成人每天6个小时睡眠够吗
答：一般来说，正常成人的睡眠时间应该在6-8个小时之间。早上七点起床，晚上11点前入睡，这样的作息时间被认为是比较合理的，有助于保持身体健康。然而，由于工作、生活习惯等原因，很多人难以坚持这样的作息。实际上，每个人的生活环境和生物钟都有所不同。首先，保持睡眠规律性是关键。其次，要确保睡眠舒适...
答：首先看你的年龄阶段:成年人睡6小时也可,但晚上睡眠时间最好安排在晚11点到晨5点且要确保睡眠质量好,那么淋巴系统和肝脏休息好了,对身体影响就无大碍. 中午12~13点多补个觉,一天的睡眠就足够啦.实在是累了或是困了,小憩一会,很解困的.(睡眠时间还看你的工作时间,有的晚班或外贸的,就得到时差,...
答：正常，每个人的生活作息都不一样，有的睡眠多一点，有的睡眠少一点，只要睡眠质量好，第二天醒来精神状态好，就没有问题。如果可以的话，中午小息一会儿，对身体健康也是很好的。
答：2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5...
答：会有什么样的后果呢？可能大家对于这个问题不是特别的重视，但是在生活当中，大家也是需要留心这些问题的，这样才能够让你的情况变得更好，所以大家也也一定要注意养生，如果你的工作非常的忙，那么大家就可以跟自己的领导反映一下这个问题，所以每天只睡六个小时肯定是不够的。成年人每天必须要有七个小时...
答：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于...
答：除了婴幼儿期要睡8个小时以上，这以后人生的每个阶段最好的睡眠时间在7-8个小时左右，当然，如果你睡六个小时也不觉得困和累的话，那也影响不大，但最好遵守这种规律，年轻不注意身体，年老就不好办了
答：比如3岁以内的孩子，每天需要14-16小时睡眠。4-6岁的孩子，需要12-14小时睡眠。7-9岁孩子，需要11小时睡眠。10-13岁孩子，需要9-10小时睡眠。14-20岁年轻人需要8-9小时睡眠。20岁以上的人，通常需要7-8小时睡眠。而65岁以上老人，需要5-6小时睡眠。3对于大多数人来说，6个小时是不够的，会...
答：可以，我每天只睡六个小时，11：30-6：00，已经习惯这种作息了，我每天醒的都很早，有时候六点不到就醒了。
答：如果是未成年人，则睡眠时间根据相关资料，如下：不同年龄段的睡眠时间表 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 ...
网友评论：
桑狡17666337579：
请问成年人每日睡六小时够吗? -
22358田师
： 一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍.不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的率 ,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%.
桑狡17666337579：
成年人一天睡6小时好吗 -
22358田师
： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
桑狡17666337579：
一天睡六个小时够不够啊! -
22358田师
： 1、一般来说是足够的.2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.4、春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律.
桑狡17666337579：
每天睡六个小时左右可以吗? -
22358田师
： 13~29岁青年人每天睡8小时左右. 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,...
桑狡17666337579：
人每天睡六个小时够吗 -
22358田师
： 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...
桑狡17666337579：
人一天睡6个小时正常吗? -
22358田师
： 人的一生大多数是在睡眠中的,所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的.还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素 指导意见: 在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作,对您身体各部的机能是有很大的影响的
桑狡17666337579：
成年人每天休息六个小时够吗? -
22358田师
： 一般情况下,六小时睡眠是够了.但为长期健康着想,应该每天睡够8小时.
桑狡17666337579：
一个人每天只睡六小时够吗 -
22358田师
： 对于大部分成年人来说,每晚睡七八个小时就足够了.美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡七八个小时的人寿命最长.与之相比,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%.
桑狡17666337579：
一个成年人每天有六个小时的睡眠时间够吗 -
22358田师
： 8小时左右!~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每...
