成功戒烟第三天 本人正在戒烟，现在第三天了，第一天一根都没抽，第二天坚持到晚...
\u6212\u70df\u7b2c\u4e09\u5929 \u5feb\u575a\u6301\u4e0d\u4f4f\u4e86\u9996\u5148\u8981\u610f\u8bc6\u5230\u6212\u70df\u7684\u76ca\u5904:
\u4ec5\u4ec5\u6212\u70df\u4e00\u5929\uff0c\u6212\u70df\u7ed9\u5fc3\u810f\u3001\u8840\u538b\u548c\u8840\u6db2\u7cfb\u7edf\u5e26\u6765\u7684\u76ca\u5904\u4fbf\u4f1a\u663e\u73b0\u51fa\u6765\u3002\u6212\u70df1\u5e74\uff0c\u51a0\u5fc3\u75c5\u7684\u8d85\u989d\u5371\u9669\u6027\u6bd4\u7ee7\u7eed\u5438\u70df\u8005\u4e0b\u964d\u4e00\u534a\u3002
\u6212\u70df5\u5e74\u201415\u5e74\u540e\uff0c\u4e2d\u98ce\u7684\u5371\u9669\u6027\u964d\u5230\u4ece\u4e0d\u5438\u70df\u8005\u6c34\u5e73\u3002
\u6212\u70df10\u5e74\uff0c\u60a3\u80ba\u764c\u7684\u5371\u9669\u6027\u6bd4\u7ee7\u7eed\u5438\u70df\u8005\u964d\u4f4e\u4e00\u534a\u3002\u60a3\u53e3\u8154\u764c\u3001\u5589\u764c\u3001\u98df\u7ba1\u764c\u3001\u8180\u80f1\u764c\u3001\u80be\u764c\u3001\u80f0\u817a\u764c\u7684\u5371\u9669\u6027\u964d\u4f4e\uff0c\u60a3\u80c3\u6e83\u75a1\u7684\u5371\u9669\u964d\u4f4e\u3002
\u6212\u70df15\u5e74\uff0c\u60a3\u51a0\u5fc3\u75c5\u7684\u5371\u9669\u4e0e\u4ece\u4e0d\u5438\u70df\u8005\u76f8\u4f3c\u3002\u6b7b\u4ea1\u7684\u603b\u4f53\u5371\u9669\u5ea6\u6062\u590d\u5230\u4ece\u4e0d\u5438\u70df\u8005\u6c34\u5e73\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4efb\u4f55\u65f6\u95f4\u6212\u70df\u90fd\u4e0d\u7b97\u8fdf\uff0c\u800c\u4e14\u6700\u597d\u5728\u51fa\u73b0\u4e25\u91cd\u5065\u5eb7\u635f\u5bb3\u4e4b\u524d\u6212\u70df\u3002
\u5982\u4f55\u6212\u70df\uff08\u4e00\uff09:
1.\u6212\u70df\u4ece\u73b0\u5728\u5f00\u59cb\uff0c\u5b8c\u5168\u6212\u70df\u6216\u9010\u6e10\u51cf\u5c11\u5438\u70df\u6b21\u6570\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u901a\u5e383\uff5e4\u4e2a\u6708\u5c31\u53ef\u4ee5\u6210\u529f\u3002
2.\u4e22\u6389\u6240\u6709\u7684\u9999\u70df\u3001\u6253\u706b\u673a\u3001\u706b\u67f4\u548c\u70df\u7070\u7f38\u3002
3.\u907f\u514d\u53c2\u4e0e\u5f80\u5e38\u4e60\u60ef\u5438\u70df\u7684\u573a\u6240\u6216\u6d3b\u52a8\u3002
4.\u9910\u540e\u559d\u6c34\u3001\u5403\u6c34\u679c\u6216\u6563\u6b65\uff0c\u6446\u8131\u996d\u540e\u4e00\u652f\u70df\u7684\u60f3\u6cd5\u3002
5.\u70df\u763e\u6765\u65f6\uff0c\u8981\u7acb\u5373\u505a\u6df1\u547c\u5438\u6d3b\u52a8\uff0c\u6216\u5480\u56bc\u65e0\u7cd6\u5206\u7684\u53e3\u9999\u7cd6\uff0c\u907f\u514d\u7528\u96f6\u98df\u4ee3\u66ff\u9999\u70df\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f15\u8d77\u8840\u7cd6\u5347\u9ad8\uff0c\u8eab\u4f53\u8fc7\u80d6\u3002
6.\u575a\u51b3\u62d2\u7edd\u9999\u70df\u7684\u5f15\u8bf1\uff0c\u7ecf\u5e38\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\uff0c\u518d\u5438\u4e00\u652f\u70df\u8db3\u4ee5\u4ee4\u6212\u70df\u7684\u8ba1\u5212\u524d\u529f\u5c3d\u5f03\u3002
\u5982\u4f55\u5ea6\u8fc7\u6212\u70df\u6700\u96be\u71ac\u7684\u524d5\u5929\uff1f\u63d0\u4f9b\u4ee5\u4e0b\u4e03\u9879\u6212\u70df\u65b9\u6cd5\uff08\u4e8c\uff09\uff1a
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1\uff0e\u6212\u70df\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u653e\u5f03\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\uff0c\u53ea\u4f1a\u5f97\u5230\u8bb8\u591a\u6536\u83b7\u3002
2\uff0e\u4e0d\u8981\u8003\u8651\u67d0\u4e00\u652f\u70df\u3002\u5438\u70df\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u60c5\u662f\u4e00\u4e2a\u6574\u4f53\uff0c\u4efb\u4f55\u4e00\u652f\u70df\u90fd\u610f\u5473\u7740\u4e00\u8f88\u5b50\u505a\u70df\u763e\u7684\u5974\u96b6\u3002
3\uff0e\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\u8ddf\u522b\u4eba\u5e76\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u3002\u6240\u6709\u5438\u70df\u8005\u90fd\u53ef\u4ee5\u8f7b\u677e\u6212\u70df\u3002
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4\u3001\u6ce8\u610f\uff0c\u6700\u521d\u7684\u51e0\u5929\u4e4b\u5185\uff0c\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u5c3c\u53e4\u4e01\u6bd2\u763e\u4e0d\u4f1a\u7acb\u523b\u6d88\u5931\u3002\u4f60\u4f1a\u5728\u6f5c\u610f\u8bc6\u4e2d\u60f3\uff1a\u201c\u6211\u8fd8\u8981\u6765\u652f\u70df\u3002\u201d\u8fd9\u5e76\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u751f\u7406\u6bd2\u763e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u66f4\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u53cd\u5e94\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u7406\u89e3\u5176\u4e2d\u7684\u673a\u5236\u3002\u7531\u4e8e\u751f\u7406\u4e0a\u7684\u6bd2\u763e\u9700\u8981\u4e09\u4e2a\u661f\u671f\u624d\u80fd\u5f7b\u5e95\u6d88\u6563\uff0c\u8bb8\u591a\u6212\u70df\u8005\u90fd\u4f1a\u8ba4\u4e3a\uff0c\u8fd9\u4e09\u4e2a\u661f\u671f\u5185\u4ed6\u4eec\u5fc5\u987b\u7528\u610f\u5fd7\u529b\u6297\u62d2\u8bf1\u60d1\u3002\u4e8b\u5b9e\u5e76\u4e0d\u662f\u8fd9\u6837\u3002\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u5c3c\u53e4\u4e01\uff0c\u53ea\u6709\u5927\u8111\u624d\u9700\u8981\u3002\u5982\u679c\u5728\u63a5\u4e0b\u6765\u7684\u51e0\u5929\u91cc\uff0c\u4f60\u7684\u786e\u4ea7\u751f\u4e86\u201c\u6211\u8fd8\u8981\u6765\u652f\u70df\u201d\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u90a3\u4f60\u5176\u5b9e\u53ea\u6709\u4e24\u79cd\u9009\u62e9\uff1a\u770b\u900f\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u7684\u672c\u8d28----\u5c3c\u53e4\u4e01\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u9020\u6210\u7684\u7a7a\u865a\u611f\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u611f\u89c9\u5e94\u8be5\u8ba9\u4f60\u9ad8\u5174\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5bf9\u81ea\u5df1\u6b22\u547c\uff1a\u8036\uff01\u6211\u662f\u4e2a\u975e\u5438\u70df\u8005\uff01\u6216\u8005\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4efb\u7531\u8fd9\u79cd\u60f3\u6cd5\u6301\u7eed\u4e0b\u53bb\uff0c\u7ec8\u751f\u90fd\u6e34\u671b\u518d\u6765\u4e00\u652f\u70df\u3002\u60f3\u60f3\u770b\uff0c\u5148\u662f\u51b3\u5b9a\u201c\u6211\u4ee5\u540e\u518d\u4e5f\u4e0d\u5438\u70df\u4e86\u201d\uff0c\u7136\u540e\u518d\u82b1\u4e00\u8f88\u5b50\u65f6\u95f4\u8d28\u7591\u8fd9\u4e2a\u51b3\u5b9a\uff0c\u53cd\u590d\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\u201c\u6211\u8fd8\u60f3\u6765\u652f\u70df\u201d\uff0c\u8fd8\u6709\u4ec0\u4e48\u6bd4\u8fd9\u66f4\u611a\u8822\u7684\u5417\uff1f\u53ea\u6709\u91c7\u7528\u610f\u5fd7\u529b\u6cd5\u7684\u6212\u70df\u8005\u624d\u4f1a\u8fd9\u6837\u60f3\uff0c\u6240\u4ee5\u4ed6\u4eec\u624d\u4f1a\u90a3\u4e48\u75db\u82e6\uff0c\u4e00\u8f88\u5b50\u6c38\u8fdc\u751f\u6d3b\u5728\u77db\u76fe\u4e4b\u4e2d\uff0c\u6216\u8005\u6700\u7ec8\u5ba3\u544a\u6212\u70df\u5931\u8d25\u3002
5\u3001\u6709\u4e9b\u4eba\u4e4b\u6240\u4ee5\u611f\u89c9\u6212\u70df\u5f88\u96be\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u603b\u662f\u5728\u6000\u7591\uff0c\u603b\u662f\u5728\u7b49\u5f85\u67d0\u79cd\u8ff9\u8c61\u8bc1\u660e\u4ed6\u4eec\u7684\u6210\u529f\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u8d28\u7591\u4f60\u7684\u51b3\u5b9a\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u5f88\u6e05\u695a\uff0c\u6212\u70df\u7684\u51b3\u5b9a\u662f\u6b63\u786e\u7684\u3002\u5982\u679c\u4f60\u5f00\u59cb\u8d28\u7591\uff0c\u5c31\u4f1a\u8ba9\u81ea\u5df1\u9677\u5165\u77db\u76fe\u4e4b\u4e2d----\u4e0d\u80fd\u5438\u70df\u4f1a\u8ba9\u4f60\u75db\u82e6\uff0c\u5438\u70df\u5219\u4f1a\u8ba9\u4f60\u66f4\u52a0\u75db\u82e6\u3002\u65e0\u8bba\u4f60\u4f7f\u7528\u54ea\u79cd\u6212\u70df\u6cd5\uff0c\u6700\u7ec8\u76ee\u7684\u7a76\u7adf\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u4e0d\u518d\u5438\u70df\u5417\uff1f\u5f53\u7136\u4e0d\u662f\uff01\u8bb8\u591a\u6212\u70df\u8005\u5c3d\u7ba1\u4e0d\u518d\u5438\u70df\uff0c\u5374\u7ec8\u751f\u4e3a\u88ab\u5265\u593a\u611f\u6240\u6298\u78e8\u3002\u5438\u70df\u8005\u548c\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e4b\u95f4\uff0c\u7a76\u7adf\u6709\u4ec0\u4e48\u672c\u8d28\u533a\u522b\uff1f\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e0d\u9700\u8981\u4e5f\u4e0d\u60f3\u5438\u70df\uff0c\u4ed6\u4eec\u6ca1\u6709\u70df\u763e\uff0c\u4e5f\u7528\u4e0d\u7740\u9760\u610f\u5fd7\u529b\u538b\u6291\u70df\u763e\u3002\u4f60\u6240\u8ffd\u6c42\u7684\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u800c\u4e14\u4f60\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u3002\u4f60\u7528\u4e0d\u7740\u7b49\u5f85\u70df\u763e\u6d88\u6563\uff0c\u56e0\u4e3a\u81ea\u4ece\u6700\u540e\u4e00\u652f\u70df\u7184\u706d\u7684\u90a3\u4e00\u523b\u8d77\uff0c\u4f60\u5c31\u662f\u4e2a\u5feb\u4e50\u7684\u975e\u5438\u70df\u8005\u4e86\uff01
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恭喜你！能成功戒烟三天，就试三十天，三百天，三千天直至永远！万事开头难！请你务必坚持下去！坚持就是胜利！
成成功戒烟第三天，这是好事儿有什么可烦恼的吸烟本来就是有坏的不利于健康的，所以一定要在努力的坚持下去。 一一定要有志气，坚持继续戒烟。他会对身他会对身体有好处的。体。定
戒烟的好处
1、口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！
2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵
3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！
4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！
5、省了好多钱哦
厉害。加油。
前天晚上抽了最后一根，已经第二天了，把家里所有烟都扔了，现在感觉嘴里很难受，一直深呼吸。希望可以坚持下去。
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