中午午休一般要多久啊，怎么个睡法
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当然是在宿舍睡好了，醒来可以方便地用水洗个脸，再走到教室去，也就完全清醒了。午休时间半个小时有点短，因为你入睡就需要大约10分钟。按照人体的生理来看，从开始休息到完全醒来应不超过1小时，睡久了起来后会感到头昏脑涨，下午没有精神，时间短了下午会打瞌睡的。另外，午休时最好把袜子脱掉，把围着脖子的东西去掉，身体彻底放松，这样会休息得更好。
当然是在宿舍睡好了，醒来可以方便地用水洗个脸，再走到教室去，也就完全清醒了。午休时间半个小时有点短，因为你入睡就需要大约10分钟。按照人体的生理来看，从开始休息到完全醒来应不超过1小时，睡久了起来后会感到头昏脑涨，下午没有精神，时间短了下午会打瞌睡的。另外，午休时最好把袜子脱掉，把围着脖子的东西去掉，身体彻底放松，这样会休息得更好。
手机和电脑这些电子产品，尽量少玩，因为它们对人身的伤害是潜移默化的，有很多隐形的副作用。晚上22:00睡，早上6:00起，据说这是养生之道。睡午觉还好过吃补药，一般睡半个钟到一个钟就好，睡得太久弊大于利。一天睡的时间少于5个钟或超过10个钟，都是有害健康，增加患病机率。特别是通宵后狂睡，很伤身，尽量少发生。宵夜如果可以不吃则不吃，早餐能吃的话一定要吃，思想或物质上不健康的东西都尽量少接触，近墨者黑。现代人没有以前的人那么幸福地按时作息的了，看自己的能力，能早点睡就早点吧，晚上过了2:00才睡，那这一晚身体超额付出，相当于没休息，因为排毒什么的主要是在22:00--2:00.。祝你健康快乐……
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