读《认知觉醒》笔记
答：第一章:大脑，一切问题的起源 从第一节:大脑重新认识自己开始 三重大脑:本能脑，情绪脑，理智脑 1、本能脑:本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，让其做出反应。2、情绪脑:用情绪加持，趋利避害。3、理智脑:产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明、有绝对的生存优势。区别:1、理智脑虽然...
答：1. 实践和改变才是这本书的核心。2. 读了本书的第一章，不仅认识了人的大脑，还学习如何应对焦虑，如何保持耐心！3. 从序言到第13页，作者提到自己从混沌到觉醒，从迷茫到清晰的觉醒过程，也让我对“觉醒”有了更清晰的定义：真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量...
答：都写下来复盘，写得越细越好。一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。面对生活中信息的滚滚洪流，触动真是最好的筛选器，它能让我们免受洪流的冲击，从容而体面地行走在人间。
答：建立个人的认知体系,没有什么最权威,最优的认知体系,只有最适合自己当前状态的认知体系。 要建立最适合自己的认知体系,需要只学习让自己触动的,主动寻找触动点,而且需要跟我们当前的认知圈匹配,最能触动自己,离自己需求最近的知识。 体系是用自己独特的视角把零散的,独立的知识、概念或观点整合起来,去解决问题的方法...
答：读书笔记#《认知觉醒》第一章第一节 书籍原文：成长就是克服天性的过程。人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过单薄，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能...
答：八、早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 早起、冥想、阅读、写作和运动，养成这5个习惯，能够很大程度上改善我们的生活质量，高效成长。以上内容只是我对《认知觉醒》一书部分精华的汇总，还有更多精彩内容等着你自己解锁。读书是为了成为更好的自己，而阅读只是成长改变最开始的环节，阅读后...
答：在《认知觉醒》书中，周岭用“灵魂伴侣” 将元认知形象化。他说，这个灵魂伴侣会时刻伴随、指引。你走神，他会提醒你集中注意力；你迷茫，他会站人生高处，帮你看情局势和格局；你生气，他会帮你理清情绪，找到比生气更好的选择；你无解，他会深入底层规律，提示你该抓住什么；你懈怠，他会站在人生...
答：第一节 元认知:成长慢,是因为你不会“飞” 从被动到主动,这上一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正开始觉醒了,他有了快速成长的可能。你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智的想法,最终做出更好的选择。 如何获取元认知...
答：1、 元认知是最高级别的认知，他能对自身思考过程进行认知和理解 2、 元认知能力总能让我们站在高处俯瞰全局，不会让我们一头扎进生活的细节，迷失其中。3、 注意力需要被监控，然后将其集中到自己需要关注的地方。4、 在刷抖音、快手的过程中，大脑被本能和情绪劫持。如果...
答：第一节 大脑：重新认识你自己 三重大脑 【小结】作者提出人类具有“三重大脑”的观点。分别为：本能脑：源于爬行动物时代，结构简单，主管本能。本能脑可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了...
网友评论：
五欣17089228132：
《把时间当作朋友》 - 精选读书笔记 - 700字
23331窦路
： 《把时间当作朋友》_精选读书笔记700字《把时间当作朋友》这本书讲的内容跟“时间”关系不大,非要起这个名字确实有点牵强,虽然作者在其中的一个篇幅里斥责了所...
五欣17089228132：
求《认知觉醒全文》全文免费下载百度网盘资源,谢谢~ -
23331窦路
： 《认知觉醒全文》百度网盘pdf最新全集下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1bvqUZH7vQY8HtYLFgibrvw ?pwd=h1ue 提取码:h1ue简介:为什么我们做事总是急于求成、避难趋易所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力
五欣17089228132：
《如何才能不焦虑》 - 精选读书笔记 - 2200字
23331窦路
： 《如何才能不焦虑》_精选读书笔记2200字我们每个人都体验过焦虑,那种如坐针毡心神不宁的感觉折磨着我们的精神,耗尽了我们的力气,让懒于应付别人,并不再具有...
五欣17089228132：
画晴张晓风读书笔记 -
23331窦路
： 今天上午,我懒洋洋的躺在床上.无事做,随手拿起晓风的散文集来看,第一篇便是我爱上她的理由,翻开《画晴》,几行字映入眼帘:“一笔简单的雨荷花可给出多少形象之外的美善,一片亭亭青叶支撑了多少世纪的傲骨.”荷花与傲骨?...
五欣17089228132：
《教师最需要什么》读书笔记 -
23331窦路
： 读书笔记可以写大概内容以及心得. 有人说,读书应成为教师生活的一种常态.常读书,才能不断地充实自身,提升自己.近期我读了由赵国忠主编的《教师最需要什么》,感受颇深.书中说;“教师到底最需要什么?是金钱?是名利?是学生...
五欣17089228132：
读完《祝福》后的100字心得体会 -
23331窦路
： 1、 穿过的鞋子,走过的路,穿过的衣服,看过的景,流过的汗水,收获的果,付出的努力,成功的乐,14的幸福已经走过,15的生活正在奔忙,愿你幸福更远,快乐更长.2、 2014究竟发生多少大事,我不关心.我只关心,在2014年,上帝...
五欣17089228132：
由于《伯牙绝弦》这个传说,人们把真正了解自己的人叫“ ”,用“高山流水”比喻——————. -
23331窦路
： 叫知音.比喻知己或知音,也比喻乐曲高妙
五欣17089228132：
《马克吐温小说集》的读书笔记 -
23331窦路
： 其中一篇是《百万英镑》 《百万英镑》读后感 马克吐温著的短篇小说《百万英镑》是一部很好的作品.文章对“金钱就是一切”“金钱是万能的”的想法进行了讽刺,揭穿了资本主义社会的丑恶面容. 《百万英镑》是讲一个贫穷、诚实的人,...
