单手拿起120公斤哑铃什么水平
非常高的水平。单手拿起120公斤哑铃是一项相当高难度的体能训练，需要经过长期系统的力量训练和身体适应。这类动作涉及到身体的平衡、核心力量和肌肉协同工作，对肌肉、韧带和关节都提出了较高的要求。拿起这么重的哑铃需要良好的技巧和形态，也需要充足的力量储备。
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