长期睡眠时间过长怎么办
答：我就是一个这样的男生，可能在白天的时候老师运动或者是打游戏，有时候也经常会熬夜，所以导致睡眠的时间并不是那么的规律啊，有时候白天可以睡到下午两点，睡眠时间过长，但是还感觉自己很累，睡不醒，自己也感觉到非常的奇怪。
答：问题七：怎么调整电脑睡眠时间？ 按左角的“始”栏，再按“设置”栏，点击控制面板，再点击“显示”，在上部“屏幕保护”点击，调整中间的“时间设置”就能达到目的。问题八：如何调节减少睡眠时间 习惯成自然，保持良好的睡眠状态，是工作、生活的保障 问题九：怎样才能改变睡眠时间过长 新生儿 20-...
答：爱睡懒觉是惰性，惰性也算天性，但是人是要克制自己欲望的,什么事都顺着欲望来,就和动物一样了，你可以在睡觉前告诉自己明天要马上爬起来，定好闹钟，闹钟响了以后要立即条件反射一样的起身穿衣，这样没几个回合你就能克服了，当然，贵在坚持，坚持一两个礼拜以上就成习惯早起了。
答：那就给自己定个目标，定个小计划，比如说你几点起来要干什么事，如果你睡过这个时间你可能要错过那件事了。
答：3、白天小睡一会儿：如果提前知道工作忙需要熬夜加班，那么最好在白天抽出时间午睡一下，可以养精蓄锐。也可以在熬夜第二天抽时间补觉，时间为30分钟左右为宜，养足精神。如果补觉时间过长，可能会打乱生物钟，直接影响接下来的夜间睡眠。4、热毛巾敷一敷：长期熬夜后遗留的脸部暗沉、黑眼圈问题，除了...
答：一、长期失眠怎么办 (1)保持平常自然的心态。出现了失眠的状态不用过分的担心,越是想要强行入睡,越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张,认为如此下去大脑得不到休息,容易生病和短寿。这种担心焦虑更会影响睡眠。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发...
答：深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。睡眠时间过长，久了会...
答：2.睡眠:失眠多梦、半夜容易醒、嗜睡 3.情绪:波动较大、容易烦躁、经常抑郁 4.体质:免疫力下降,易感冒,肠胃不适 5.精神:常感疲惫、精神不振、失眠健忘、注意力不集中等 6.皮肤:脸色发黑发黄粗糙,长斑长痘;前胸后背小红点,水肿 7.眼睛:干涩发酸、夜盲、视力下、视物模糊、红肿、眼白发黄 8.身材:腰腹变粗...
答：我为什么我最近睡眠时间很长啊?总是睡觉很死,睡觉时间很长! 最近我晚上都是8点多9点就困了,睡觉睡到早上7点都不想起床,由于我早上要早起,但在每天的早上我都起不来,我定的表响了,我关了就又睡熟了!一天都要睡上10个小时了吧!我很捆豁!... 最近我晚上都是8点多9点就困了,睡觉睡到早上7点都不想...
答：2、清淡饮食：可以适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，少吃甜食。注意饮食结构，适当补充维生素的食物，比如胡萝卜、瘦肉、肝等，缓解视疲劳。3、适当放松：建议在睡前听舒缓的音乐，从而放松情绪，减轻焦虑，同时还能够放松肌张力和消除杂乱的思绪，从而帮助睡眠。如果经常熬夜，可能会对身体...
网友评论：
农申18645614509：
睡眠时间过长怎么办?
62420董兰
： 睡眠时间长,是你已经习惯性拉! 更改一个习惯的性格是需要时间的,必须要用相反的方式去更改!例如:安排你妈妈每天早上7点准时叫你起床吃早餐;自己买个小闹钟把自己逼醒,然后去晨跑、练早操等一些适应自己的运动!长期去做,一段时间后,会慢慢改过来的! 当然再好的方法,还是得靠你心理想法去配合才会有效的!
农申18645614509：
睡眠时间过长怎么办?
62420董兰
： 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠.正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的.浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境.深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做...
农申18645614509：
睡眠过长会怎样?
62420董兰
： 以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁...
农申18645614509：
睡眠时间过长怎么解决
62420董兰
： 把自己的时间规划好,哪个时候该做什么就做什么,说了自己6点起床就6点起床,不管是设闹铃也好,请别人叫醒也好,反正那个时侯一定要起床,坚持一段时间后就会形成习惯,以后6点就自己会醒来了.
农申18645614509：
睡眠时间过长是什么病?
62420董兰
： 一个人的睡眠时间过长.是很容易导致一个人的精神不振,犯困.有时还会影响食欲,平时还是要尽量把睡眠时间调整好.
农申18645614509：
睡眠时间过长怎么解决 -
62420董兰
： 我从两个角度来回答,一、要有高质量的睡眠,睡前深呼吸几次使绷紧的神经放松,从而得以快速进入深度睡眠状态,半夜最好不要起床(除了上厕所),科学表明人在睡觉时会由浅度睡眠转至深度睡眠并维持一小时再转入浅度睡眠,因此如果你立即进入深度睡眠可节省一定时间,这样只需7小时就足以恢复高二以下每天学习所消耗的精神.二、要有意的克制自己少睡眠,即使放假或周末也不可睡懒觉,至多8小时,时间长了你便能形成这样一个生物钟,也就和你朋友们一样了.如果觉得有效,就给点分吧
