籍待
： 早睡早起的好处有:1、符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康.2、对自己节省支出,对国家节约能源.晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费.
