我晚上12点多睡觉,,早上大概9点到10点起床?
当然不好了！最好的时间是晚上十点之前入睡,早晨七点之前起床.因为十点到十二点之间是内脏休息的最佳时间,而且早晨起的太晚容易导致人一天没有精神.第三,我想你这样也会影响身边的人.所以我建议你最好改改你的作息时间,这样对你自己以及身边的人都有好处！你说对吗？绛旓細鑲畾涓嶅ソ锛屼腑鍖昏锛11鐐瑰埌1鐐硅儐缁忓綋浠ゃ備綘棣栧厛浼ょ殑鏄儐锛岄殢鐫鏃堕棿鐨勬帹绉诲氨浼よ倽锛屾墍浠ヤ綘涓瀹氳鍦ㄦ櫄11鐐瑰墠鐫¤銆傛嫢鏈夊仴搴凤紝鎵嶆嫢鏈変竴鍒囥
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