运动后浑身疼是好事
答：大量运动后，身体感到酸痛是正常的。这是一种正常的生理反应，是由体内乳酸堆积引起的。当乳酸积累到一定程度，那么全身就会感到酸痛。运动健身后肌肉酸痛有两种，一种是急性的，一种是慢性的，也叫延迟性的。急性肌肉酸痛往往在运动后几个小时内开始酸痛，而慢性肌肉酸痛往往在运动后2-3天才感到酸痛。这...
答：运动后全身酸痛是好事吗2 运动后全身酸疼，尤其是无氧力量训练的时候更明显，这是一种正常的现象，也可以说是一件好事。因为运动以后全身酸痛，这个说明肌肉在进行无氧呼吸，产生大量的酸性物质，所以会引起酸痛，当身体的酸性物质被完全代谢以后，身体就会觉得比以前结实有力量。这是由于通过锻炼，刺激肌纤...
答：运动后的酸痛是好事1 运动后全身酸痛不一定是好事。运动后全身疼痛主要是由乳酸的积累引起，患者通常缺乏锻炼。在运动过程中，骨骼肌收缩产生乳酸积累，因此全身疼痛。这是一种正常反应，可以继续锻炼。只是适当减少运动量，不要过度劳累，运动后做舒缓和伸展运动，洗个热水澡可以促进乳酸代谢，症状可以恢复。
答：如果你有一段时间没有积极从事某种运动，锻炼后的肌肉疼痛是正常的。这种类型的疼痛称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在训练后几小时内发生，并在接下来的几天里加剧 当然这种生理性正常的酸痛是可以缓解的。第一种方法是在肌肉酸痛后进行有氧运动。前文也提到过，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量...
答：运动以后表现出全身酸痛,说明已经有运动性损伤,并不是好事。表现出这种情况,一方面,提示病人运动过量,或者没有进行热身运动。 运动产生酸痛,通常分为以下几个原因: 1、不勤快:平常很少运动,只偶尔运动;或者很长时间没有做过这一类运动了; 2、爱逞能:想要效果好就猛练,突然加大运动强度,加长运动时间; 3、错误健...
答：肌肉酸痛并不是说锻炼到位了哈,可能是因为长时间不运动,突然运动以后导致有一些乳酸积聚为主,也不排除运动过量引起的肌肉劳损,也就是说长时间不锻炼,突然锻炼,当你剧烈运动的时候,身体里的氧气的摄入跟不上消耗,所以就进入了所谓的无氧区,无氧呼吸产生乳酸,所以会感觉到酸痛。 锻炼肌肉酸痛是增肌吗 只能说,这是...
答：人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、...
答：运动后浑身酸痛的原因,我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环,这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体,适量的运动有益健康,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,现在分享运动后浑身酸痛的原因技巧。 运动后浑身酸痛的原因1 1、乳酸堆积相关的三个概念 (1)ATP供能 ATP(三磷酸腺苷)是肌肉活动唯一的直接能量来源。
答：很正常哦，运动，尤其是剧烈运动后的第二或第三天出现，很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。肌肉酸的其原因 1 肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性...
答：但仍不能满足肌肉组织对氧的需求，这时骨骼肌处于暂时缺氧状态，促进乳酸分泌，缓解运动后肌肉酸痛一般可以采用伸展拉长肌肉的方法，刺激肌肉的高尔基氏腱器官，从而抑制冲动的产生，以缓解肌肉酸痛。初次锻炼之后浑身酸痛大概几天能恢复 初次运动后浑身酸痛为正常现象，在停止运动之后5天内可自行消失。人体在...
网友评论：
田齐19231078421：
这几天小腹疼但是一上完厕所排泄完就不疼了 - 妇科 - 复禾健康
51692萧菲
： 这是很正常的反映,因为长时间的不锻炼,而突然一次的剧烈运动,肌肉一下子没办法适应过来,会导致肌肉酸痛,这种痛是锻炼后的效果.两三天后就自然恢复了,在这两三天内,你可以休息,也可以坚持锻炼,会自然恢复的. 人体在运动的...
田齐19231078421：
人在运动后全身酸痛对身体有好有坏? -
51692萧菲
： 这是身体在长时间没有运动后剧烈运动的正常现象. 因为身体在运动时,体内的细胞是在无氧呼吸产生运动所需的能量,同时也产生一些酸性的物质.当你在运动结束后,会感觉到全身酸疼,这是很正常的现象.对身体没有坏处的!!!
田齐19231078421：
为什么运动完浑身都疼? -
51692萧菲
： 因为运动后你的身体内会产生乳酸,这会呆滞你的身体会有一点酸痛或肌肉带点肿胀感,这个运动习惯后就会好的.你可以在运动后喝一点碱性饮料(本人重度推荐豆浆)来缓解. 还有,运动量过大也会导致疼痛.
田齐19231078421：
运动完为什么会全身疼 -
51692萧菲
： 一般来说锻炼感受到肌肉疼痛分为两种:一种是肌肉拉伤、拉断等的疼痛,另一种是肌肉酸痛;肌肉酸痛一般又分为急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛.拉伤和急性肌肉酸痛一般都是出现在运动中或者运动完毕后立刻出现的疼痛症状.急性肌肉酸...
