高中生晚上几点睡觉最好?大神们帮帮忙 高中生几点到几点睡觉最好?

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高中生晚上11点前睡觉比较好。
第一,睡太早,心有不甘:别人都在努力,自己睡大觉,怕落后。
第二,睡太晚第二天上课么精神,直接影响听课效率,会恶性循环,适得其反哦。

特别提醒:周日要适当早睡,使每周一精神最佳,这样才能熬过一星期,过渡疲劳,会有厌学情绪的。

睡眠嘛 正常睡眠最好保持在8~9小时 睡觉前多放松这样第2天早上精神面貌回很不错

我认为是11:30额 我是个将如高中的人 在初中老师只让睡2~3个小时 不然会挨骂滴~ 所以每到课间我门都狂睡 很惨吧 所以上高中一定保养精神

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