chest+press多少公斤合格
答：目前一共十款，分为：BFT1001 坐式双向推胸训练器，英文名BFT Fitness Seated Chest-Press 它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。可以用杠铃片来调整重量。也可以配合卧推和哑铃来锻炼胸肌。BFT1001 博菲特坐式双向推胸 Chest Press BFT1002 坐式高拉力训练器 ，英...
答：1、哑铃卧推（Chest Press）：双脚平放在地面上，躺在平板或有倾斜度的卧推凳上。握住两个哑铃，手掌朝前，与肩膀同宽，臂伸直。慢慢将哑铃推起，直到手臂伸直但不锁定肘关节。控制呼吸，缓慢降低哑铃回到起始位置，并保持肩胛骨收紧。2、哑铃深蹲（Dumbbell Squat）：站立时双脚与肩同宽，手握哑铃置于肩...
答：215lbs也不用解释了哦，215lbs大约相当于97.5 Kg 关键就在于这个bench上，在牛津和朗文英汉字典上都查不到bench作为动词的用法，殊不知这里的bench就偏偏是用作动词，bench在俚语里，意思就是benchpress(大概也可以理解成是benchpress 的缩略形式)，然而问题又来了，bench press,也是名词，意思是躺在健...
答：这个动作可以有效地锻炼手臂和核心肌群，并且需要具备掌握平衡的能力。首先，将钢蹦儿握在右手，然后右手向上挥舞，同时左脚跨出一步，将重量倾斜到左脚上。接着，将钢蹦儿从头部左侧开始缠绕，最后再缠回到头部右侧。完成20次后再换手进行训练。2. 胸前推举（Chest Press）这个动作对于锻炼胸肌和肩部肌肉...
答：胸推。机器胸推，是所有胸推里面最简单的训练方式，因为身体与重量，都是相当的稳固，是最安全的胸推训练方式，不会像自由重量一样有晃动的情况产生，而且万一失手，还有安全装置帮你挡住不会受伤，所以如果是新手要练习胸推的话，推荐先从机器胸推开始。
答：chest press 英[tʃest pres] 美[tʃɛst prɛs][词典] [体] 胸部推举机;[网络] 坐姿推胸; 卧推; 胸部推举;
答：Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机 Seated chest press 坐工推胸机 Dual cable column 双臂训练机 Bicep 二头肌训练机 Tricep复合三头肌训练机 Functional lift 复合抬举机 Calf 小腿训练机 Cable cross 复合飞鸟机 Flat bench 扁平椅 Abdominal bench腹部训练椅 Single tier dumbbell 单层哑铃架 Sq...
答：双手握住杠铃或哑铃，双臂伸直放在胸前，然后慢慢将杠铃推起，直到肘部伸直，再慢慢放下杠铃，重复进行。除了锻炼胸肌和肱三头肌外，Chest Press还可以锻炼肩膀和背部肌群，包括三角肌、斜方肌等部位。同时，由于需要控制呼吸和保持核心稳定，Chest Press还可以锻炼核心肌群，包括腹肌、腰部肌肉等部位。
答：5、胸部推举chest press：宽距握把。手是中立位，不要用手腕去承担杠铃重量。肩胛骨收缩，找到准备动作的感觉。躺下。推举时，杠铃在额头上方，下落时在胸线上方。手肘不要低于肩部。两脚与髋同宽，可以稍微窄一点，脚离踏板近一点，能更好的起到支撑的作用。推举发力还是要多感知，手臂肩部不发力不可能...
答：这个动作非常适合初级的健身爱好者，因为坐姿推胸的器械是固定的，所以训练起来很安全，能够非常有效的提升自身的身体素质，并且能够有效的找到发力点，体会到胸肌的发力，坐姿推胸（seated chest press）是胸肌训练中最典型动作之一，它的特点是能够有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩部关节、手臂的肘关节和腕...
网友评论：
堵何19488418634：
衬衫的SPEC各指哪些部位?
64682范变
： X-Front Chest 4 1/2＂ Fm HPS 12 1/2＂ 前胸宽(领点下4 1/2＂ 英寸量):12 1/2＂ X- back 4 1/2＂ Fm HPS 13＂ 后背宽(领点下4 1/2＂ 英寸量):13＂ Chest Width - 1＂ Below Armhole 16＂ 胸围(袖笼下1英寸量): 16＂
堵何19488418634：
摁F1是什么意思 -
64682范变
： 楼主是不是说开机摁F1啊?开机需要按下F1键才能进入,主要是因为BIOS中设置与真实硬件数据不符引起的,可以分为以下几种情况: 1、实际上没有软驱或者软驱坏了,而BIOS里却设置有软驱,这样就导致了要...
堵何19488418634：
网页 地图 贴吧 应用 更多 一个箱子有2o14支笔,分别装在甲乙丙三个箱子中,减去相同的 -
64682范变
： 无法算出各有多少,唯一能确定的是乙原来有667支
堵何19488418634：
需要点关于健身的英文单词 -
64682范变
： 仰卧起坐Sit-ups俯卧撑push-ups引体向上Pull-ups健美操(Aerobics) 瑜伽 yoga 举重weightlifting伸展运动Stretching deep squat 深蹲 swimming running jumpingbody-building n. 健身 aerobics [ ,ɛə'rəubiks ] . n. 有氧运动法,增氧健身法(指跑...
堵何19488418634：
健身器材培训英语
64682范变
： Chest press machine 坐姿推胸机 sover machine 双臂交*训练机(大飞鸟机) Military press 肩部推举机 Seated row machine 坐姿划船机 Rotary torso machine 旋转训练机 ...
堵何19488418634：
chest怎么读 -
64682范变
： chest[英][tʃest] [美][tʃɛst] 生词本 简明释义 n.胸部,胸腔;箱子;金库;资金 复数:chests易混淆的单词:ChestChESTCHEST以下结果由 金山词霸 提供 柯林斯高阶英汉词典 短语词组 同反义词 1.N-COUNT胸;胸部;胸口;胸膛Your chest is the top part of the front of your body where your ribs, lungs, and heart are.He crossed his arms over his chest... 他双手交叉,放在胸前.
堵何19488418634：
电脑系统问题,高手进来帮下忙啊.急 -
64682范变
： 【故障现象】 系统启动后无法进入操作系统,出现错误提示“Invalid s...
堵何19488418634：
press both hands together at the chest是什么意思 -
64682范变
： 就是做合十的动作 在泰国,人们把手合在一起放在胸前以示问候,致敬~
堵何19488418634：
胸用英语怎么读 -
64682范变
： breast 读音:英 [brest];美 [brest] 意思:n. 乳房;胸脯;vt. (以胸)对着 过去式: breasted 过去分词: breasted 现在分词: breasting 第三人称单数: breasts 词语的固定搭配: beat breast 捶胸 give the breast to one's baby 给孩子喂奶 ...
堵何19488418634：
36F有多大? -
64682范变
： 36F的人的下胸围还是约为80cm,但是上胸围为102.5cm,相减等于22.5cm,为F罩杯(这个说明这个人也有些胖,但是胸很大)罩杯的大小是按:A3、AA、A、B、C、D、E、F、G、H、I. 下胸68~73cm=32=7073~78cm=34=7578~83cm=...
