每天睡5个多小时对身体会怎么样？
每天睡5个多小时可能会对身体产生不利影响，因为睡眠是身体恢复和调节的重要过程。睡眠不足可能导致多种身体和心理问题，以下是可能的影响：
免疫系统受损：睡眠不足会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染，增加感冒和其他疾病的风险。
心血管问题：长期睡眠不足会增加患心血管疾病（如高血压、冠心病等）的风险。
认知功能下降：睡眠不足可能影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降和思维迟缓。
心理健康问题：睡眠不足可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等心理健康问题。
肌肉疲劳和疼痛：睡眠不足可能导致肌肉疲劳和身体不适，影响日常生活和工作。
代谢紊乱：睡眠不足会干扰身体的代谢过程，增加肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险。
外貌问题：长期睡眠不足可能导致皮肤暗沉、眼袋和皱纹增加，影响外貌美观。
增加事故风险：睡眠不足会导致反应速度下降和注意力不集中，增加交通事故和工作事故的风险。
生活质量下降：睡眠不足会导致体力和精力不足，影响工作、学习和生活质量。
因此，每天睡5个多小时可能会导致上述健康问题的风险增加。建议成年人每天睡眠7-9小时，青少年和儿童睡眠时间应更长。如果你感觉自己每天睡眠时间不足，容易疲劳或有其他不适，建议尽量调整作息时间，争取获得更充足的睡眠。如果有持续的睡眠问题，最好咨询医生或专业健康专家，以获取适当的建议和帮助。
每天睡5个多小时对身体会怎么样？
睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！ 什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换， 推荐作息时间为： 夏季22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 冬季21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床 中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。 另外，晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。 二、睡多长才好 各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 婴儿14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人8小时 老人6－7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！ 同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时
这样可能造成长期休息不好，疲劳，免疫力下降，注意力不集中，听力、视力下降和体力下降等多种伤害。
每天平均睡眠5个多小时对身体有什么害处啊= =
1、睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。 2、如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。 3、青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 4、压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。
做了四个多小时对身体会有害吗
不管你干什么 4小时下来 都对身体都有害
平均每天睡6个多小时的觉，会对身体有什么影响
人体正常的睡眠时间为5到10小时，成年人平均每晚睡7.5小时。每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里，睡眠质量达不到自身的实际需要。研究发现，那些被允许想睡多久就睡多久的自愿者总是要花一个或几个小时才能入睡。 根据专家所言，在白天有适度警觉感的人需要在夜晚有充足的睡眠以维持这种状态。如果我们未得到充分的休息，我们就欠了睡眠债并随时间的推移而积存下来。由于人体生物钟及外界环境的 *** 作用，我们可能不会察觉到我们严重地缺乏睡眠。从某种程度讲，睡眠债欠得太多以致于我们不能抵御它，即使是在潜伏着危险的情况下仍能昏昏然入睡为更多地了解你需要多少睡眠，坚持1至2周的简单睡眠记录会对很有帮助每晚上床前，略记下时间和你当时的感觉（是否想睡觉）。清晨起来时，估算你前一天晚上真正睡着的时间，无论你是彻夜未眠还是夜里有一段时间醒着。同时记录下在一天的不同时间段里你清醒或是昏昏欲睡的感觉，尤其在你的机体处于不很活跃（兴奋）的状态时。这样，通过回顾你的记录，就会知道你是否睡眠缺乏。
麻烦采纳，谢谢!
请问每天睡4个多小时对身体有没有影响？
有影响，起码保证6个小时，关键是注重学习方法，提高学习效率，举一反三，擅于总结。这觉睡少了，必然也连带降低学习效率。学就是学，玩就是玩，学习的时候切不可三心二意，心有旁骛，就得专注，这样才能提高效率。建议六个小时为宜。
一天只睡6个多小时，对身体有害吗
益处是没有的。就好比晚上吃饭不宜太饱，但是不吃是有害的，吃得太饱也是有害的，讲究一个适度。尽量保持早睡早起的习惯，8小时-9小时的睡眠比较好
我是初三的学生，每天只睡6个多小时，对身体会不会有影响呀
你还小，最少要睡8小时才满足身体发育的需要。
我今年38岁，每天睡眠5个多小时，请问这样下去对身体有影响吗？
首先问一下楼主是因为各种原因没时间睡觉呢？还是睡5个多小时就自然醒？
而且，你白天的时候会不会有疲惫、犯困的现象？如果是这样，那肯定对身体有影响啊。
不过一切正常，睡5个小时自然醒，然后白天也不犯困。那就放心，一点问题都没有。真正常。
建议不管什么情况，中午都补个觉吧。睡小半个小时就行啊。很管用。如果是想提高一下睡眠质量，可以饭后去散散步。
祝身体健康！
每天 *** 都是一个多小时，这样对身体有伤害吗？
没问题，体力跟得上就好
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