chest+press标准动作
答：做Chest Press时，需要将身体平躺在卧推凳上，双手握住杠铃或哑铃，双臂伸直放在胸前，然后慢慢将杠铃推起，直到肘部伸直，再慢慢放下杠铃，重复进行。除了锻炼胸肌和肱三头肌外，Chest Press还可以锻炼肩膀和背部肌群，包括三角肌、斜方肌等部位。同时，由于需要控制呼吸和保持核心稳定，Chest Press还可以锻...
答：目标锻炼部位：胸大肌动作要领：1.首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧2.准备姿势之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气，感觉胸部发力，将重量推起，同时呼气，推到顶点...
答：WideChestPress可以练习哑铃和杠铃，都是一种负重运动，主要锻炼胸部肌肉。根据查询相关公开信息显示，先站立，双膝微屈，手臂伸直，哑铃或杠铃放在肩上，双手握住哑铃或杠铃，双肩向后收缩，慢慢将哑铃或杠铃往上推，最高处保持1秒钟，然后慢慢将哑铃或杠铃往下放，完成一次运动，可以锻炼胸部肌肉。
答：[网络] 坐姿推胸; 卧推; 胸部推举;
答：胸推。机器胸推，是所有胸推里面最简单的训练方式，因为身体与重量，都是相当的稳固，是最安全的胸推训练方式，不会像自由重量一样有晃动的情况产生，而且万一失手，还有安全装置帮你挡住不会受伤，所以如果是新手要练习胸推的话，推荐先从机器胸推开始。
答：一、胸与三头 胸肌（Chest）：卧推（Barbell Bench Press）、下斜卧推（Decline Bench Press）、上斜卧推（Incline Bench Press）、蝴蝶机夹胸（Pec Deck Machine）、十字下拉（Bend Forward Cable Crossover）、双杠臂屈伸（Bodyweight Dips）。 细分： 胸肌上部（Upper Pec）：拉力器中位夹胸（Mid...
答：动作要领 1、首先将坐姿推胸的器械座椅调整到一个比较合适的位置，坐位的标准是：坐在坐椅上，双手握前方推手把，然后推手的高度需要和胸部的上沿的高度在一条水平线上，然后调整一下重量，坐到座椅上后，将身体的头部、上背部以及臀部都紧紧的贴到后面的靠背，然后腰部稍向前收紧。2、在做完准备姿势...
答：控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作. 1胸部：坐姿推胸(俯卧撑)对于初级健身爱好者来说，固定器械练习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的重要方式。胸部练习最典型的是坐姿推胸（seated chest press），它可以有效提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕...
答：1.史密斯卧推（smith press）是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。2.杠铃卧推（barbell press）是锻炼胸肌的经典动作，属于自由重量卧推，...
答：3、材质："Chest"通常由较厚的材料制成，如木头、金属等，以增加其强度和耐久性。而"box"可以由各种材料制成，如纸板、塑料、金属等。总结来说，"chest"通常指较大、较重、有盖子的容器，用于存放重要物品；而"box"通常指较小、较轻、有或无盖子的容器，用途更广泛。chestpress什么意思 chestpress...
网友评论：
陶荆17170868399：
健身器材培训英语
46079蓟华
： Chest press machine 坐姿推胸机 sover machine 双臂交*训练机(大飞鸟机) Military press 肩部推举机 Seated row machine 坐姿划船机 Rotary torso machine 旋转训练机 ...
陶荆17170868399：
瑜伽英语口令培训课件
46079蓟华
： 一、surya namaskara(拜日式B)中英口令1、inhale,hands up reach up,look to your ... 4、exhale,jump back,press down,elbow ciose. (呼气,向后跳,往下压,胳臂肘往...
陶荆17170868399：
1949年是如何施行心肺复苏术的?1949年是如何施行心肺复苏术
46079蓟华
： 古时候遇上有人崩溃并丧失意识,会用上好几种非常怪诞的技术. 好比伸展、弯曲和... 1903年,乔治•奎尔(George Crile)医师率先使用胸外按压法 (external chest ...
陶荆17170868399：
电脑咨询 - 我的电脑在开机时出现disk boot falure insert system disk and press enter后机子就不动了总是开不了机
46079蓟华
： 1、可能重装一下就好了. 2、重装解决不了,修复硬盘的mbr. 3、以上二步解决不了,检查硬盘本身有没有问题.或是检查数据线有没有问题.
陶荆17170868399：
电脑开机启动不了了 -
46079蓟华
： 可能的原因:电脑无法启动的原因多种多样.弄明白问题是由硬件还是软件引起有助于解决问题. 1、首先:检查所有的线缆(包括电源插头),以确保所有设备都是正确而且紧固地连接在一起. 2、接下来,...
陶荆17170868399：
健身器材、体育用品怎么翻译 -
46079蓟华
：[答案] 健身器材 Fitness Equipment 体育用品 Sporting Goods 健身器材名字的中英名称: Chest press machine 坐姿推胸机 sover machine 双臂交叉训练机(大飞鸟机) Military press 肩部推举机 Seated row machine 坐姿划船机 Rotary torso machine 旋转...
陶荆17170868399：
krumpin的基本功是什么?
46079蓟华
： CHESTPOP ARMSWING TRICK powermove EXPLOSION KILLOFF STOMP krumpin CHESTPOP:律动主要是在胸口,从45度向斜上的地方出胸.这里并不是很多人想...
陶荆17170868399：
1、需要外研版新标准英语(八年级下册)单词表2、请问哪里有外研版?
46079蓟华
： Modul e 1 collect 收集 collection 收集 tidy 收拾,整理 干净的 tidy up 收拾 doll 娃娃 ... 检查 MODULE4 1、press v.按 2、button n.按钮,纽扣 3、instruction n. 介绍 4、...
陶荆17170868399：
请教:一些英语词汇?
46079蓟华
： 主队 home 客队 away 中立场地 neutral 半场进球数harf time goals 半全场 harf/full time 波胆 correct score 波胆组合 correct score special 标准盘win/draw/win 全场入球总数total goals 首名入球队员first scorer 亚洲盘Asian handicap 入球单双数odd even 上下盘over/under 积分预测 scorecast
陶荆17170868399：
我的电脑开机老是停在这里不动了(有图).求大师了!!! -
46079蓟华
： 最后的英文提示“DISK BOOT FAILURE,INSERT SYSTEM DISK AND PRESS ENTER ”的意思:磁盘引导失败,插入系统盘并且按键进入其原因如下:1、硬盘损坏或者硬盘...
