9点睡觉是不是太早了
答：“晚上十一点前睡觉最好，研究发现晚上十一点到清晨五点是黄金睡眠时间。因为在这一段时间身体会分泌一种叫做褪黑激素的荷尔蒙，会跟大脑中的生理闹钟一起调节睡眠，促进睡眠可以让肌肤达到六十倍的液晶修护力量，所以，在晚上...
答：我觉得不好，太早了，到半夜估计会醒。许多资料表明11点到1点之间是人的身体机能恢复的最佳时间段！所以我建议你10点以后11点之前睡觉，大约早上6点30起床，就很好了！
答：晚上9点睡觉早。根据睡眠专家的建议，成人每晚应该获得7-9小时的充足睡眠，以保持身体和心理的健康。晚上9点睡觉可以被认为是相对较早的睡眠时间，有助于确保获得足够的睡眠。早睡早起有助于调整生物钟，提高睡眠质量，并提供足...
答：不是太晚，是太早了。就像如今的大学生几乎都是凌晨入睡，不是因为有多忙，只是身体习惯了那个时间点。
答：区别当然是有区别的，最佳的睡觉时间应该是9:00~10:00。人们吃饭一般就下午6:00左右吃饭，十点钟的时候，食物已经消化了一部分，如果再早一点，植物消化不够多，对胃部的负担太大，睡觉的话不是很好。如果再往后拖一点，...
答：这是很健康的睡眠时间了！大人一般睡八九个小时就可以满足身体的需求。九点多睡很正常，一般我们睡着不可超过十一点，很多时候我们会说过了十一点就睡不醒了，那个阶段熟睡对身体有好处。
答：其实这样睡觉是最好的；只是如果工作压力大的话，休息时间不够也是会出现精神不振的；还有的是晚上睡眠质量不好，也会引起精神不振！
答：算晚啦，一般8:30还算早
答：我认为9~10岁的小孩早上8点起晚上9点睡是一个非常好的作息 我觉得小孩起的太晚，也会导致他懒惰 睡得太晚会导致他的精神状态不好。然后养成熬夜的习惯 睡得太早会使他睡眠过长 导致他非常嗜睡 起的太早会导致他一整天...
答：晚睡的现象是很普遍的，很多人都知道这样不好，每天晚上临睡前都立flag：明天我一定要早点睡，至少比今天要早。但是到了第二天，依然继续晚睡。到了休息天的时候，睡得晚起得也很晚，常常是睡到中午起，觉得可以弥补一点...
网友评论：
通关18861972246：
我男朋友,每天晚上9点就睡觉了,睡眠时间超过8小时了,请问晚上9点睡觉是不是太早了? -
68979谈皇
： 其实这样睡觉是最好的;只是如果工作压力大的话,休息时间不够也是会出现精神不振的;还有的是晚上睡眠质量不好,也会引起精神不振!
通关18861972246：
晚上9点钟算早还是晚啊,不好睡觉... -
68979谈皇
： 算早了,一般睡眠时间是晚上十点至十一点之间比较适合入睡
通关18861972246：
9点睡觉,行吗
68979谈皇
： 当然行.
通关18861972246：
我今年25岁了,晚上9点就睡觉好吗? -
68979谈皇
： 晚上10点到早晨6点是美容觉的时间
通关18861972246：
8点半到9点睡觉是不是太早了? -
68979谈皇
： 10点半开始睡觉到早上8点起床才是最好女孩子最好是一晚上可以睡8到9小时才是最爱惜自己的
通关18861972246：
几点钟睡觉最好?
68979谈皇
： 你好,当然是22:30~23:00.因为睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,一般是1~1.5小时!反推一下,也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好,为深度睡眠做准备!
通关18861972246：
几点睡觉才正常呢?
68979谈皇
： 身体虚弱的人在21奌到23奌入睡为好,对健康人讲23奌之前一定要熟睡,因为此时段为胆经当令,主要分泌和储存胆汁为明天做准蚉,熬夜会使人气血不足.
通关18861972246：
满月之后,宝宝一天睡多久才正常?9点睡会不会太晚了
68979谈皇
： 个体差异不同,所以没有标准,但是宝宝基本会比刚出生的时候吃了睡睡了吃会偶尔清醒玩一会时间,大概还在16小时以上,9点睡觉不算太迟,也不算太早.尽量养成习惯可以再早一点,宝宝睡的多才长的快.
通关18861972246：
中学生9:00睡觉好吗? -
68979谈皇
： 起的太早了吧5:30起来差不多~~ 每天睡差不多8个小时 我就这样滴~~
通关18861972246：
睡太早对身体好不?? -
68979谈皇
： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
