爬楼梯锻炼身体多上楼梯还是多下楼梯 爬楼梯锻炼身体最好是多上楼梯还是多下楼梯
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爬楼梯锻炼身体多上楼梯比多下楼梯要好一些，多上楼梯能够更加耗费体力，更好的锻炼身体绛旓細鐖ゼ姊敾鐐艰韩浣撳涓婃ゼ姊瘮澶氫笅妤兼瑕佸ソ涓浜锛屽涓婃ゼ姊兘澶熸洿鍔犺楄垂浣撳姏锛屾洿濂界殑閿荤偧韬綋
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