13岁睡7个小时够吗
答：正常情况下，13－15岁的中学生睡眠时间为8－10小时，一般中午休息20分钟左右。每天的最佳睡眠时间，就是到10点到12点之间，所以7个小时的睡眠时间应该是不足的。
答：青少年每天睡7小时有点少了，一般需要睡眠八到九个小时。同时睡眠的质量也很重要。不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最...
答：7个小时够了~~ 最佳睡眠时间：晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。一、什么时候睡睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能...
答：不可以的，13～29岁青年人：每天睡8小时 这个年龄段的青少年需要每天睡8小时，并遵循早起和早起的原则，以确保他们在晚上3点左右深度睡眠。通常情况下，你应该确保最迟在24点起床，6点起床，并且周末不要迟到。因为睡眠时间过长，会扰乱生物钟，导致精力不足，影响记忆力，并会错过早餐，导致饮食失调。
答：13岁儿童睡眠时间正常是8~10个小时。美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前，各年龄段的理想睡眠时长。3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题，不在睡眠新指南之列。4个月~12个月大的婴儿，12~16小时；1~2岁，每天需要11~14小时；3~5岁，10~13小时；6~12岁，9~12小时；12~18岁，8...
答：从你的描述上来看，你的孩子虽然睡眠量要低于一般儿童量，但是精神状态保持较好，并不出现乏困，疲惫，精力不济，注意力涣散的情况，所以，是属于睡眠量适中精神状态保持良好的孩子。而且，睡眠本身也是一种自体调节产生的习惯。像我从小到大的睡眠量就比一般人要长得多。小学时期基本在十四个小时，中学...
答：初中生一天睡7小时不影响发育，青少年每天睡8小时左右属于正常睡眠。13～29岁青年人：每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时左右，且要遵循早睡早起的原则。平常应保证最晚24点上床，保证夜里3点左右进入深睡眠，早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，...
答：所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
答：正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时 ，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-...
网友评论：
丘味13526979596：
我13岁,初中生,每天只睡7小时(晚上11点 - 早上6点),这样够吗?青少年最佳睡眠时间是?该如何改 -
25761叔缪
： 正常的睡眠时间就是晚十一点睡觉,早六七点起床,一天七八个小时睡眠时间能够保证就算是正常睡眠.继续保持吧
丘味13526979596：
13岁的小学生一天睡7个小时够吗?
25761叔缪
： 嘿嘿,, 莪也13岁捏, 不过我认为13岁的小学生一天应睡10小时 而我是个中学生, 就应该睡8-10小时
丘味13526979596：
我是一个初中生,13岁,我晚上睡7小时行 -
25761叔缪
： 21点到6点已经是9个小时了.不过我初中时也是11点后才睡,而且夏天早上5点40左右就起来跑步.感觉精神完全没有问题.但是一定要午休,哪怕30分钟也行.午休很重要.同时不要太紧张,该运动就运动.劳逸结合最重要.
丘味13526979596：
十三岁孩子应睡多少小时才够 -
25761叔缪
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时8-12岁 10 小时12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小...
丘味13526979596：
小学生一天睡9个小时够吗,最好睡多长时间 -
25761叔缪
： 不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的.一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡8~9小时,20岁以上通常要睡7~8小时.
丘味13526979596：
十三岁男孩应当睡几小时 -
25761叔缪
： 13岁的男孩正处于好动的年纪,正常休息应该是7个小时左右,但往往都是玩累了倒头就睡一觉到自然醒,这个时候父母应该多些关心和指引,让其养成好的作息习惯.
丘味13526979596：
13岁初中生每天应睡几个小时的觉? -
25761叔缪
： 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时, 学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时 ,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时. 睡眠量: 一般...
丘味13526979596：
13岁中学生每天睡多久合适?
25761叔缪
： 一般睡8个小时是最为标准的 如果身体素质够好 那么7个小时足矣 当然前提是在白天要有足够的精神... 望采纳...
丘味13526979596：
13岁睡多久比较好啊?7个小时少么?
25761叔缪
： 13岁还在发育呢..7个小时肯定少..最少要.8个..最好..10个小时
丘味13526979596：
各个年龄段的人,每天适合睡多久 -
25761叔缪
： 儿童及青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童及青少年,通常来讲每天起码需要9小时的睡眠.还要遵循早睡早起原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.儿童最好在晚上8点30分以前睡觉.新生儿每天睡眠18~22小时,婴幼儿一昼夜所需...
