一天走多少步能减肥一斤
答：一斤脂肪8000大卡，快走8公里400大卡，160公里减一斤肉，前提是忌口，特别是晚饭。
答：根据科学实验，一个人正常走2万步，大概可以消耗2000卡路里。当然了，这是大概值，想知道具体数值，可以买个手环，就可以实时探测到。如果不吃高热量食物，每天走2万步的话，是可以达到减肥效果的。消耗多少卡路里减一斤 根据严密的科学实验，1千克脂肪等于7716卡路里，所以想要减掉一斤，需要消耗3585卡路里。
答：人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡，而散步1万步大约能消耗掉240-300千卡的热量，相当于摄入人体一天摄入总热量的1/7，由此得知走3万步大约能消耗720-900卡路里，不过由于每个人的升高、体重的差异，走3万步所消耗的卡路里数量也是不完全一致的。2 每天走1万步能减肥吗 视情况而定。减肥最...
答：大概5000多步，我有个亲戚闲着没事减肥，听他说得，仅供参考
答：日走一万多步可以帮助你消耗体内多余的脂肪和卡路里，从而减轻体重。然而，减掉的重量具体是哪些成分，需要通过更准确的测量和分析来确定。通常情况下，人体在运动后减掉的重量主要是水分和体内的糖原。这是因为当你运动时，你的身体会消耗大量的能量，而能量的来源主要是体内储存的糖原和脂肪。当糖原被消耗...
答：一天大概能消耗掉1200卡左右，也就是说5～6天，就可以减肥一公斤（两斤）。 ” PS：准确的描述是1公斤脂肪燃烧得到的热量约为7500卡左右，注意用词热量不等于能量，物理概念问题细节不讨论。重申一下我们选择的方法是正常进食，非节食，每天万步的方法。运动一个半小时可以消耗接近500卡热量 2、燃烧1...
答：每天走路能减肥吗1 每天走路能减肥吗？走路能减肥。以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看，只是靠走路，就能无形之中减掉体重，效率还是很高的。运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办？告诉你一个好方法，只要走路就可以达到燃脂瘦身的效果。日本医学博士认为，比起严苛的饮食管理...
答：每天下午都有时间。我就和另一个要减肥的舍友想跟着去操场。我们每天下午都去操场快步走一个小时，一边聊一边走，时间过得很快。我们减肥的决心是很大的。从不间断，每天都去走路。一个学期下来，我再去称体重的时候成了45公斤。我自己都不敢相信，平常感觉看不出来啥，自己也感觉不到，但是体重就是...
答：500克可食用部分的羊肉(肥瘦)热量为1015大卡，最少需要16千米路程。一斤羊肉的热量是203X5=1015千卡：1015/555=2 2x8=16小时 1、快走(一小时8公里) 555千卡，快走活动量大，呼吸频率比较快，相对消耗体能的热量较大。2、 慢走要走5小时左右才能达到1000千卡左右。慢走身体机能没有大量消耗脂肪等...
答：但相对健康，可以在无形中帮助减肥。5、多喝水,喝够水 水乃生命之源,也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。
网友评论：
伍骅17527922500：
每天急走多少步能减肥? -
24470缪侦
： 步行的量根据每个人自身的情况来决定.如果你走5分钟就累了,那么你可以在一天中分别走几个5分钟. 不同的运动量具有不同的规定. ①连续做下蹲运动不到20次的人,每天走7000步是你的目标. ②可连续做下蹲运动20次以上的人,每天走1000步是你的目标. 由此可见,每天走多少步能减肥是很重要的,同时运动减肥方法中最不利于减肥的因素是饮食,这点也需要大家多注意
伍骅17527922500：
每天走多少步可以减肥 找对方法是关键 -
24470缪侦
： 一般,想通过走路起到减肥效果的话,8000-10000步是基础,但是走路减肥要注意一些技巧:注意走路姿势 1、挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开.千万不要弓腰驼背,更不要低头玩弄手机.驼背容易破坏身体的平衡感,低头会增加...
伍骅17527922500：
每天走几公里路才能减肥? -
24470缪侦
： 每天走几公里路也不一定能达到理想的减肥效果. 要减肥还需要采用运动加饮食的科学减肥方法: 一:运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里...
伍骅17527922500：
一个人每人要走几公里或几个小时才能有减肥的效果? -
24470缪侦
： 亲~跟你讲哦,运动减肥是不可以求快的,每天40分钟就好,大概走2000~2500左右吧,这对脂肪型肥胖比较有用,还有就是每天晚上竖腿30分钟加蹬腿300下,配合饮食大概两个星期就有效果了,刚开始运动减肥比节食减肥慢,但是运动不容易出现平台期,对身体还好.一起加油吧~!!O(∩_∩)O~
伍骅17527922500：
每天要走多少步才能有效的达到减肥的效果啊? -
24470缪侦
： 走路减肥很难,走路消耗能量太少,难以消耗到脂肪,快速走的话还有点效果.不过减脂肪比较简单的方法是每天慢跑半小时,效果比走路好得多.希望能帮到你
伍骅17527922500：
每天走多少步能减肥?
24470缪侦
： 你先要弄清楚 你想减掉的是体重 还是脂肪快走40分钟以上 才会开始消耗体内的脂肪 之前都是水 与 糖供能 也就是说你消耗的都是 水和糖建议快走1小时最少 会有效的减掉身上多余的脂肪
伍骅17527922500：
每天走路1个小时能减肥吗?一个月能减多少斤啊?
24470缪侦
： 我每天坚持上午、下午走路45分钟,坚持9个月减了10斤,虽说减的很慢(我不是很胖),但是对身体没有伤害.减肥是一个长期的过程,贵在坚持,现在天热了开始游泳.不要想一个月能减几斤,而是想用什么方法去减,这个减肥方法适合不适合自己,可以坚持住吗,会不会反弹等等.减肥的方法要选择适合自己能坚持住的,这样即达到减肥的效果也不回轻而易举的反弹.希望我的回答能帮助你,有什么问题可以发短信.
