为什么起床的最佳时间为7:00左右，而出门的最佳时间为8:00左右，但睡觉的最佳时间为23:00左右？ 早上起床的最佳时间是几点钟？
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1.\u6839\u636e\u533b\u5b66\u7406\u8bba\uff0c\u6625\u590f\u5b9c\u665a\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u6bcf\u5929\u9700\u77615\uff5e7\u5c0f\u65f6\uff1b\u79cb\u5b63\u5b9c\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u6bcf\u5929\u9700\u77617\uff5e8\u5c0f\u65f6\uff0c\u51ac\u5b63\u5b9c\u65e9\u7761\u665a\u8d77\uff0c\u6bcf\u5929\u9700\u8981\u77618\uff5e9\u5c0f\u65f6\uff0c\u987a\u5e94\u81ea\u7136\u754c\u751f\u957f\u5316\u6536\u85cf\u7684\u89c4\u5f8b\u3002
2.\u7761\u7720\u662f\u4eba\u4eec\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u7406\u9700\u8981\uff0c\u4f46\u7edd\u975e\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8d8a\u957f\u8d8a\u597d\uff0c\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u7684\u4eba\u5bf9\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u7684\u9700\u6c42\u662f\u4e0d\u5b8c\u5168\u76f8\u540c\u7684\uff0c\u5e74\u9f84\u8d8a\u5c0f\uff0c\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u5174\u594b\u6027\u8d8a\u4f4e\uff0c\u5bf9\u75b2\u52b3\u7684\u8010\u53d7\u6027\u4e5f\u8d8a\u5dee\uff0c\u56e0\u6b64\u9700\u8981\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u4e5f\u8d8a\u957f\u3002
3.\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u529f\u80fd\u4e0d\u5982\u9752\u5e74\u4eba\u90a3\u4e48\u6d3b\u8dc3\uff0c\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u4e5f\u5927\u4e3a\u51cf\u5c11\uff0c\u6240\u4ee5\u9700\u8981\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e5f\u76f8\u5e94\u5730\u51cf\u5c11\u3002
4.\u6709\u4e9b\u8001\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u52a0\u8d77\u6765\u5e38\u5e38\u8d85\u8fc75\uff5e6\u5c0f\u65f6\uff0c\u4f46\u4ecd\u7136\u65f6\u65f6\u72af\u56f0\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u8001\u5e74\u4eba\u771f\u6b63\u80fd\u8fbe\u5230\u6df1\u7761\u548c\u4e2d\u7761\u7684\u65f6\u95f4\u5e76\u4e0d\u591a\uff0c\u800c\u5927\u90e8\u5206\u65f6\u95f4\u662f\u5728\u6d45\u7761\u548c\u8f7b\u7761\u4e2d\u5ea6\u8fc7\uff0c\u6240\u4ee5\u8d28\u91cf\u4e0d\u9ad8\u3002
5.\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u8fdc\u8fdc\u5c11\u4e8e\u4e0a\u8ff0\u65f6\u95f4\uff0c\u4f46\u4ed6\u4eec\u540c\u6837\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\u5f97\u5f88\u597d\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u7761\u7720\u7684\u597d\u574f\uff0c\u5e76\u4e0d\u662f\u5b8c\u5168\u53d6\u51b3\u4e8e\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u800c\u8981\u770b\u7761\u7720\u7684\u8d28\u91cf\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6574\u4e2a\u7761\u7720\u4e2d\u6df1\u7761\u65f6\u95f4\u7684\u957f\u77ed\u3002
6.\u7761\u7720\u7684\u597d\u4e0e\u574f\uff0c\u4e0d\u5e94\u7b80\u5355\u5730\u4ee5\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u7684\u957f\u77ed\u6765\u8861\u91cf\uff0c\u5e94\u4ee5\u662f\u5426\u6d88\u9664\u4e86\u75b2\u52b3\uff0c\u7cbe\u529b\u662f\u5426\u5145\u6c9b\u6765\u8bc4\u5224\u3002
早上最佳的起床时间应该在六点半到七点左右，出门的最佳时间应该在八点半左右，因为如果是在冬季的话，气温比较低，起的太早，或者是出门太早的话，很容易冻着
因为这个时间段是人们经历最充沛的时间段，所以是在7:00 8:00之间，晚上睡觉的睡眠时间是半夜11点，也是因为这个时间段人是需要充分的休息一样精神的时间段才能让人健康。
这是人们在平时作息时间中工作实践中总结出来的觉得7:00左右起床洗漱完之后吃完早餐8:00左右去上班。下班后，吃完饭收拾一下就要9:00左右了，然后看看书看看电视看看手机也要11:00左右就入睡了，睡得太晚，第二天就起不来了。
我起床了，睡觉时间为七点左右，我出门了，睡着时间为八点左右，等睡觉的睡觉时间为23点左右，因为你晚上睡觉到早上睡到七点钟的时候，睡眠已经充足了，我八点出门，就是有一个钟头的时间起诉，所以八点左右为最佳时间出门，但睡觉再加时间为11点左右，那是因为你11点左右睡觉，到早上七点钟起床的时候，睡眠才够八个小时
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