湿气重的人怎么排湿啊？ 湿气重的人怎么排湿吃什么药
\u6e7f\u6c14\u91cd\u7684\u4eba\u600e\u4e48\u6392\u6e7f\uff1f\u5f53\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u6e7f\u6c14\u8fc7\u91cd\u4e4b\u540e\u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u6d51\u8eab\u7ef5\u8f6f\u65e0\u529b\uff0c\u5934\u6655\u7b49\u5404\u79cd\u5404\u6837\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6211\u4eec\u5982\u679c\u957f\u671f\u4e0d\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u53d8\u5f97\u8d8a\u6765\u8d8a\u91cd\u3002\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\u60f3\u8981\u5feb\u901f\u53bb\u9664\u6e7f\u6c14\uff0c\u6211\u4eec\u9996\u5148\u8981\u52aa\u529b\u53bb\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u5e73\u65f6\u4e0d\u826f\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u548c\u6f6e\u6e7f\u7684\u751f\u6d3b\u73af\u5883\u3002\u5176\u6b21\u8fd8\u53ef\u4ee5\u591a\u53bb\u5403\u4e00\u4e9b\u6709\u5229\u4e8e\u53bb\u6e7f\u7684\u98df\u7269\uff0c\u505a\u4e00\u4e9b\u827e\u7078\u548c\u62d4\u7f50\u3002
\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u7684\u4e0d\u826f\u4f5c\u606f\u548c\u751f\u6d3b\u73af\u5883
\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u4f1a\u51fa\u73b0\u6e7f\u6c14\u8fc7\u91cd\u65e0\u975e\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u81ea\u5df1\u5e73\u65f6\u7684\u4e00\u4e9b\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\uff0c\u8fd8\u6709\u751f\u6d3b\u7684\u73af\u5883\u8fc7\u4e8e\u6f6e\u6e7f\u3002\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u65b9\u9762\u6307\u7684\u662f\u7ecf\u5e38\u6027\u7684\u71ac\u591c\u665a\u7761\uff0c\u5e73\u65f6\u4e0d\u662f\u8eba\u7740\u5c31\u662f\u5750\u7740\uff0c\u7f3a\u4e4f\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd8\u6709\u7279\u522b\u559c\u6b22\u5403\u4e00\u4e9b\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\u548c\u5728\u6d17\u5b8c\u5934\uff0c\u6d17\u5b8c\u6fa1\u4e4b\u540e\u4e0d\u53ca\u65f6\u7684\u628a\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u64e6\u5e72\u3002\u751f\u6d3b\u73af\u5883\u65b9\u9762\u662f\u6307\u6240\u4f4f\u7684\u5730\u533a\u672c\u5c31\u6f6e\u6e7f\uff0c\u81ea\u5df1\u603b\u559c\u6b22\u957f\u65f6\u95f4\u5f85\u5728\u5f00\u4e86\u7a7a\u8c03\u7684\u623f\u95f4\u91cc\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u60f3\u8981\u53bb\u9664\u6e7f\u6c14\u5c31\u53ef\u4ee5\u6839\u636e\u4e0a\u8ff0\u8fd9\u4e9b\u884c\u4e3a\u53bb\u505a\u51fa\u76f8\u5bf9\u5e94\u7684\u6539\u53d8\u3002
\u5403\u4e00\u4e9b\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u53bb\u9664\u6e7f\u6c14\u7684\u98df\u7269
\u9664\u4e86\u6539\u53d8\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u548c\u73af\u5883\u4e4b\u5916\uff0c\u6211\u4eec\u5728\u5e73\u65f6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u591a\u53bb\u5403\u4e00\u4e9b\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u53bb\u9664\u6e7f\u6c14\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u50cf\u662f\u59dc\uff0c\u7ea2\u8c46\uff0c\u858f\u7c73\uff0c\u8fd8\u6709\u5c71\u836f\u7b49\u7b49\uff0c\u6700\u597d\u662f\u53ef\u4ee5\u716e\u7ca5\u6216\u8005\u662f\u71ac\u6c64\u6765\u559d\u3002\u6211\u4eec\u5728\u575a\u6301\u5403\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e4b\u540e\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u7684\u75c7\u72b6\u4f1a\u5f97\u5230\u4e00\u4e2a\u975e\u5e38\u660e\u663e\u7684\u6539\u5584\u3002
\u505a\u4e00\u4e9b\u827e\u7078\uff0c\u62d4\u7f50
\u827e\u7078\u548c\u62d4\u7f50\u8fd9\u4e24\u4e2a\u9879\u76ee\u5bf9\u4e8e\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u53bb\u9664\u6e7f\u6c14\u90fd\u662f\u6709\u7740\u5f88\u591a\u5e2e\u52a9\u7684\u3002\u7ecf\u5e38\u505a\u827e\u7078\u5728\u53bb\u6e7f\u7684\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u5f88\u597d\u7684\u7f13\u89e3\u538b\u529b\uff0c\u589e\u52a0\u6211\u4eec\u7684\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002\u800c\u76f8\u5bf9\u6765\u8bf4\u62d4\u7f50\u53bb\u6e7f\u5c31\u9700\u8981\u6211\u4eec\u53bb\u5230\u4e00\u4e9b\u6bd4\u8f83\u4e13\u4e1a\u7684\u5730\u65b9\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e13\u4e1a\u7684\u62d4\u7f50\u5e08\u5085\u4f1a\u6839\u636e\u6211\u4eec\u81ea\u8eab\u7684\u6e7f\u6c14\u8868\u73b0\u53bb\u62d4\u8eab\u4f53\u7684\u4e0d\u540c\u90e8\u4f4d\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u66f4\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u7684\u7f13\u89e3\u6211\u4eec\u6e7f\u6c14\u8fc7\u91cd\u7684\u95ee\u9898\u3002
\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u6e7f\u6c14\u6bd4\u8f83\u91cd\u7684\u670b\u53cb\u6765\u8bf4\uff0c\u90a3\u4e48\u6392\u6e7f\u6700\u597d\u7684\u98df\u7269\u5e94\u8be5\u662f\u858f\u7c73\uff0c\u858f\u7c73\u5bf9\u4e8e\u53bb\u9664\u8eab\u4f53\u6e7f\u6c14\u6548\u679c\u662f\u975e\u5e38\u53ef\u89c2\u7684\uff0c\u60f3\u8981\u901a\u8fc7\u858f\u7c73\u6765\u6392\u6e7f\u7684\u8bdd\uff0c\u6211\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u53ef\u4ee5\u5229\u7528\u858f\u7c73\u52a0\u4e0a\u7ea2\u5c0f\u8c46\u548c\u8d64\u5c0f\u8c46\u716e\u4e00\u4e9b\u7ca5\uff0c\u8fd9\u79cd\u7ca5\u53eb\u7ea2\u8c46\u858f\u7c73\u7ca5\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u987a\u5229\u7684\u53bb\u9664\u8eab\u4f53\u5f53\u4e2d\u7684\u6e7f\u6c14\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u670d\u7528\u4e00\u4e9b\uff0c\u5927\u6982\u4e09\u4e2a\u6708\u5230\u534a\u5e74\u5de6\u53f3\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u6e7f\u6c14\u5c31\u4f1a\u88ab\u6392\u9664\u5e72\u51c0\u4e86\uff0c\u4e0d\u8fc7\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u5982\u679c\u8eab\u4f53\u6709\u71e5\u70ed\u7684\u60c5\u51b5\u4ea7\u751f\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u5efa\u8bae\u4e0d\u8981\u5403\u858f\u7c73\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u5403\u858f\u7c73\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u7684\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u52a0\u91cd\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\u60f3\u8981\u53bb\u9664\u8eab\u4f53\u5f53\u4e2d\u7684\u6e7f\u6c14\u7684\u8bdd\uff0c\u4e5f\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
1\u3001\u4e0d\u8981\u5403\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269
\u9996\u5148\u7b2c1\u70b9\u6211\u4eec\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\uff0c\u5982\u679c\u6211\u4eec\u7ecf\u5e38\u5403\u4e00\u4e9b\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u5f53\u4e2d\u7684\u6e7f\u6c14\u5c31\u4f1a\u4e0d\u65ad\u7684\u79ef\u805a\uff0c\u5f53\u79ef\u805a\u5230\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u4f1a\u5f15\u53d1\u67d0\u4e9b\u75be\u75c5\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u5728\u590f\u5929\u5403\u4e00\u4e9b\u51b7\u996e\u6216\u8005\u51b0\u9547\u7684\u6c34\u679c\u7b49\u7b49\uff0c\u90fd\u5c5e\u4e8e\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\u3002
2\u3001\u4e0d\u8981\u957f\u671f\u5f85\u5728\u6f6e\u6e7f\u7684\u73af\u5883\u4e2d
\u5982\u679c\u6211\u4eec\u5b66\u4e60\u6216\u5de5\u4f5c\u7684\u5730\u65b9\u662f\u6f6e\u6e7f\u7684\u73af\u5883\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4e48\u6211\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u5e94\u8be5\u5c3d\u91cf\u6446\u8131\u8fd9\u79cd\u73af\u5883\uff0c\u56e0\u4e3a\u957f\u65f6\u95f4\u751f\u6d3b\u5728\u6f6e\u6e7f\u7684\u73af\u5883\u5f53\u4e2d\uff0c\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u6e7f\u6c14\u4e0d\u65ad\u7684\u52a0\u91cd\uff0c\u6240\u4ee5\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u5feb\u901f\u8fdc\u79bb\u8fd9\u4e2a\u73af\u5883\uff0c\u5f53\u7136\uff0c\u5982\u679c\u5b9e\u5728\u9700\u8981\u7684\u8bdd\u6211\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u505a\u597d\u9632\u62a4\u63aa\u65bd\u3002
3\u3001\u4fdd\u6301\u5408\u7406\u7684\u8fd0\u52a8
\u4fd7\u8bdd\u8bf4\u751f\u547d\u5728\u4e8e\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u52a0\u901f\u5fc3\u8df3\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u63d0\u5347\u4eba\u4f53\u4ee3\u8c22\u7684\u9891\u7387\uff0c\u5f3a\u5316\u81ea\u8eab\u7684\u514d\u75ab\u529f\u80fd\u548c\u62b5\u6297\u529f\u80fd\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u591a\u79cd\u75be\u75c5\u90fd\u6709\u7740\u5f88\u597d\u7684\u6548\u679c\uff0c\u800c\u4e14\u7531\u4e8e\u81ea\u8eab\u4ee3\u8c22\u9891\u7387\u589e\u52a0\uff0c\u8eab\u4f53\u53ef\u4ee5\u6162\u6162\u7684\u5411\u5916\u6392\u51fa\u591a\u4f59\u7684\u6e7f\u6c14\uff0c\u56e0\u6b64\u5408\u7406\u7684\u8fd0\u52a8\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u3002
1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。
2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
4、黄花菜、大头菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。大头菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
5、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
6、香菇、香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。
当我们的身体湿气过重之后很容易就会出现浑身绵软无力，头晕等各种各样的问题，我们如果长期不引起重视还会导致病情变得越来越重。在生活中想要快速去除湿气，我们首先要努力去改变自己平时不良的生活习惯和潮湿的生活环境。其次还可以多去吃一些有利于去湿的食物，做一些艾灸和拔罐。
改变自己的不良作息和生活环境
一般情况下，我们身体会出现湿气过重无非就是因为自己平时的一些不良习惯，还有生活的环境过于潮湿。不良习惯方面指的是经常性的熬夜晚睡，平时不是躺着就是坐着，缺乏运动，还有特别喜欢吃一些生冷的食物和在洗完头，洗完澡之后不及时的把自己身体擦干。生活环境方面是指所住的地区本就潮湿，自己总喜欢长时间待在开了空调的房间里。所以我们想要去除湿气就可以根据上述这些行为去做出相对应的改变。
吃一些可以帮助去除湿气的食物
除了改变生活习惯和环境之外，我们在平时还可以多去吃一些能够帮助我们身体去除湿气的食物，就像是姜，红豆，薏米，还有山药等等，最好是可以煮粥或者是熬汤来喝。我们在坚持吃一段时间之后就会发现自己的症状会得到一个非常明显的改善。
做一些艾灸，拔罐
艾灸和拔罐这两个项目对于我们身体去除湿气都是有着很多帮助的。经常做艾灸在去湿的同时还可以帮助我们很好的缓解压力，增加我们的睡眠质量。而相对来说拔罐去湿就需要我们去到一些比较专业的地方了，因为专业的拔罐师傅会根据我们自身的湿气表现去拔身体的不同部位，这样才能更有针对性的缓解我们湿气过重的问题。
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。
1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
湿气的危害还是很大的，尤其是对于我们的身体健康来说，体内有湿气是看不出来的，只有一些人出现症状之后才会引起我们的注意，但如何让自己知道体内是否有湿气呢
一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为：
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因？
生活中一些常见的现象：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症......
同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。
这究竟是为什么？为什么很多人？怎么祛湿都无法成功呢？
因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。
面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能拖延时间，让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢？
顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种。
（1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸关节疼痛；（10）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（14）．阴部潮湿；（15）．阴囊潮湿；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（17）．白带有异味，瘙痒等等。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到表现，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺.....最终诱发各种情况。
如果已经是顽固性湿气，身体出现了各种表现，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会拖延时间，让湿气更加顽固。
大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。
还是常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一点就消化不良，胃不舒服，经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。
这些都没有在意，直到身上其他的皮肤病：粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹等。
尤其是湿疹和荨麻疹，让人痛不欲生，擦药膏，吃上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃，荨麻疹就会弥补全身，痛不欲生。根本无心工作。
当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。
有一次聚会中,听到一个朋友说湿气很重，常年固定找一个老先生调理，后来还是把寒湿热毒这个难题给解决了。
老先生给开了一个食疗除寒湿热毒的配方，老先生说：每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天。寒湿热毒就会没有了。
老先生这个方子叫“根湿散”源自于金元四大名医朱丹溪的《丹溪心法》：经过千年验证，祛湿效果极佳。内含14味配料：葛根、折耳根、牛蒡根、显脉旋覆花、赤小豆、薏苡仁、燕麦、马齿苋、决明子、砂仁、莲子、芡实、糙米、菊粉。
老先生 根湿散 祛湿名方的做法,如果你有时间的话可以自已在家做：
材料：葛根3g、折耳根3g、牛蒡根2.7g、显麦旋覆花3.3g、赤小豆15g、薏苡仁15g、燕麦15g、决明子3g、砂仁8g、马齿苋4.2g、莲子8g、芡实2.8g、菊粉10g、糙米10g
做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。
绛旓細鈾️杩愬姩鎺掓箍婀挎皵閲嶅鍙戠敓鍦ㄤ笉鐖辫繍鍔ㄧ殑浜鸿韩涓,浣撳唴鐨勬箍姘旀渶濂藉氨鏄閫氳繃杩愬姩鏉ユ帓鍑,杩愬姩杩樻湁鍔╀簬淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿,瀛曞鍙互閫傚綋澧炲姞杩愬姩,澶氬幓鎴峰鏁ｆ暎姝,鏅掑お闃冲鑳庡効鐨勫彂鑲蹭篃鏄湁濂藉鐨勩淇濊瘉鐫＄湢璐ㄩ噺涓瀹氳淇濊瘉鐫＄湢璐ㄩ噺,瑕佹敞鎰忎繚璇佺潯鐪犺川閲,璁╄韩浣撶殑鎶垫姉鍔涘寮,杩欐牱灏变笉瀹规槗琚箍姘旀墍鎷栫疮浜,鍑忓皯鐤剧梾鐨勫彂鐢熴
绛旓細澶氬枬涓鐐规按,鍑轰竴浜涙睏,璁╃梾鑿岄殢鐫灏挎恫鍜屾睏娑鎺掑嚭浣撳銆傚鏋滀笉鍠滄鍠濈櫧寮姘,鍙互閫傞噺鍠濅竴浜涚豢鑼躲佺敓濮滅孩绯栨按銆佸啺绯栫倴闆ⅷ姘淬侀矞姒ㄦ灉钄眮绛夌瓑銆傛灉姹佷腑鐨勬灉娓ｄ竴瀹氳杩囨护骞插噣,杩欐牱鍠濈殑鏃跺欎笉瀹规槗鍛涘埌銆️鈾️閫傞噺杩愬姩娉ㄦ剰闃插瘨淇濇殩,鍙互閫傞噺鍋氫竴浜涜繍鍔ㄣ蹇屽彛涓嶈兘鍚冭緵杈ｇ儫閰掕崵鑵ユ补鑵,楗枡鍖呮嫭鐗涘ザ鍖呰椋熷搧娌圭偢...
绛旓細浣犲ソ锛屼綋鍐呮箍姘旈噸鍙氳繃浠ヤ笅鍑犵鏂规硶鍘婚櫎锛1銆佸杩愬姩锛氫綋鍐呯殑婀挎皵瑕佹帓闄ゆ渶濂藉氨鏄氳繃杩愬姩锛岃繍鍔ㄧ殑鎺掓睏涓嶄粎鑳藉鎺掓瘨锛屾洿鑳藉鏈夋晥鍦版妸澶氫綑鐨勬箍姘旀帓鍑烘潵锛屽苟涓旀湁鍔╀簬淇冭繘琛娑插惊鐜紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿銆2銆钂告睏锛氳捀姹楁湁婀胯捀骞茶捀涔嬪垎锛屽畠鑳藉淇冭繘韬綋鐨勬瘨绱犳帓鍑猴紝鏄竴绉嶁滃潗鐫灏辫兘澶熸帓姣掆濈殑娲诲姩锛屾洿閫傚悎涓浜涒滀笉...
绛旓細婀挎皵閲嶇殑浜烘棩甯歌濡備綍淇濆吇锛1銆佸杩涜杩愬姩 閫氳繃杩愬姩鎺掓睏鐨勬柟寮忓幓闄や綋鍐呯殑婀挎皵鍜屽瘨姘旓紝浠庤岃揪鍒颁簡寮鸿韩鍋ヤ綋鐨勬晥鏋溿傚彟澶栦篃鍙互澶氬悆钖忕背锛屽彲杈惧埌娑堟按鑲夸互鍙婂仴鑴剧泭鑳冪殑鏁堟灉锛屽悓鏃朵篃鑳藉埄鑲犺儍銆傚啲瀛ｅ彲浠ュ鍚冪嫍鐗涚緤鑲夌瓑鎬у懗鐨勯鐗╂潵鎺掗櫎浣撳唴婀挎皵銆傚浘鐗 2銆瀵圭闃欑┐鍜岃冻涓夐噷绌磋繘琛岃壘鐏 绁為槞绌村湪浜轰綋鐨勮吂涓儴锛屾...
绛旓細浣撳唴婀挎皵閲嶇殑浜鍙兘鏄洜涓哄钩鏃剁己涔忚繍鍔紝瀵艰嚧浣撳唴娣ょН鐨勬箍姘旇秺鏉ヨ秺澶氾紝涔呰屼箙涔嬪氨浼氬鑷存箍姘旀敾鍏ヨ劸鑴忥紝寮曞彂婀跨儹鐥呯棁銆傚姞寮鸿繍鍔ㄤ笉浠呭彲浠ョ紦瑙ｅ帇鍔涳紝杩樿兘鍔犻婀挎皵鎺掑嚭浣撳锛屽洜涓哄湪杩愬姩鐨勮繃绋嬩腑锛屼綋鍐呮帓鍑虹殑姹楁恫涓氨鍚湁澶ч噺鐨勬箍姘斻4銆佺儹姘存场鑴 鐑按娉¤剼鐨勫ソ澶勯潪甯稿锛屽叾涓殑涓涓ソ澶勫氨鏄彲浠ュ姞閫熶綋鍐呰娑插惊鐜紝鏈...
绛旓細1銆佹棩甯哥敓娲讳腑鍙叜绾㈣眴钖忕背姘存湇鐢紝骞虫椂澶氳繍鍔锛屽嫟閿荤偧韬綋锛屽鍑烘睏锛屽寮轰綋璐紝鎸闃虫皵锛屽埉鐥鎷旂綈涔熷彲浠ユ帓婀匡紝浣嗘渶濂界敱涓撲笟浜哄＋鎿嶄綔銆2銆佸钩鏃跺簲娉ㄦ剰閬垮厤娣嬮洦娑夋按锛屼笉瑕侀暱鏈熷眳浣忓湪娼箍鐨勫湴鏂癸紝鏃ュ父楗瑕侀伩鍏嶈繃澶氶鐢ㄧ敓鍐凤紝鍒烘縺锛屾补鑵伙紝杈涜荆鐨勯鐗╋紝灏戝枬閰掞紝鍥烘姢鑳冮槼锛岃繖鏍峰噺灏戝唴澶栨箍鐨勪骇鐢熴
绛旓細婀挎皵閲嶇殑鎮ｈ呬細鍑虹幇澶撮噸濡傝９銆佸叏韬箯鍔涖佸姊︺佺潯鐪犺川閲忓樊绛夌棁鐘躲傚彲浣跨敤浠ヤ笅鏂规硶鎺掗櫎浣撳唴婀挎皵銆1銆佷腑鍖昏鲸璇佽娌伙紝鐒跺悗搴旂敤鐩稿簲鐨勫仴鑴剧婀夸腑鑽帓婀裤2銆侀氳繃鎷旂綈銆佸埉鐥с鑹剧伕銆佹场鑴氱瓑涓尰鐤楁硶鎺掓箍銆3銆佹偅鑰呴渶鎴掗厭锛岄伩鍏嶈繘椋熻偉鐢樺帤鍛冲強鐢熷喎椋熺墿锛屽彲杈冨椋熺敤灞辫嵂銆佽枏鑻′粊銆佹墎璞嗙瓑鍋ヨ劸绁涙箍鐨勯鐗┿4銆佷繚璇...
绛旓細涓勾浜烘箍姘旈噸?绁涙箍灏忓鎷涙潵鍟!婀挎皵涓嶅垎骞撮緞,姣忎釜闃舵閮藉彲鑳介伃閬!浣嗕綘鐭ラ亾鍚?涓勾浜烘箍姘旈噸鐨姒傜巼鐩稿杈冮珮鍝!😮🍠鐑ゅ湴鐡滃姪鎺掓箍姘旈偅鐒﹂鐢滅朝鐨勫彛鎰,涓嶄粎瀛╁瓙鐖,杩樿兘鍔╂帓婀挎皵鍝!🌬杩滅娼
绛旓細濮斾腑绌淬佸法闃欑┐绛変富瑕佸垎甯冧簬鑴捐儍浜岀粡銆佽唨鑳辩粡锛屼互鍙婂ぇ鑲犵粡涓婄殑绌翠綅锛岄兘鍙互鍙戞尌涓瀹氱殑鎺掓箍鏁堟灉銆2銆佹嫈缃愶紝灏ゅ叾鏄嫈鐏綈锛屼竴绉嶅彲浠ョ闄や綅浜庣毊鑲ゃ佺粡鑴夈佽倢鑲夌瓑閮ㄤ綅娴呰〃婀挎皵鐨涓尰澶栨不娉曘備綔鐢ㄥ師鐞嗕箣涓鏄娇婀挎皵浠庢瘺瀛旀帓鍑恒傚綋鎷旂綈鍚庣暀涓嬬伆鐧借壊鍗拌銆佹垨鏄綈鍐呮湁姘存皵鏃讹紝鍒欎唬琛ㄧ潃浣撳唴婀挎皵琚帓鍑恒
