男生长期洗冷水澡有益吗？
对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。
1、可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。
这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
2、用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快，呼吸加深，血流加速。既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软，有弹性。
3、此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能。对慢性胃炎，便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
扩展资料：
洗冷水澡的注意事项：
1、冷水浴并非对每个人都适合，有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子，生紫斑等。这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
2、冷水洗澡好，但要注意千万不要激烈运动后冲凉。体质不好的也不要用冷水，洗澡用热水解乏，用温水解痒，用凉水增强人免疫力。
3、 冷水澡锻炼必须得法，否则会适得其反。 如果你以前没有洗过冷水澡，最好不要贸然开始，特别是在冬季。否则，冷水乍一刺激，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。真有这个决心的话，就从夏天开始吧，然后一直坚持到冬天，最好其间不要中断。
4、夏炼出汗后慎洗冷水澡
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。
锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛，产热增加，皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难，体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
参考资料来源：百度百科-洗冷水澡好吗
绛旓細鍙互闀挎湡鍧氭寔鐢ㄥ喎姘存礂鑴革紝淇冭繘琛娑插惊鐜紝璧峰埌棰勯槻鎰熷啋銆侀蓟鐐庣殑浣滅敤锛岃繕鍙娇鐨偆鍙樺緱鏇存湁鍏夋辰鏇存湁寮规. 3銆佸浜庡父骞村潥鎸侀敾鐐肩殑鍐吵杩愬姩鍛樻潵璇锛岄渶瑕佹湁涓涓涔犻傚簲鐨勮繃绋嬶紝鑰屼笖闇瑕佸父骞村潥鎸佹墠琛.浣嗘槸锛屽喎姘存荡閿荤偧蹇呴』閲囧彇寰簭娓愯繘鐨勬柟娉:绉嬪ぉ锛
绛旓細鍥炵瓟锛氭垜瑙夊緱濡傛灉鑷繁涔犳儻娲楀喎姘存尽,璇存槑鑷繁鐨勪綋璐ㄨ繕鍙互銆傝繖鏍峰潥鎸佷笅鍘荤殑璇濊韩浣撶粷瀵规槸妫掓鐨,濡傛灉韬綋鍙椾笉浜,涓娲楀喎姘存尽灏辨劅鍐掍粈涔堢殑,寤鸿杩樻槸涓嶈娲楀喎姘存尽銆傝繕鏈夊憿,灏辨槸瑕佹礂鍐锋按婢,涓嶈鍦ㄥ墽鐑堣繍鍔ㄥ悗娲楁尽,鍥犱负閭ｆ椂鍊欏叏韬瘺瀛旈兘鏄紶寮鐨,閭ｆ牱娲楃殑璇濆ソ瀹规槗鐢熺梾鐨,杩欎釜璺熶綋璐ㄦ病鍏崇郴銆傝鏄墽鐑堣繍鍔ㄤ簡,鍙ソ...
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,娲楀喎姘存尽鍙敾鐐艰绠,寮哄寲浣撹川,璁╄绠″仛浣撴搷,鍙欢骞寸泭瀵銆傚父娲楀喎姘存尽瀵光滅缁忚“寮便佸ご鐥涖佸け鐪犫,閮芥湁鑹ソ鐨勯槻娌讳綔鐢ㄣ
绛旓細娲楀喎姘存尽鑲畾鏄湁濂藉鐨剘鍙互鍒烘縺鐨偆瀵规姉瀵掑喎锛屾彁楂樻姷鎶楀姏 娲楃殑鏃堕棿涓嶉傚疁杩囬暱 鍒3涓樁娈 绗竴鎬曞喎鑲岃倝鏀剁缉闃舵 绗2鍏ㄨ韩閫傚簲韬綋鎱㈡參鍙戠儹 绗3鍙堝紑濮嬪彉鍐 鍦ㄤ竴鍑虹幇绗2涓儏鍐电殑鏃跺欓┈涓婄粨鏉熸礂鍐锋按婢★紝 涓嶆槸鎵鏈変汉閮介傚悎鍐锋按婢★紝鏈夌殑鍙嶈屾洿瀹规槗鎰熷啋鍙戠儳锛岄渶瑕侀暱鏈熺殑鍧氭寔寮濮嬪彧闇瑕佺敤鍐锋按鎼借韩鏉ユ參鎱㈤傚簲 ...
绛旓細瀹為檯涓娲楀喎姘存尽瀵硅韩浣撴槸鏈夊緢澶氱泭澶勭殑锛屽挨鍏舵槸瀵鐢风敓銆鐢蜂汉鐢鍐锋按娲楁尽鏈3澶х泭澶勶紝澶т紮鍎夸竴瀹氫笉瑕佸拷鐣ワ紒鐩婂涓锛鏈夌泭浜庤倢鑲よ韩蹇冨仴搴 鍋囧璇村ぇ瀹剁殑鑲岃偆鏄崄鍒嗙殑鍏夋磥缁嗚嚧鐨勶紝閭ｉ杭澶у灏卞彲浠ヨ鎴戜滑鐨勮倢鑲ゆ槸韬綋鍋ュ悍鐨勶紝鐩稿弽渚夸細瀛樺湪涓瀹氱殑鍙戠梾鍘熷洜锛屾櫘閬嶇殑渚挎槸杩囨晱锛岀毊鑲ょ値鐥囩瓑锛岃繖绉嶆槸鍥犱负鑲岃偆鍐呯殑缁嗚優缁勭粐...
绛旓細浜岋細鏀瑰杽绁炵粡绯荤粺鎬绘槸鐢鍐锋按婢娲楁荡锛屼篃灏辨槸鎬荤敤鍐锋按浠庝笂鍒颁笅鐨勫啿鍑绘垜浠殑韬綋杩欐牱闀挎湡鐨勫埡婵澶ц剳鐨勭缁忎互鍙婄毊鑲ょ殑鍚勪釜绁炵粡浼氫娇鎴戜滑淇濇寔鍦ㄤ竴涓叴濂嬬殑鐘舵佷笅銆傝岃繖绉嶇姸鎬佽兘澶熸瀬澶ф湁鏁堢殑浣挎垜浠績鎯呮劅鍒版剦鎮︼紝骞朵笖鑳藉閿荤偧鎴戜滑鐨勭缁忕郴缁燂紝杩欐牱涔熷氨浼氭敼鍠勬垜浠殑韬綋鏈鸿兘锛屼粠鑰屼娇鎴戜滑鐨勮韩浣撳彉寰楁洿鍔犲仴搴峰拰寮哄．銆備笁...
绛旓細棣栧厛寰楀厛鐪嬩綘鐨勮韩浣撴壙鍙楀緱浜嗕笉銆傛垜浠珮涓夐偅涓鏁村勾锛屽ぉ澶娲楀喎姘存尽锛屽緢灏戠敓鐥呫傜紭鐢憋細鏍规嵁鐗╃悊鐨勭儹鍔涘鍘熺悊鍙婄敓鐗╃殑鐩稿叧鐭ヨ瘑锛屽喎姘翠細浣夸綘韬綋娓╁害闄嶄綆锛岀粏鑳炶缁存寔浣撴俯淇濇寔鍦36.8搴︼紝鎵浠ヤ細涓鐩存斁鐑備綘鍙互璇曚竴涓嬶紝鍐ぉ娲楁尽鏃惰嫢鐢ㄥ喎姘达紝娲楀悗韬綋涓鐩村啋鐑燂紝鎰熻寰堢埥锛岃嫢鐢ㄧ儹姘达紝鍒欐礂鍚庝細鎰熻鏈夌偣鍐枫傝繖...
绛旓細鎵浠ヨ寰堝浜烘绘槸浼氳寰楁礂鍐锋按婢¤兘澶熺粰韬綋甯︽潵寰堝濂藉銆備絾鏄叾瀹為珮琛鍘嬫偅鑰呬篃鏄彲浠ラ暱鏃堕棿娲楀喎姘寸儹姘村櫒锛屽洜涓轰笉绠℃槸鍦ㄥ啲澶╄繕鏄澶╃殑鏃跺欐礂鍐锋按婢★紝閮藉彲鑳戒細浣胯鍘嬪嚭鐜颁笂鍗囪秼鍔裤傛墍浠ヨ鎴戜滑鍙互鏍规嵁鑷繁鎮ｆ湁楂樿鍘嬬殑鎯呭喌锛岄傚綋鍦拌皟鏁磋嚜宸辩殑鐢熸椿鏂瑰紡銆傜涓绉嶄汉锛氳韩浣撶礌璐ㄦ瘮杈冨樊鐨勪汉锛屽鏋缁忓父娲楀喎姘存尽鐨勮瘽锛...
绛旓細鍐锋按婢℃湁涓変釜濂藉,鍏朵竴,澧炲姞浜轰綋閫傚簲姘旀俯鐨勮兘鍔,鐗瑰埆鏄傚簲娉犵┖姘旂殑鑳藉姏,涓嶅鏄撴偅鎰熷啋.鍏朵簩,瀵逛汉浣撹绠℃槸涓涓緢濂界殑閿ょ偧,娲楀喎姘存尽鏃,琛绠℃ラ鏀剁缉,澶ч噺琛娑叉祦鍚戣韩浣撳唴閮,杩囦竴浼氬張娴佸悜浣撹〃,琛绠′竴浼镐竴缂,闀挎浠ュ線,鍙互棰勯槻蹇冭绠＄柧鐥呯殑鍙戠敓.鍏朵笁,鍙互閿荤偧浜虹殑鎰忓織,澶忓ぉ鍐插噳寰堢棝蹇,鍐ぉ娲楁碃姘存尽灏辫鏈...
