我练真气运行法30年
答：是真的，我刚接触真法的时候也很怀疑，后来练习几天有气感了才确定是真的，我练几年了，对身体有很大好处的，建议你练习。骗你对我也没一点好处，绝对没骗你。我当初是自学学会的，练习也很简单。
答：吸气任其自然。5、吸气任其自然：就是呼气结束时恢复“自然呼吸”的无意识状态，“不做任何安排”、任其自然吸气或者称为“忽略吸气”。6、真学调息，才是人们通常所说真学的所谓“调整呼吸”比较确切的内容和方法：“真气运行法的调息方法的特点，是自然呼吸，注意呼气，吸气任其自然”。
答：我也去答题访问个人页 展开全部 练真气运行吧,这个功法很好地真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静为务,以守为成,向炼神还虚的高级阶段迈进,冀以达到长生...
答：多看看就懂了。练真法贵在持之以恒，切勿急于求成。我以前经常打坐，在练真法比较顺手，4天就打通小周天，一路畅通无阻。其实我本来3天不到就能打通，但为了防止过三关时气不足，所以多养了点真气，结果只在过大椎有点能，我不急不燥，慢慢养气，第四天晚去练时就一下子督脉尽通，实现小周天...
答：而是通过气功修炼让自己进入到一种全然的生命状态，如果你喜欢，在这种状态下，你的身体会自然的发生变化，它帮助你达到一种相对的健康状态，经络通畅，无欲无求，又是一种顿悟的开始……你的真气到达一定程度，它自然会自行在你的身体的经络中流动，根本不需要你主观的导引！尤其是真气运行法的第一步，...
答：1、我练真气运行法第一,二步.第三步练不出感觉,=真气运行法锻炼的关键，通督前是“要领方法的正确理解与操作”，只要按照规范的要领方法操作，人们认为应该有的所谓感觉一定会有的。那么您是怎么炼的呢？说出您具体操作的内容才好具体的指导！自己最真实的记忆最好。2、都两三个月没一点仔应,不知...
答：很可能是“要领方法的理解与操作”不到位。真气运行法锻炼的关键通督前是“要领方法的正确理解与操作”。比如，第一步“呼气注意心窝部”，推荐三句话操作方法“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”。再比如第二步“意息相随丹田趋”，也推荐三句话操作方法“在...
答：吸气时不数，依次数到9再从1开始数。默数每一个数的“意念长度”应该与这个呼气的“时间长度”大体相当。第一步最重要的两个字就是“呼气”，体现了真法“注意呼气”这种“呼吸形式”，在真学学术中的重要地位和作用；注意，就是把有为的意识、注意力放在心窝部，以利于真气在心窝部生成和集中。
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:怎么练气功? 气功的原理就是“积精累气”,真想练功要绝房事防走漏。 这是的“真气运行法”比较容易入门,练好了会强身健体,最后祝你成功。 真气运行法 中国古卷浩渺,修行功法多如牛毛,这里主要介绍道家内丹初级功法――真气运行法。此种功法由李少波先生根据...
答：3.中级境界：练习者能够较为熟练地运用内气进行自我调节和保健，提高身体的免疫力和抗病能力，达到预防疾病的效果。4.高级境界：练习者能够达到真气运行法的较高境界，内气运用自如，增强身体的机能和免疫力，同时能够更好地调心养性，达到身心合一的境界。需要注意的是，真气运行法的练习效果和境界提升...
网友评论：
漆霞15860081701：
各位前辈:我练真气运行法30多天了!为什么真气无法跟随我的意念而走呢?现在我感觉上腹胃涨而丹田一点感觉都 -
2803卢寒
： 一般来说一个来月应该会有微量气感. 至于你说的感觉真气没有随着意念而走,估计是注意力不够集中,在练功时有杂念,建议加强意念力的训练;你说胃胀而丹田无感觉,个人认为可能和前一个问题差不多,由于意念力不够强,在自我观想的时候,丹田的定位不够准,还是要注意加强意念力训练,另外要准确定位丹田,肚脐及脐下三寸的范围;还有,感觉胃胀也有可能是练功时呼吸的方法不对造成的. 练气功要循序渐进,不可操之过急,很多人都急于体验气感,但往往适得其反,由于操之过急导致意念不够集中,致使行气涣散,自然没有气感了,更谈不上丹田结丹了.
漆霞15860081701：
真气运行法怎么样 通督后跟通前差别 -
2803卢寒
： 我几年前就通督了,跟你说下吧,练真气运行法对身体健康真的有很大好处,身体不好的人练功前后会感觉有非常明显的变化,身体会好很多.身体很好的人练功感觉也许不会很明显,但坚持练功身体感觉全身都很清爽,轻松.练真气运行法是真的有用的,骗你对我也没一点好处.身体不好的人练功应该会比跑步好,毕境跑步不见的能治病,坚持练功却可以治病.我刚通督的时候感觉通督前后没多大差别,但坚持练功差别就越来大了,感觉身体会越来越好,不会像以前那么容易累,并不是一通督就会有很大的差别的,只要坚持练下去就会感觉越来越明显.希望对你有所帮助.
漆霞15860081701：
真气运行法怎么练? -
2803卢寒
： 一、气运行法分五步完成,练成一步再转入下一步.第一步“呼气注意心窝部”,具体的操作推荐三句话:“在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着或想一下心窝部,吸气任其自然不管他”.最好是第一步的锻炼心窝部有了一定的感受后,再转入第二步的锻炼.…… …… 第二、锻炼效果不错,我已经坚持锻炼20年了. 第三、依您现在的感受,可以考虑开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼.具体操作方法:在自然呼吸的基础上,呼气的时候意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田,吸气任其自然不管他. 第二步有巩固和强化第一锻炼效果的作用. 如果您锻炼过程中有任何问题,可以百度提出,我可以跟踪回复. 谢谢!
漆霞15860081701：
真气运行法是真是假?请说明理由 -
2803卢寒
： 真气运行法是真的,我在六年前读大学的时候专门练过200天,当时是参加真气运行法普及班函授,花了一百元吧,给了一本书和一本辅导材料,和一张正规出版的光盘.书也是正规出版的.光盘是李少波的讲课录音.我依法而练了200天,感...
漆霞15860081701：
我练真气运行法第一步,心窝有热,到了后来,丹田不热,命门却非常热,一打坐,命门就热,命门 -
2803卢寒
： 不是出偏,命门是丹田后侧的上下左右的中心,可以过度一定时间的第二步看看有什么变化,而后再考虑进入第三步的锻炼.
漆霞15860081701：
我练真气运行法有1个月了,现在感觉不到丹田只感觉涨涨的,背后能明显的感觉到有气在上行,是在通小周天? -
2803卢寒
： 正在通三关或称通督的过程里,也是通小周天过程的前期阶段,继续努力. 真气运行法锻炼的关键,是“要领方法的正确理解、操作和逐步掌握,以及原则要求的长期、持续坚持”,一定会取得比较理想的结果. 请百度真气运行学术论坛,学习参考有关内容!
漆霞15860081701：
真气运行法,真气在体内乱窜?怎么办 -
2803卢寒
： 一、真气在体内乱窜,怎么办.=真气运行法锻炼的关键,是“要领方法的正确理解与操作和原则要求的持续坚持”.所谓“体内乱窜”的感觉,说明您身体比较健康,气血比较旺盛.这个时候,应该继续按照规定的步骤规范的要领方法锻炼....
漆霞15860081701：
练真气运行法怎样调息 -
2803卢寒
： 一、真气运行法的调息的本质意义,是说“调整注意呼气的力度和意守下丹田的程度”.具体的操作是有第一二步演变而来的,即“呼气的时候做什么怎么做”,在第一步里是适应“呼气的时候想着或想一下心窝部”,在第二步里是强化“意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”,这个“随”,就是一个“注意呼气”的操作,这个随的意识的轻重,就是注意呼气的力度的轻重. 二、推荐第三步“调息凝神守丹田”的具体操作方法:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气.
漆霞15860081701：
真气运行法第一步,意念一直守着心窝部,还是意念每次随呼气时,向心窝部.(详解,练过的回答) -
2803卢寒
： 我09年时开始练,到10年尾算是五步练完.因为我每天只是睡觉的时候练小半个小时所以比较慢.第一步算是最简单的一部,不要一直守着心窝部,只要每次呼气的时候把意念放在心窝部.千万注意不要刻意去追求热感,练着练着就有感觉了.练功最忌急于求成.祝你早日通关.
漆霞15860081701：
有谁学真气运行法的?真心讨教一下经验? -
2803卢寒
： 真气运行法锻炼的关键是要领方法的正确理解与操作,第一、二步功是基础和关键,“在自然呼吸的基础上,呼气的时候做什么怎么做(第一步,呼气的时候想着或想一下心窝部),吸气任其自然不管他”.
