睡觉正确睡姿试图
答：缺点:左侧卧会使左侧的手臂酸累,还会压着心脏,对血液循环稍有影响,有心脏疾病的人建议不要这样睡觉。 综合以上睡姿,右侧卧更健康一些,仰卧次之。右侧卧时,双肺空气吸入量最多。左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以一般来说,人侧卧时以右侧为宜。不过,睡姿不是一成不变的。对于正常人来说,左侧卧、仰卧...
答：3、俯卧。多数人应当避免采用这种睡姿。它会引起呼吸不畅，背部和颈部疼痛，压迫内脏，并使肌肉和关节承受巨大压力。早上醒来时，身体可能会感觉麻木、刺痛。尤其是对于无法自行翻身的婴幼儿，俯卧易引起窒息。4、蜷着身体睡觉。这是最常见的睡姿。美国国家睡眠基金会调查发现，有41%的成年人经常蜷缩着身体...
答：正确的睡姿就是睡觉时，脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触；而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时，这都说明自己的盆骨歪了，没有和床面很好地接触，具体如下：1、脊椎骨：睡觉时要和站立的时候一样，脊椎骨稍呈S型，据说这对好的睡眠很重要。2、手放在身体两侧：放松肩部和手腕关节...
答：1、仰卧。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。2、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点...
答：(1)伏案睡姿 有时候午睡条件有限或图方便，有些人会选择伏案睡姿，醒后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。(2)俯卧睡姿 俯卧睡眠中好流口水的人倒是个不错的姿势。但是，俯卧睡姿弊端是对心脏构成压迫，以及可能发生胸部愁闷。睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。(3)蜷身睡姿 蜷缩...
答：我睡觉的时候比较习惯侧卧,基本上是右侧卧,就算是睡前左侧卧或者平躺,第二天起来也是右侧卧,感觉已经成为了一种习惯了。 其实只要姿势正确,适合自己的就可以了,正确的睡姿有哪些? 一、身体没有不适的人,右侧卧位和仰卧位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力,有利于血液在全身流动。 仰卧不会压迫到身体各...
答：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。原因：中医学认为，向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢，胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的...
答：1、仰卧。60%的人会选择仰卧睡姿，这也是适合绝大多数人睡姿，它的优点是不压迫身体脏腑器官，缺点是容易导致舌根下坠阻塞呼吸。不适应人群为患有打鼾和有呼吸道疾病的人。2、俯卧。5%的人会选择俯卧，也就是趴着睡觉。优点是可以使采取这种睡姿的人感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病...
答：睡觉的错误姿势 蜷着身子 蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示，每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。枕臂而睡 这是一个很不自觉的睡眠姿势，你可能睡前枕着...
网友评论：
咎禄17379914706：
正确的睡觉姿势?
43361卜瑾
： 中医学认为:正确的睡觉姿势应该是右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高处,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给.
咎禄17379914706：
正确的睡姿
43361卜瑾
： 正确的睡眠姿势 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种 .一般最好是不要俯睡.俯睡时胸部受到压迫,呼吸 困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢; 同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响. 向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不 利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病 的人尤为不利.正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向 右侧睡.一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷 的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使 全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使 心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可 帮助胃中食物向十二指肠输送.
咎禄17379914706：
睡觉的正确姿势
43361卜瑾
： 睡姿与健康?在成年人中有不少人会为睡觉发愁.最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”.睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种.由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等.有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35...
咎禄17379914706：
如何才是正确的睡姿?
43361卜瑾
： 人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固...
咎禄17379914706：
正常人怎样的睡姿才是正确的呢? -
43361卜瑾
： 睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们...
咎禄17379914706：
睡觉的正确姿势?
43361卜瑾
： 医学专家表示,对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好:相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡...
咎禄17379914706：
睡觉姿势怎样才是最正确的?
43361卜瑾
： 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧, 采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的.在腹腔...
咎禄17379914706：
正确的睡觉姿势是什么样子的?
43361卜瑾
： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
咎禄17379914706：
睡觉时要什么姿势最恰当呢?
43361卜瑾
： 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到...
咎禄17379914706：
最正确的睡觉姿势 -
43361卜瑾
： 右侧的睡
