每天晚上1点多睡觉，早上6点多起床，对身体有影响吗 每天晚上1点睡觉，早上6点30起床，是不是对脑子或身体不好？...
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长时间如果睡眠不好，导致我们身体虚弱或者精神状态不好，肯定有可能影响健康的；所以，您平时还是尽量注意，早睡早起，休息好，适当锻炼增强体质；磨刀不误砍柴工啊；如果是休息质量差、失眠多梦的，可以口服谷维素和安神补脑液试一试
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