晚上几点睡觉对身体好 晚上几点睡觉是对身体最好的？

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睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点～23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点～次日凌晨3点，而人在睡后一个半小
时即进入深睡状态。

答：一般11点之前睡觉是最好的，因为可以长高，如果熬夜超过2点钟，就会伤身，所以11点睡觉是最好的。随便答答

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