爱护眼睛小建议十条
答:青少年爱护眼睛小常识如下:一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)...
答:2、重视眼保健操 眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起,我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法,它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样,眼部也需要眼保健操来进行保护。3...
答:第二点,一定要保持良好坐姿。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。第三点,一定要让眼睛多休息。事实上,人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方...
答:四、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。光线要柔和,如为白炽灯,应在25~40W之间,不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响,过强的光线会增加眼睛调节强度,加重眼睛劳动强度,时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为...
答:5、眼保健操训练,目前学校的课间操,普遍安排眼保健操,关键是务必使每一动作手法正确。6、走向开阔的地带,眺望远方,最自然有效方法是眼睛凝视远方,且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,建议家长指导孩子多做户外运动。7、雾视疗法训练,这个方法只是对部分人有效,主要是放松调节,这种方法要...
答:眼睛是心灵的窗户,让我们爱护眼睛,为消除可避免盲而努力。以下是我整理的关于爱护眼睛的句子大全,欢迎各位的阅读。 爱护眼睛的句子 篇1 1、电脑时代:请爱护我们的眼睛。 2、爱护眼睛,就像爱护自己的生命一样。 3、眼睛是心灵的窗户,我们要好好保护眼睛。 4、眼睛是心灵的窗户,让我们爱护眼睛,为消除可避免盲而...
答:6、爱眼护眼,预防近视。7、爱眼护眼,专业专注。8、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。9、把梦想点亮,为光明导航。10、保护视力,从小做起。11、爱护眼睛,.你我同行。12、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。13、爱护眼睛,享受光明。14、爱护眼睛,拥抱光明。15、爱眼爱生活,健康心相约。护眼的重要性...
答:10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。4、生物保养法 用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。5、保障充足的睡眠 调整好睡眠时间。如果你是七点半起床,建议你最好在晚上10:00-...
答:我们平时在工作或者学习的时候,一定要保持正确的坐姿,然后双眼离书本的距离一般要在30厘米左右,如果我们在工作的时候,需要长时间的接触电脑或者电子屏幕手机的时候,我的建议就是我们可以适当的增加瞬目的次数,然后在长期注视30分钟左右的时候,我们可以像远处眺望10分钟,缓解一下眼睛的疲劳,另外一个就...
网友评论:
楚鹏17134902403:
十大保护眼睛方法? -
57122阎娜
:眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗.要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)读写姿势...
楚鹏17134902403:
保护眼睛的注意事项有哪些 -
57122阎娜
: 1、不在光线过强、过暗的环境下看书;2、不在晃动的车船上看书;3、不能直视光线过强的发光体;4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合;6、近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴;7、已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展.8、平时多做户外运动.9、不要用脏手搓眼睛.10、每天做2~3次眼睛保健操 就这些了,希望你能满意.
楚鹏17134902403:
怎样保护眼睛
57122阎娜
: 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
楚鹏17134902403:
保护眼睛的小窍门 -
57122阎娜
: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片...
楚鹏17134902403:
日常生活中,我们该如何保护我们的眼睛 -
57122阎娜
: 1、多休息 长时间看手机会让眼睛超负荷,损害眼睛视力的.建议每隔一段时间要休息一下,闭目养神或者是向远处瞭望. 2、热敷 当长时间工作或者是学习后,感觉眼睛比较疲惫的时候,可以用温水沾上毛巾,闭上眼睛,将毛巾放在眼睛上热...
楚鹏17134902403:
如何保护眼睛? -
57122阎娜
: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远...
楚鹏17134902403:
如何保护眼睛
57122阎娜
: 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每...
楚鹏17134902403:
怎样保护好眼睛
57122阎娜
: 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳...
楚鹏17134902403:
如何爱护眼睛 -
57122阎娜
: 让眼睛更靓的好习惯 1、不连续长时间用眼,阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下. 2、避免用力揉眼睛,化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔,不要过于激烈地拉扯眼部皮肤. 3、改正皱眉、眯眼等不良表情. 4、在阳光...