我卧推140斤 单手弯举15kg 俯卧撑80个 我的上肢力量怎么样 16岁 成年之后力量会多大 简单上肢力量的训练方法
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我16岁时，50公斤的臂力棒120下。 俯卧撑100下。单手弯举25kg，一拳120公斤。一脚170公斤。。现在老咯。。。。。这个问题不好回答了，你问你现在的上肢力量怎么样，我只能说你与同龄人相比要大些！至于成年以后的力量会有多大，这完全是取决与你自己的练与不练！练了，当你成年以后你会发现你的力量会很大！关键在于你自己！
我16岁的时候俯卧撑还是随便200个 卧推不知道`因为当时在家里炼的` 如果你从现在不炼的话以后还会不如现在 我就是个例子我16岁自己在家炼的身体 17岁耍了一年``18岁多 `才跑到健身房去`只是说有个底子在那里`主要还是看你坚不坚持``老弟还是坚持到`不然等肌肉变成脂肪就不好办了哦
这个要按每个人体重的比例来换算，你力量的多少可以说成你体重的百分之多少。用这种方式表达力量的方法是单臂做引体向上，或倒立俯撑（头部血压过大---不建议）。
我17比你还强~练了4年了
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