青春期每天几点到几点是身体长高的时候？还有一些问题 每天晚上 几点睡可以长高啊
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你好楼主
这是我之前和别人说过的建议，现在我把之前的建议引用给你参考．
记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后 一定一定要坚持每天跳60下。
希望对你有帮助
晚上睡觉时是身体长高的时候（10时半过后），所以青春期熬夜是会影响长高的，不会不长高，这要看你了，比如：若是你不熬夜，你会长到178，熬夜了，自然不会长到178
晚上11点到次日05点左右，十一点后皮肤细胞也开始新陈代懈，每晚睡前一杯牛奶对长身体是有帮助的
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