可以分开时间来睡觉？列如先睡五小时，过三小时后再睡三小时 都说青少年每天睡8个小时左右就可以了。但八个小时分开睡满可以...
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非医学专业 或者对甲亢不是非常了解的 请慎重回答~!提问者先听我把以下的话说完 并非是复制贴贴 而是本人的心得，先听完我的长篇介绍 在看我后面对你说的话 一定要认真看了。
我不知道为什么有那么多人不懂装懂 就知道复制贴贴，为了得那点可怜的分数 就贴一些让提问者看半天不明白的话，我觉得你的回答对提问者来说 是一种参考答案 所以每个回答者 应该为自
己的回答负责~!
先说下;为什么会得甲亢?(属于内分泌系统，内分泌紊乱容易得甲亢 占此因素的人居多)
甲亢的原因有很多种，不过大致能引起甲亢的 占比例相当多的 分为两大部分，一大部分是因为
免疫力低下(属于内分泌系统，因为每有正确的自我调节 引起的内分泌紊乱 从而引起了甲亢)，另外一大部分是因为怀孕引起的甲亢 这个东西很少人了解，但是很多人怀孕后才发现自己有甲亢 于是不停的寻医问药，怕自己会生出畸形儿或者流产。其实他们并不是先得甲亢才怀孕的 因为甲亢时内分泌紊乱而引起的 如果真的是得了甲亢 那怀孕的几率就大大减低了，很多的人是因为怀孕初期也就是 胚胎形成期间1-2个月的时候 新陈代谢的运作不同以前 在因为自身休息睡眠不足 和营养 进食不平衡 导致的甲亢。还就得人就是有甲亢家族史的 比如亲戚有甲亢 那么也不排除遗传的可能
那如何不得甲亢呢?
这个问题很难回答 个人内分泌系统的运作不一样 如果要总结的话 只有一句;增强自我免疫功能
刚才我说的是甲亢的形成 现在说下诱发甲亢的因素;
甲亢这个病很有意思，在南方地带 得甲亢的人要比北方的的多得多，这个绝对的个人作息时间有关，南方的地方炎热 所以夜生活丰富 作息时间不正常 在南方人看来 根本就是正常的事。
除了作息时间外 还有什么原因能够诱发甲亢呢?不懂得人好好听吧 确实很有意思的，如;长期高度紧张，有过精神创伤和感情创伤，手术后有过轻微的感染，有家族病史，怀孕早期也可诱发，大量的典摄入(一般海味含大量的典)
甲亢还分两种;甲高和甲低，得了甲高的病人通过任何手术或者药物或者射线治疗后 都会有甲低的可能，也许伴随终生。
甲高的表现;
心跳速度快于常人 精神极度亢奋(白天处于高度兴奋状态 做在累的事也不疲劳 夜晚也因兴奋而睡不着 这种兴奋没有客观原因 夜晚睡觉的时间一般不超过5小时 严重者每天睡眠在3小时左右 还不觉得累 这种兴奋还可以从手指嘴唇上表现出来 比如两手臂平举向正前方伸直 要和肩平行 五手指全部张开 会发现10个手指不受控制颤抖 说话时 嘴唇也不受控制的颤抖)
体温高 怕热 汗多 吃得多 消瘦得快(从脸上能看出明显消瘦，严重者以每星期的体重以1斤的速度下降)，排大便次数多(这种排便没有腹痛 成暗黑色的糊状，若严重者每天可排10次之多)，甲亢严重者 一定要学会自我控制兴奋的情绪 不然会得精神分裂。
什么是甲低;
每时每刻精神不振 体温低 怕冷(正常人无法理解的寒冷) 吃得少 总有饱胀感 日益明显增肥 体重明显增加 嗜睡如命(总觉得困 总要睡觉 并且总能睡得着)，便秘(严重者 可5天不排便)
一般得甲亢的人 都是甲高 经过治愈后会变成甲低 这种甲低的演变 会伴随部分人的终生。
甲亢不是什么严重的病 但是甲亢可以诱发其他危险的病，如;甲亢引起的心脏病 甲亢引起的高血压 甲亢引起的肝脏肿大......
确实会引起这些病症的出现 但只需要自我调节 这些病也能得到很好的控制的 如在睡眠和饮食方面等等 加强身体的锻炼。
有的医生说甲亢很危险 那些是庸医吗?
甲亢也是内分泌的一个大课程 很多医生也许是内分泌科的 自然必须要了解甲亢，但是比起甲亢专科的医生 当然不及。所以就算是市中心的中医院 人民医院 只要并非是甲亢专科的医院的医生 都会按照书上的例子 去告诉你 甲亢的危险性，当然 因为临床经验不如专科医院的医生 所以 他会把最高的危险性告诉给患者，这本来是没错，但因为临床经验不够专科丰富 自然就给很多的甲亢病人开些西药和中药，而专科医院的优秀医生 会按照病人的病情 决定是否开药，一般专科的医生会要病人 先自我提高免疫力 再做而后的观察，如果自我的免疫力提高后得到了效果 医生就不给予开药。专科医生也不会告诉患者 甲亢有多危险 或者因甲亢诱发的其他危险性高的疾病，因为甲亢病人从得甲亢的那刻起 精神就处于高度紧张的状态 严重者会因紧张而引起精神分裂。关于这点 非专科医院 或者临床经验不够丰富的医生 是不会注意到的。
我要对提问者说的话;
很多人不是得甲亢才怀孕的，而是因怀孕引起的甲亢~!这点 如果你自己不注意观察得甲亢的时间 医生也是不能给你下准确的判断的，不过只有临床丰富的甲亢专科医院医生会告诉你，他们见过的很多都是因为;怀孕而引起的甲亢~!这种甲亢 有的人会生产后得以自愈 有的人也会伴随终生。
你的甲亢怀孕我已经做了解答，现在要解答你的甲亢孕妇要怎么调理?
甲亢孕妇一定要控制饮食 加入肚子容易饿 吃得多 那一定要少吃多餐 尽量少吃点东西 时间不能隔太长 饿了就吃 每次只吃一点，这样才不会得由甲亢 怀孕引起的妊高症。睡觉时间一定要控制在6个小时以上 如果能睡的时间长 那当然好(因为甲亢病人睡觉时间都很短 如果是孕妇不睡觉 就容易让胎儿发育停滞)。
第三个问题 我不知道你问的是什么 我可以那么理解吗 甲亢怀孕有什么危险?
分两种情况;1.甲亢患者怀孕会引起的危险性 2.因为怀孕引起的甲亢 从而再引起的危险性
1.如果是先得甲亢后 才怀了孕，那么我一定要恭喜你，因为甲亢是 内分泌紊乱引起的，一般得甲亢的女孩很难怀孕 甚至因此终生不育~!得甲亢的女孩怀孕时最值得祝贺的事了，不过有喜有悲啊~~~ 这种情况下怀孕，会增加 早孕期间流产的可能(也就是怀孕前3个月 会有几率流产)，死胎 畸形 脑部发育不完全....这些都是几率性的问题 只能说是几率，因为不是每个得了甲亢的患者 在怀孕后就一定会早期流产 死胎 畸形.......根据甲亢专科医院的内部资料，以及医生现场与患者的对话 都是很平和的语言概括这样一种几率给患者听，只是说 有这种几率性会发生 但以他们的临床经验 都说;确实有这种情况 但不多~! 我希望 各位得了甲亢后 怀孕准妈妈 不要担心 放松心情 然胎儿有个良好的环境成长。在这里在提醒下各位准妈妈们，假如你们怀孕已经过了危险期 也就是怀孕的前3个月 那么就相当跨过了一个很大的砍，想想 天大的事比得过流产啊~既然流产都安全的度过了 还有什么事是更困难的呢?加油吧~~~~
2.因怀孕引起的甲亢 会有什么危险;
这种情况就更多见了 不过因为患者和医生也分不出是先得甲亢的 还是因怀孕引起的甲亢，所以也会把同样的几率性的危险 告诉给每个患者。当然早期流产和死胎....的几率更减少了。这类的妈妈们 生产之后 甲亢会自愈，但不是每个哦，我说的是 临床资料 有的妈妈是这样的 有的会伴随终生。
甲亢患者 包括老 弱 病 残 孕 幼，都必须遵循按时吃饭 按时休息 加强锻炼身体的原则。
我已经把我的经验全部写上去了 很多细节方面的东西就不说了;什么不吃海鲜啊 不吃盐味重的东西 都不用讲的吧... ...
宝宝的哭声你懂吗？
宝宝哭泣所代表的信息是多层面的，大约可以分为生理需求、心理需求、病理原因三种。
生理需求的哭：往往是饥饿造成的，哭声洪亮，音调较高，同时头部左右转动，吃奶后会立即安静下来。
心理需求的哭：是宝宝寻求成人安慰的一种办法。哭声较小，而且孩子往往会盯着大人哭，有时“干打雷，不下雨”，大一点的也会伸出双手要大人抱抱。当大人拥抱时，宝宝就会感到满足与愉悦。
如果孩子的哭声有异样，持续10分钟以上，就该引起父母的注意。以下常见疾病可能引起宝宝啼哭不止。其中，腹痛是孩子哭闹最常见的病理原因。
肠痉挛：多为胃肠功能失调引起，好发于1到3个月的婴儿，可能因喂养不当、腹部受凉等导致。一般表现为持续、难以安抚地哭闹，哭时面部潮红，腹部胀而紧张。有时家长暖手后在婴儿腹部抚触，能有所缓解。
肠套叠：多发于4到10个月婴儿，表现为阵发性哭闹、尖叫，哭闹时双拳紧握、两腿弯曲蜷缩，非常痛苦。持续时间约几分钟到十几分钟，缓解后安静下来，10到20分钟后就又发作。此外，婴儿还可能出现面色苍白、出冷汗、便血等症状，该立即去医院。
中耳炎：孩子会发出尖厉的哭声，并用手抓耳朵。
湿疹：俗称奶癣，可引起剧烈的皮肤瘙痒，特别是在夜间。这时宝宝会经常哭闹，哭声平缓而持
新生儿夜晚哭闹不肯睡，往往令新手爸妈手忙脚乱。根据英国一份最新研究指出，出生五周时，婴儿易因胀气及肠绞痛而哭闹。
家中若有新生儿，处理不时出现的哭闹，恐怕是家长最头疼的事。有的人心疼孩子，一听到声音便马上安抚，整天下来，常是筋疲力尽；有的怕抱习惯，索性采观望的态度，却又被指不近人情；究竟要如何做才恰当，始终无法有一致的看法。
一份近期发表在“小儿科期刊”的报告即指出，随着时间变化，过与不及的照顾都各有利弊，但想要小家伙往后少哭一点，晚上能睡得好，最好要考量其独特性，哭闹时，适当给予语言或动作上的安抚，孩子才能尽早融入新的生活作息。
在该研究中，英国伦敦大学的心理学家james-roberts依育婴方式将二百七十五对父母分为三组，并要求他们针对子女的哭泣行为、夜眠状况与互动过程书写日记，事后透过内容分析比较，了解家长的不同做法对孩子反应的影响。
第一组由欧美人士组成，每天抱婴儿长达十五至十六小时，孩子想喝奶就立即哺乳，且都陪伴睡觉；第二组全是伦敦人，每天仅抱八点五小时，喂食与哄睡都有固定时间，亲子间的肢体接触量少了第一组五十%；第三组为丹麦哥本哈根人，表现介于上述两组间，白天抱孩子的时间较多，每天约九点七五小时，晚上则与孩子分开睡。
结果发现，第一组长时间被褓抱、属于父母过度保护型的婴儿，在出生后前四至六周最乖；而被抱时间最短、父母依时间表照顾的第二组婴儿，在出生后前几周的表现情形最糟糕。
不过，第一组婴孩哭闹的频率虽只有第二组的一半，但晚上却容易睡不安稳，常见入睡困难或半夜醒过来，且在三个月时，此现象益加明显，十个月大时的哭闹程度，甚至比第二组还严重。
反观白天被抱时间较长、给予孩子适度安抚的第三组婴儿，起初也会哭闹，但在出生六周后就乖巧许多，渐入佳境，且在三个月大时，晚上睡觉和第二组一样安稳。
研究者表示，大约五周时，三组都有婴儿极易哭闹，其实为小儿常见的胀气、肠绞痛所致，并非家长的照顾方法有问题，故毋须自责。但从调查中显示，要减少婴儿啼哭的时间，根据需要给予安抚，会比始终无微不至的照顾有效。若放任孩子不管，只会使其变得焦虑，哭闹的机会更多。
另外，研究者也建议，孩子出生第六周，可开始采行折衷的育婴方式，不要老抱在身上，待其逐渐适应环境，身心状况稳定，十二周后，再调整睡眠习惯，避免因操之过急造成彼此的压力。
许多疲惫不堪的妈妈打来电话求援：“为什么我的孩子从来不整夜睡觉?”“孩子1～2小时醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撑不住了。（想知道来自健康专家的建议吗？）”
妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。
及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。
培养良好睡眠习惯的有效方法：
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。
每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。
(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。
专家指出的只是几点建议，是否适合您的孩子，需要妈妈去尝试。如果有必要，还可尝试许多其他的方法，应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。
要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：
(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。
(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。
(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。
有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？
一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：
(1)白天让孩子吃饱、玩好。
(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。
(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。
不建议这种做法，能一次睡足最好
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