干拔跳投慢动作分解
答：科比干拔跳投 通常是上身下压 重心压得很低，，以摆脱防守，起跳的时候在空中调整的时间也短 所以难度很大的
答：关于麦迪之干拔在防守临界点（防守距离面对面20多公分左右）不运球直接起跳投篮（基本都带后仰），对腰部力量要求甚严。一般是后仰起跳到最高点后再出手（联盟中多数球星跳投是没起跳到最高点就出手了，或者不带后仰起跳到最高点），由于这种干拔起跳速度很快，致使防守队员无法判断起跳时机，因为贴身防守...
答：六,脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理,是两个影响急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起来,或者说跳的不会很快;原地投篮动作不合理,移位投篮就更难捉到要领了。 七,急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多韩国队球员,你当然可以做双脚急停跳投。 5。后...
答：干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素 2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10分钟体转运动...
答：学习、练习、理解和完善基本跳投动作,然后你才能练习其它变化的跳投方式。要想提高跳投!必须有充足的腰腹力量!因为在拔起来之后要通过腰的过度才能使得上劲.所以要多锻炼腰腹力量啊!还有要想有很高的跳投命中率,必须有很好的节奏!没有好的节奏要原地干拔那样是要求有很好的身体素质的,身体的各个方面都要锻炼,还要有...
答：基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响...
答：1、出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V,右手小臂与大臂差不多呈L。2、持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。3、最后就是出手动作了,这点在姿势正确后按正常的拨球就可以了,姿势对了按正常的拨...
答：★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。★空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的...
答：然后是乔丹，他非常出色于投篮这一方面。从他的得分能力来看，乔丹在他的职业生涯中赢得了十几个得分王，这是他个人得分能力的最好体现。 乔丹在投篮的姿势上也非常的标准。特别是当他的投篮动作与慢动作跳投等动作结合在一起时，他的投篮姿势更有欣赏力。还有就是雷阿伦，谈到投篮姿势标准和优雅，那...
答：先说外线投篮，罗斯的外线投篮的手部动作就是标准的投篮动作，右手出手左手辅佐。他的远投往往都是先用右手运球，如果对方退后一步防突破的话，他就会一个胯下同时身体往左侧移动然后用左脚作支柱脚起跳投篮。如果是空位他会身体略带前倾。抱歉这个号是新注的插不了图片，你就在百度图片中搜“罗斯跳投”就...
网友评论：
郗震18774561808：
标准的干拔跳投怎么练? -
66170茅丹
： 站好,双腿弯曲,用力挑起,在最高点的时候,投篮,手势要真确,投篮手要正,肘部和身体尽力保持90度的角度,手掌中间三指法力,辅助手扶球,手臂尽量伸直.多练练,手腕要有力量.
郗震18774561808：
麦迪干拔跳投技巧、 -
66170茅丹
： 什么叫干拔挑投?就是拿球直接跳起来投,没有明显下蹲动作,在防守者面前,你突然起跳投篮,令对手来不及反应的,不过这需要很好的身体素质和非常出色的身体协调能力,还要有很好的手感,这样你才能很好的将球送进篮框,大多是强行...
郗震18774561808：
跳投技巧关于干拔的 -
66170茅丹
： 概述 一种篮球用语.干拔就是一种高级的跳投.与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投. 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮.而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作,即在空中以普通基地投篮的方式完成出手.干拔的速度决定了身体必须紧绷,而压力又全部集中于腰背上,所以很容易伤到腰部.
郗震18774561808：
求麦蒂干拔跳投慢动作解析
66170茅丹
： 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力.整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位.手腕与手掌要做到出手柔和. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理.起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力.要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练
郗震18774561808：
打篮球干拔跳投的基本动作怎么做? -
66170茅丹
： 主要看你平时投篮的速度.(记得是平时的投篮速度) 准心可以以后练. 之后要练干拔的话. 持球. 跑到篮底附近地方(因为初学没力量.) 持球跑到篮底.突然双手拔起.持球到最高点.(1步到2步内拔).你的弹跳一定要好. 我现在在练干拔三分了.没力. 三分内都可以. 命中差不多. 因为你想干拔命中高是没什么可能的. 以为弧度低. 可以看NBA球员的投篮都是弧度特别的高. 空心球也简单. 干拔 .学完以后. 后期 可以学. 别人防你.在别人面前干拔. 很少人的反映有干拔的速度快. 那个时候要看你的心理素质. 就这个样. 多看麦蒂的干拔视频. 或者安东尼的.安东尼的很少.只能看他的比赛的
郗震18774561808：
怎样干拔跳投?
66170茅丹
： 干拔跳投的技术我认为是: 两脚分开与肩宽(见无球队员技术参考),双手持球于胸,在做下蹲的时候双眼注视蓝筐,起跳时手持球同步向上举,在最高点投出.
郗震18774561808：
麦蒂式的干拔跳投是怎么做的
66170茅丹
： 首先想做到麦蒂的姿势,你必须得具备良好的臂展,这样将球举起时才优美, 跳起后右脚向前摆,略带后仰, 我自己原来也试过的, 现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚,还经常把别人踢到
郗震18774561808：
干拔跳投怎么做?
66170茅丹
： 干拔是在运球中的突然起跳,对腰腹的肌肉要求很高,要有滞空,球感要好,多看视频,麦蒂和杜兰特的干拔都很漂亮,慢慢练…
郗震18774561808：
怎样学麦迪干拔跳投 -
66170茅丹
： 所谓干拔投篮,就是在没有深蹲预备的情况下突起起跳投篮,如旱地拔葱般.NBA能做到干拔投篮的不计其数,但能将干拔投篮演绎成无解杀招的,也许唯有麦迪一人.麦迪的干拔投篮无人能防,有他(麦迪)的身高,没有他的弹跳;有他的弹...
郗震18774561808：
干拔跳投这个动作是怎样的,说具体点?
66170茅丹
： 弹跳基础好,干拔是不助跑跳的,首先是原地起跳,出手很稳,身体平衡或者是向后点,再把球头投出去
