一天之内什么时间锻炼身体，最容易长个
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早上最好！因为晚上身体刚生长完早上锻炼刚好可以加强和促进生长！！！！！！！11 点前一定要睡，生长素在12点睡眠中分泌
晚上，我每晚都跑步，最近又长了
早上
人家都在早上晨练
我想应该是晚上锻炼身体最好，最好是跑步或打打篮球什么的，
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