2岁宝宝一天睡眠几个小时好 2岁半孩子一天睡眠多少小时算正常？
\u4e24\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u4e00\u5929\u7761\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6\u624d\u6b63\u5e38\u6b63\u5e38\u4eba\u4e00\u822c\u7761\u591f\u516b\u5c0f\u65f6\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u8fd8\u662f\u5b69\u5b50\u8981\u591a\u7761\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u8981\u957f\u8eab\u4f53\uff0c\u776110\u201412\u5c0f\u65f6\u90fd\u5c5e\u4e8e\u6b63\u5e38\u3002
\u60a8\u597d\uff0c\u6b64\u9636\u6bb5\u7684\u5b69\u5b50\u4e00\u5929\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u5927\u81f4\u4e0a\u662f10-12\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u907f\u514d\u665a\u7761\u3002\u6bcf\u5929\u768421\u70b9-23\u70b9\u662f\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u7684\u9ad8\u5cf0\u671f\uff0c\u665a\u7761\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u5b69\u5b50\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u3002
各月龄宝宝所需要的睡眠时间：新生儿 16～20 3周 16~18 6周 15~16 4个月 9~12(加2次小睡,每次2~3小时）
6个月 11 (加2次小睡,每次1个半~2个半小时）
9个月 11~12(加2次小睡,每次1~2小时)
√1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时)
1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)
2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)
3岁 10～11(加1次小睡，每次2小时) 4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。 对于您2岁宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是她最不愿意做的一件事情。晚上，她0需要你帮助他平静下来，这样她才能得到十分需要的休息。比方说挠痒可能就是她要求爱抚的一种表现。 通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。
这里有几个建议作为你的参考：
第一，尽量让孩子早睡早起。 我听不少家长抱怨过孩子晚上不睡觉，弄得自己疲惫不堪。其实，孩子早睡也是需要做家长的来配合。家长要迎合孩子的作息时间，比方说想让她9点睡，那么就8点半左右把灯光调暗，提前半个小时至40分钟让孩子上床。并关掉电视，大人也（假装）一起睡。宝宝的好奇心很强，通常宝宝们是不会马上睡的。 只要大人不睡他就不会有睡觉的打算。爸爸妈妈在我睡觉以后做些什么，吃些什么，他们都在意。所以这时候家长要优先孩子的作息时间，让他们感觉爸爸妈妈是和自己一起睡了，他们也就可以安心睡了。有些家长为了自己想看电视，让孩子自己睡或是让孩子跟着一起看。这样是行不通的。家长可以在孩子睡着以后拥有一些属于自己的时间。 早睡有利于早起，所以尽量让孩子早起。这将对宝宝将来上学后的作息时间有很大帮助。
第二，白天尽量让孩子参加室外活动和接触空气。白天孩子充分的活动对晚上的睡眠质量起很大作用。每天都在室内活动的孩子精力能源有余，才会造成晚上不睡或是睡得晚。
?
绛旓細涓ゅ瞾瀹濆疂鐫＄湢鏃堕棿涓鑸竴澶╁湪10銆12涓皬鏃跺乏鍙抽兘灞炰簬姝ｅ父銆備絾鏄瀛愮殑鍏蜂綋鎯呭喌涓嶅悓,鎵闇瑕佺潯鐪犳椂闂翠篃涓嶄竴鏍枫傚彧瑕佺櫧澶╃簿绁為ケ婊,鑳藉姝ｅ父鐢熼暱鍙戣偛灏卞睘浜庢甯搞10涓皬鏃朵互涓婄殑鐫＄湢涓鑸乏鍙崇殑濠村辜鍎,姣忓ぉ搴旇淇濊瘉10涓皬鏃朵互涓婄殑鐫＄湢,鏈夊埄浜庡疂瀹濈敓闀垮彂鑲层傚洜涓虹殑鐢熼暱鍙戣偛鍩烘湰閮藉湪娣辩潯鐪犱腑杩涜銆拏鍚冨惈閽欐瘮杈冨鐨...
绛旓細涓嶅悓鐨勫瀛愰渶瑕佷笉鍚岄暱鐭殑鐫＄湢鏃堕棿銆備笉杩囨荤殑鏉ヨ,2宀佸瀛愭瘡24灏忔椂闇瑕13灏忔椂鐫＄湢銆傞氬父,浠栦滑浼氬湪鏅氫笂鐫11锝12灏忔椂,鐒跺悗鎴栬浼氬湪涓嬪崍鐫′笂1锝2灏忔椂銆鍒氬浼氳蛋璺殑瀛╁瓙鐨勭潯鐪犲垰鍒氬浼氳蛋璺殑瀛╁瓙浼氬緢鍧氬喅鍦版嫆缁濅笂搴婄潯瑙夈傛瘡澶╅兘鍧氭寔灏卞瘽绋嬪簭鍜岃瀹氭槸鏈濂界殑涓涓姙娉,杩欐牱鎵嶈兘鏁欎細瀛╁瓙濂界殑鐫＄湢涔犳儻,鍚屾椂涔熻浣犵殑...
绛旓細涓ゅ瞾鐨勫疂瀹濈潯鐪鏃堕棿鏄12~14灏忔椂锛屽钩鍧囨槸鐫＄湢鏃堕棿13灏忔椂銆傚叾涓闂寸潯鐪10~11涓皬鏃宸﹀彸锛岀櫧澶╁皬鐫＄湢1~2涓皬鏃躲
绛旓細瀵逛簬2-3宀鐨勫疂瀹濓紝涓澶鐨勭潯鐪犳椂闂村簲璇ユ槸鍦10-12涓皬鏃舵瘮杈冨悎閫傦紝瀹為檯涓婂疂瀹濈殑鐫＄湢鏃堕棿瀛樺湪寰堝ぇ鐨勪釜浣撳樊寮傛э紝鏈変簺瀹濆疂鐫″緱澶氾紝鏈変簺瀹濆疂鐫″緱灏戙備竴鑸潯鐪犳椂闂村ぇ姒傛槸鍦10涓皬鏃讹紝鐧藉ぉ涓鑸瑕佺潯1-2涓皬鏃锛屽垽鏂瀹濆疂鐫＄湢鐨勬儏鍐碉紝涓昏鏄鐪嬪疂瀹濈粡杩囦竴澶滅殑鐫＄湢涔嬪悗锛岀櫧澶╃殑绮剧鐘舵併侀娆层佹椿鍔ㄦ儏鍐碉紝浠ュ強浣撻噸...
绛旓細涓鑸袱宀佸疂瀹濋ギ椋熸甯,绮惧姏鍏呮矝,鍏剁潯鐪犳椂闂存爣鍑,澶ф鍦ㄦ瘡澶10涓皬鏃跺乏鍙銆傝屽浜庢湁涓浜涗笉濂藉姩鐨勫皬瀹濆疂,鍏剁潯鐪犳椂闂磋兘澶熻揪鍒12涓皬鏃,鍥犳缁煎悎鑰冭檻,姝ゆ椂鏈熷疂瀹濈殑鐫＄湢鏃堕棿鏍囧噯,搴旇鍦11~15涓皬鏃朵箣闂淬 鑰屾湁涓浜涘疂瀹濆彲鑳界潯鐪犺川閲忚緝宸,鐫＄湢鏃堕棿鍙兘浼氱浉搴斿噺灏戙傛墍浠ュ湪鐢熸椿涓澶氭敞鎰,棣栧厛涓嶈璁╁疂瀹濆湪鐫¤鍓,澶氬仛涓浜涘ū涔...
绛旓細涓鑸潵璇村綋瀹濆疂缁х画鎴愰暱涓嬪幓鍚,鎵闇鐨勭潯鐪犳椂闂翠篃浼氳秺鏉ヨ秺灏戙傛瘮濡: 2宀 13~14灏忔椂 3宀 12~13灏忔椂 4-5宀 10~12灏忔椂 濡傛灉浣犵殑瀹濆疂鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ,浣犻渶瑕佹敞鎰忎竴涓嬪嚑鐐: 1銆佷竴瀹氳淇濇寔瀹ゅ唴瀹夐潤,鍐锋殩閫傚綋銆 2銆佷笉瑕佽瀹濆疂鐫¤蒋搴娿傚洜涓哄疂瀹濇槸鍦ㄥ浜庝竴绉嶉楠肩敓闀垮彂鑲茬殑鏃舵湡,楠ㄨ川涔熸槸姣旇緝杞殑,澶勪簬鎵璋撶殑瀹氬瀷鏈,閭...
绛旓細鍐鑱婃苯杞 1 灏忔椂鍓 路 璐＄尞浜嗚秴杩1492涓洖绛 鍏虫敞 鐫＄湢鏄汉绫绘渶鍩烘湰鐨勭敓鐞嗛渶姹備箣涓,瀵逛簬瀹濆疂鐨勫仴搴锋垚闀垮挨涓洪噸瑕併傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛瀹濆疂鐨勭潯鐪犻渶姹傚拰娉ㄦ剰浜嬮」,甯姪鎮ㄦ洿濂藉湴鐓ч【瀹濆疂鐨勫仴搴枫鐫＄湢鏃堕棿1-2宀鐨瀹濆疂姣忓ぉ搴旇鐫11-14灏忔椂,鍏朵腑鐧藉ぉ杩樿灏忕潯2-3灏忔椂銆傜潯鐪犳椂闂磋繃灏戞垨杩囧閮藉彲鑳戒細褰卞搷瀹濆疂鐨勫仴搴,瀹堕暱...
