打羽毛球怎么提高杀球速度? 怎么提高羽毛球杀球速度
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\u4e0e\u6b63\u624b\u76f8\u540c\u7684\u662f: \u624b\u8155\u66b4\u53d1\u529b\u5b8c\u5168\u7531\u5c0f\u81c2\u6325\u52a8\u4e2d\u8098\u5173\u8282\u9501\u5b9a\u5c0f\u81c2\u7a81\u7136\u6b62\u52a8\u800c\u628a\u653e\u677e\u7684\u624b\u8155\u4f9d\u60ef\u6027\u731b\u7136\u7529\u51fa\u800c\u4ea7\u751f.
\u4e0e\u6b63\u624b\u4e0d\u540c\u7684\u662f: \u53cd\u624b\u51fb\u7403\u540e\u624b\u81c2\u6ca1\u6709\u518d\u5411\u7403\u7f51\u65b9\u5411\u6325\u52a8\u7684\u52a8\u4f5c, \u56e0\u4e3a\u624b\u8155\u53d1\u529b\u5df2\u7ecf\u5b8c\u6210. \u66fe\u89c1\u5f88\u591a\u7403\u53cb\u5bf9\u7ec3\u53cd\u624b\u7684\u4e00\u79cd\u65b9\u6cd5\u4e0d\u4ee5\u4e3a\u7136. \u5373: \u80cc\u5bf9\u5899\u800c\u7ad9\u7acb, \u8eab\u4f53\u79bb\u589910-15 \u516c\u5206, \u4f5c\u53cd\u624b\u51fb\u9ad8\u8fdc\u7403\u52a8\u4f5c. \u8fd9\u4e9b\u7403\u53cb\u95ee\u9053: \u79bb\u5899\u8fd9\u4e48\u8fd1, \u600e\u4e48\u53d1\u529b\u5440? \u53ef\u89c1\u4ed6\u4eec\u6253\u53cd\u624b\u4e5f\u662f\u4e3b\u8981\u9760\u62a1\u80f3\u818a\u53d1\u529b, \u6240\u4ee5\u6253\u4e0d\u8fdc.
\u5927\u5bb6\u4e0d\u59a8\u7a7a\u624b\u4f53\u4f1a\u4e00\u4e0b\u624b\u8155\u53d1\u529b\u7684\u52a8\u4f5c. 1) \u80f3\u818a\u66f2\u8098\u53f0\u8d77, \u624b\u5728\u80f8\u524d\u505c\u4f4f, \u8c61\u4f5c\u6269\u80f8\u8fd0\u52a8\u7684\u8d77\u59cb\u52a8\u4f5c, \u624b\u8155\u653e\u677e\u907f\u514d\u50f5\u786c (\u51fb\u7403\u524d\u7684\u51c6\u5907). 2) \u5c0f\u81c2\u5411\u8eab\u4fa7\u5feb\u901f\u6325\u52a8\u76f4\u5230\u624b\u81c2\u5b8c\u5168\u4f38\u76f4, \u6b64\u65f6\u5c0f\u81c2\u7684\u8fd0\u52a8\u4f1a\u7531\u4e8e\u8098\u5173\u8282\u9501\u5b9a\u800c\u7a81\u7136\u505c\u6b62\u4f46\u653e\u677e\u7684\u624b\u8155\u4ecd\u4f1a\u7ee7\u7eed\u81ea\u7136\u5411\u524d\u7529\u52a8. \u5c0f\u81c2\u6325\u52a8\u8d8a\u5feb\u5219\u505c\u5f97\u8d8a\u7a81\u7136, \u624b\u8155\u7684\u7529\u52a8\u8d8a\u5267\u70c8. \u8fd9\u5c31\u662f\u624b\u8155\u66b4\u53d1\u529b\u7684\u6765\u6e90.
\u8981\u6ce8\u610f\u4e24\u70b9: \u4e00\u662f\u5c0f\u81c2\u6325\u52a8\u4e0d\u8981\u8fc7\u731b, \u5426\u5219\u6613\u53d7\u4f24; \u4e8c\u662f\u624b\u8155\u4e0d\u8981\u523b\u610f\u7528\u529b\u4ee5\u514d\u624b\u8155\u50f5\u786c, \u53cd\u800c\u51cf\u4f4e\u66b4\u53d1\u529b.
\u4f5c\u5b8c\u7a7a\u624b\u52a8\u4f5c\u540e\u518d\u62ff\u8d77\u62cd\u5b50, \u4f5c\u540c\u6837\u52a8\u4f5c. \u4f60\u4f1a\u611f\u5230\u7531\u4e8e\u62cd\u5b50\u7684\u91cd\u91cf, \u624b\u8155\u5411\u524d\u7529\u52a8\u7684\u529b\u91cf\u5927\u5927\u589e\u5f3a.
1) \u51c6\u5907\u52a8\u4f5c, \u62cd\u67c4\u5e95\u90e8\u5bf9\u7740\u6765\u7403, \u66f2\u8098\u51c6\u5907\u53d1\u529b.
2) \u5c0f\u81c2\u6325\u52a8\u53d1\u529b,\u7531\u4e8e\u624b\u81c2\u4f38\u76f4\u8098\u5173\u8282\u9501\u5b9a\u800c\u4f7f\u5c0f\u81c2\u7a81\u7136\u505c\u4f4f. \u6b64\u65f6\u653e\u677e\u7684\u624b\u8155\u7531\u4e8e\u60ef\u6027\u5c06\u62cd\u5934\u731b\u7136\u7529\u51fa (\u5373\u6240\u8c13\u7684\u97ad\u51fb).
\u4e00\u4e2a\u5b8c\u6574\u7684\u51fb\u7403\u52a8\u4f5c\u9700\u8981\u817f, \u8170, \u80a9, \u5927\u81c2, \u5c0f\u81c2, \u624b\u8155, \u624b\u6307\u7684\u534f\u8c03\u53d1\u529b. \u672c\u6587\u53ea\u662f\u7740\u91cd\u4e8e\u8bba\u8ff0\u4ea7\u751f\u624b\u8155\u66b4\u53d1\u529b\u7684\u4e00\u4e9b\u5173\u952e.
\u51e0\u70b9\u7ec6\u8282:\u4e00: \u95ee: "\u5982\u679c\u624b\u81c2\u7684\u5236\u52a8\u5b8c\u5168\u9760\u8098\u5173\u8282, \u90a3\u4e48\u662f\u5426\u5f88\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24? \u7adf\u624b\u6301\u62cd\u6325\u51fa, \u60ef\u6027\u8fd8\u662f\u633a\u5927\u7684. \u5e0c\u671b\u6307\u70b9, \u540c\u65f6\u8bf7\u56de\u7b54\u6b63\u624b\u6740\u7403\u65f6\u7684\u5236\u52a8\u662f\u5426\u4e5f\u540c\u6837\u7531\u8098\u5173\u8282\u6765\u5b8c\u6210\u7684?"
\u8fd9\u662f\u4e2a\u5f88\u597d\u7684\u95ee\u9898, \u56de\u7b54\u5982\u4e0b.
\u53cd\u624b\u5c0f\u81c2\u53d1\u529b\u81f3\u624b\u81c2\u4f38\u76f4\u7684\u8fc7\u7a0b\u5207\u5fcc\u4ee5\u8098\u5173\u8282\u4e3a\u8f74\u7528\u529b, \u8fd9\u6837\u5f88\u6613\u53d7\u4f24. \u6b63\u786e\u7684\u53d1\u529b\u52a8\u4f5c\u5e94\u7c7b\u4f3c\u63a8\u94c5\u7403\u6216\u62f3\u51fb\u4e2d\u7684\u76f4\u62f3. \u8fd9\u4e0e\u6b63\u624b\u5927\u529b\u6263\u6740\u6216\u6253\u9ad8\u8fdc\u7403\u7684\u52a8\u4f5c\u4e0d\u540c. \u82e5\u5b9a\u8981\u6a21\u62df\u7684\u8bdd, \u53cd\u624b\u7684\u53d1\u529b\u52a8\u4f5c\u4e0e\u6b63\u624b\u7684\u70b9\u6740\u7c7b\u4f3c. (\u6b63\u624b\u70b9\u6740\u7684\u8303\u4f8b\u53ef\u770b1999\u5e74\u4e16\u9526\u8d5b\u51b3\u8d5b\u5b59\u4fca\u5bf9\u9648\u5cf0\u90a3\u4e00\u573a. \u9648\u5cf0\u5584\u7528\u70b9\u6740, \u5c24\u5176\u7b2c\u4e00\u5c404:1\u5b59\u4fca\u9886\u5148\u65f6, \u9648\u5cf0\u540e\u573a\u8d77\u8df3\u4e00\u4e2a\u70b9\u6740, \u5e72\u51c0\u5229\u843d. \u4f7f\u5b59\u4fca\u9632\u5b88\u5931\u8bef, \u867d\u7403\u5728\u5b59\u4fca\u4f38\u62cd\u53ef\u53ca\u7684\u8303\u56f4 )\u6b63\u624b\u6740\u7403\u65f6\u7684\u5236\u52a8\u4e5f\u662f\u7531\u624b\u81c2\u5b8c\u5168\u4f38\u76f4\u7684\u77ac\u95f4\u8098\u5173\u8282\u7684\u9501\u5b9a\u800c\u5c06\u8170, \u80a9, \u5927\u81c2, \u5c0f\u81c2\u7684\u52a8\u91cf\u6700\u6709\u6548\u5730\u4f20\u5230\u62cd\u5b50\u4e0a. \u6ce8\u610f\u624b\u8155\u4e00\u5b9a\u8981\u653e\u677e. \u5c31\u8c61\u7529\u97ad\u5b50\u65f6\u7684\u97ad\u7a0d, \u50f5\u786c\u7684\u8bdd\u662f\u7529\u4e0d\u54cd\u7684.
\u4e8c: \u6253\u7fbd\u7403\u7528\u8155\u5e94\u662f"\u7529\u8155\u5b50" \u800c\u4e0d\u662f"\u63b0\u8155\u5b50"
\u4e1a\u4f59\u7fbd\u7403\u53cb\u7684\u96be\u70b9\u5c31\u5728\u4e8e\u624b\u8155\u6b63\u786e\u7684\u7528\u6cd5. \u800c\u6070\u6070\u662f\u8fd9\u4e00\u96be\u70b9\u5f88\u5c11\u5728\u6559\u6750\u53ca\u5f55\u50cf\u4e2d\u8be6\u7ec6\u8bba\u8ff0. \u5f80\u5f80\u662f\u4e00\u5e26\u800c\u8fc7, \u4f7f\u8bfb\u8005\u4e0d\u5f97\u8981\u9886. \u6211\u53d1\u524d\u4e24\u5e16\u7684\u76ee\u7684\u5c31\u662f\u5e0c\u671b\u5bf9\u7403\u53cb\u5728\u8fd9\u4e00\u96be\u70b9\u4e0a\u6709\u70b9\u5e2e\u52a9.
\u7b80\u5355\u5730\u8bf4, \u6253\u7fbd\u7403\u7528\u8155\u662f"\u7529\u8155\u5b50" \u800c\u4e0d\u662f"\u63b0\u8155\u5b50". \u53ea\u6709\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u628a\u81c2\u529b(\u53ca\u8eab\u4f53\u5176\u5b83\u90e8\u4efd\u7684\u7528\u529b) \u6709\u6548\u5730\u4f20\u5230\u62cd\u4e0a\u800c\u4e0d\u662f\u62b5\u6d88\u6389. \u5b9e\u73b0\u8bf4\u8c13\u7684"\u97ad\u51fb". \u5c31\u8fd9\u4e2a\u610f\u4e49\u4e0a\u800c\u8a00, "\u8155\u529b\u5f3a" \u662f\u4e2a\u5f88\u5927\u7684\u8bef\u5bfc. \u5b9e\u9645\u5e94\u8bf4\u6210"\u5584\u7528\u8155". \u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u81c2\u529b\u6bd4\u8155\u529b\u8981\u5f3a\u5f88\u591a. \u5f88\u591a\u4eba\u6253\u7403\u65f6\u7528\u529b\u8e6c\u817f\u626d\u8170, \u8038\u80a9\u62a1\u81c2, \u63b0\u8155\u538b\u8155. \u5012\u4e5f\u80fd\u6253\u51fa\u6b63\u624b\u5e95\u7ebf\u5230\u5e95\u7ebf\u7684\u9ad8\u8fdc\u6765. \u4f46\u5c3d\u7ba1\u4f53\u529b\u4e0d\u9519, \u8fc7\u4e00\u9635\u5c31\u4e0d\u884c\u4e86. \u5173\u952e\u5c31\u5728\u4e0d\u4f1a"\u7529\u8155\u5b50". \u5c24\u5176\u9047\u4e0a\u9ad8\u624b, \u4eba\u5bb6\u6253\u9ad8\u8fdc\u8fde\u8170\u90fd\u4e0d\u7528\u52a8. \u5219\u8fd8\u6ca1\u5f00\u6253\u5c31\u5fc3\u865a\u817f\u8f6f\u4e86.
\u4e09: \u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u6b65\u9aa4
"\u7529\u8155\u5b50"\u4eba\u4eba\u90fd\u4f1a, \u4f46\u5982\u4f55\u7528\u5728\u6253\u7fbd\u7403\u4e0a\u5219\u9700\u89e3\u91ca\u4e00\u756a. \u8fd9\u5bf9\u6253\u8fc7\u51e0\u5e74\u7403, \u6709\u4e86\u4e60\u60ef\u9519\u8bef\u52a8\u4f5c\u7684\u4eba\u5c24\u5176\u91cd\u8981. \u6211\u5728\u524d\u4e24\u5e16\u4e2d\u63d0\u51fa"\u7528\u529b\u4f38\u76f4\u624b\u81c2, \u9501\u5b9a\u8098\u5173\u8282\u5236\u52a8\u5c0f\u81c2"\u7684\u9014\u5f84\u4fbf\u4e8e\u5927\u5bb6\u4f53\u4f1a\u7529\u8155\u7684\u8981\u9886. \u56e0\u4e3a\u6b64\u52a8\u4f5c\u80fd\u4ea7\u751f\u6700\u5927\u7684\u7529\u8155\u6548\u679c.
\u6700\u5bb9\u6613\u4f53\u4f1a\u6b64\u52a8\u4f5c\u6548\u679c\u7684\u662f\u6253\u6b63\u624b\u5934\u9876\u9ad8\u8fdc\u7403. \u4f60\u5e94\u80fd\u4f53\u4f1a\u5230\u8170\u817f\u4e0d\u7528\u600e\u4e48\u7528\u529b, \u53ea\u8981\u7529\u8155\u6b63\u786e, \u7403\u5c31\u8c61\u5f97\u5230\u989d\u5916\u52a0\u901f\u4e00\u6837\u9ad8\u9ad8\u98de\u5411\u5bf9\u65b9\u5e95\u7ebf, \u4f34\u968f\u719f\u6089\u4f60\u7684\u5bf9\u624b\u6781\u529b\u63a9\u9970\u7684\u5403\u60ca\u8868\u60c5, \u90a3\u79cd\u611f\u89c9\u771f\u7684\u5f88\u5947\u5999. \u53cd\u590d\u7ec3\u4e60\u8fd9\u4e00\u52a8\u4f5c, \u4f53\u4f1a\u5e76\u719f\u6089\u7529\u8155\u8981\u9886.
\u4e0b\u4e00\u6b65\u662f\u7ec3\u4e60\u5982\u4f55\u5728\u4e0d\u540c\u51fb\u7403\u65b9\u4f4d\u65f6\u7528\u4f38\u76f4\u624b\u81c2\u7684\u7529\u8155\u52a8\u4f5c. \u5305\u62ec\u6b63\u624b\u53ca\u53cd\u624b. \u6ce8\u610f\u6539\u53d8\u4e60\u60ef\u52a8\u4f5c\u53ca\u5fc3\u6001. \u6bd4\u5982\u8bf4\u6b63\u624b\u8de8\u6b65\u63a5\u4e0b\u624b\u8eab\u540e\u7403. \u8fd9\u65f6\u7684\u4f53\u4f4d\u5f88\u96be\u9760\u62a1\u81c2\u53d1\u529b. \u4ee5\u5f80\u56e0\u4e0d\u4f1a\u4f38\u76f4\u624b\u81c2\u7529\u8155, \u4e60\u60ef\u52a8\u4f5c\u53ca\u5fc3\u6001\u90fd\u662f\u8098\u7565\u5f2f\u66f2\u56de\u4e00\u4e2a\u7f51\u524d\u7403, \u9677\u4e8e\u88ab\u52a8. \u73b0\u5728\u5e94\u6781\u529b\u6325\u81c2\u9501\u8098\u7529\u8155, \u529b\u4e89\u56de\u9ad8\u8fdc\u7403\u5230\u5bf9\u65b9\u540e\u573a, \u4fbf\u88ab\u52a8\u4e3a\u4e3b\u52a8.
\u56db: \u8155\u529b\u4e0d\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u8098\u5173\u8282\u9501\u5b9a\u624d\u80fd\u53d1\u6325\u7684.
\u7b49\u5230\u7529\u8155\u52a8\u4f5c\u8db3\u591f\u719f\u6089, \u5e76\u6210\u4e86\u4e60\u60ef, \u4f60\u4f1a\u81ea\u7136\u8fd0\u7528\u5230\u51fb\u7403\u70b9\u65e0\u6cd5\u8ba9\u624b\u81c2\u5b8c\u5168\u4f38\u76f4\u7684\u60c5\u51b5. \u5f53\u7136\u6548\u679c\u4f1a\u4e0d\u5982\u624b\u81c2\u5b8c\u5168\u4f38\u76f4\u7684\u60c5\u51b5. \u8fd9\u5c31\u662f\u4e3a\u4ec0\u4e48\u53cc\u6253\u65f6\u9ad8\u624b\u4eec\u5f80\u5f80\u63e1\u62cd\u5f88\u9760\u4e0a\u7684\u539f\u56e0
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、如果要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
杀球误区一：杀球不是依靠力量
有人说力量不大，所以杀不好球。其实是一个误解。杀球不仅是力量。最为重要的是配合挥动球拍的感觉。 怎么去解释这种感觉呢。就像开始打高远球的时候，发力方向是前方高处。 然后将发力的方向瞄准地面，同时将击打高远球的点渐渐向前移动。 而不断向前移动的时候，会发现在某个位置以后击球，球全部都下网了。 当不断的练习，逐渐的去找到这个刚好过网的点。然后会发现在球场不同 的位置，这个点都会不一样的。然后找到杀球的最佳位置点，通过不断的练习去熟悉它，记住它。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样，篮球框的高度， 位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置，就能 凭借感觉去投球。
强有力的杀球不是依靠力量的。想象一条鞭子。用尽力气去挥舞它，效果非常的小 而学会运用技巧，通过手腕和肘的发力，就能使得鞭子强有力的抽击。
杀球误区二：关于起跳杀球
有的人习惯在全场都使用起跳杀球，不管是在前后场。在开局得时候能取得领先，但是随着比赛进入相持阶段，后面比赛他经常会被反从超，输掉比赛。必须学会合理分配自己的体力。所以我让他减少起跳杀球的次数，改成劈吊和平高球，改良他的打法。以后他的比赛中很少出现因为体能不足而在比赛后面阶段输球的情况。
最后总结的是，起跳杀球威力大，但没有必要一定要用。而且非常容易受伤。练习的时候要加倍小心和量力而为。
当感觉脚下力量不足的时候，尝试将重心放在右脚单脚起跳，那样更加容易一点。相同情况下磅数高的杀球要比磅数低的杀球快，专业选手的磅数一般都会拉到30磅以上增加球速，双打或以力量见长的选手甚至会拉到35磅。高磅会比低磅的声音会更清脆一些（相同力量下）高质量的杀球有很多需要练习的地方，不仅仅是力量..想要打出高质量的球必须把对手调动起来，打出想要的球。所以，前面的放网、勾对角、网前搓球都需要练习的.重扣对球拍、判断以及落点都有要求，首先球拍不宜过轻，要有一定分量，因人而异，不一定要知名品牌，拿在手上觉得合手是最重要的，拉线磅数不宜高，中磅就行..一般22磅，26磅偏大，不利于发力。
“有时用力杀球，球速却反而不快”，这似乎违背常理，不能让人理解，但这种现象在羽毛球实践中的确时有发生。我们知道，羽毛球运动中的所有击球方法，都是通过球拍与球之间的不完全弹性碰撞，将击球者挥拍所产生的速度传递给羽毛球的。如果根据碰撞的原理，对这种现象加以分析的话，原因主要表现在以下几个方面。 l.击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系，用力大并不等于挥拍速度快。如果，击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，势必影响最后击球时的爆发力。虽然你确实有很多的肌肉在用力，但有相当一部分却“内耗”掉了，而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。 2.根据碰撞原理，击球后，球飞行的速度，还和球与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”，其关键在于：一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。二是在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。用通俗的话讲，优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。 3.与杀球的角度不够“尖锐”有关。在羽毛球项目中，所谓杀球尖锐，是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。所以，如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话，即使球离拍时的瞬时速度一样，后者由于需飞行更长的距离，在空气阻力和重力的影响下，它的速度就将明显地下降。 4.与击球时拍面不正对击球方向有关。在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。 5.与击球时球拍面与球触及的部位有关。由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些
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